selam kızlar sabah 1 saar yürüdüm.gelince duşumu aldım ve 4 çilek ve 6 tane kiraz yedim.sonrada peynir,zeytin,domates,salata ceviz ve 1 gün kurusu yedim.halsizliğim devam ediyo ama yürüyüşlere zor kalkıyorum ve çok yoruluyorum yürürken haftasonu doktora gitcem memlekette.buralarda doktor yok maalesef
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
Ben haftasonundan bu yana bildirim yapamadım. haftosunu hamur işi tatlı çok yedim. Eşimle tartıştım bir gece çikolataya vurdum kendimi. Sabaha kadar uyuyamadım ve çıkolata yedim. bir kilo olarak bana geri döndü. üç gündür kaçamak yük ama o bir kiloyu hala veremedim. tabiii eşimle herşey yolunda ama olanlar benim karataya oldu.
Gerçmişide okuyamadım umarım herşey yolundadır.
Bu arada Türkiye'de olanlar bizide çok üzüyor lütfen herkes sağduyulu davransın. Çünkü inananın dış güçler fırsat kolluyor. Umarım herşey yoluna girer.
Bugünkü menüm
sabah 1 muz ve ceviz
akşamda
mantarlı tavuk ve salata
öpüldünüz...
Gerçmişide okuyamadım umarım herşey yolundadır.
Bu arada Türkiye'de olanlar bizide çok üzüyor lütfen herkes sağduyulu davransın. Çünkü inananın dış güçler fırsat kolluyor. Umarım herşey yoluna girer.
Bugünkü menüm
sabah 1 muz ve ceviz
akşamda
mantarlı tavuk ve salata
öpüldünüz...
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
Dün
10:00 İlaç
4-5 tane siyah çekirdekli kuru üzüm
13:00 Kahvaltı
1 kk peynir
10 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 çay bardağı kabuklu yer fıstığı
18:00 Akşam
2 tane küçük boy közlenmiş karnıyarık
1 kase salata
Bugun
09:00 İlaç
4-5 siyah çekirdekli kuru üzüm
12:00 Kahvaltı
10 siyah zeytin
1 kk beyaz peynir
2 haşlanmış yumurta
4 ceviz
yarım çay bardağı kabuklu yer fıstığı
1 domates
1 salatalık
18:00 Akşam
1 tane karnıyarık
1 kase salata
1 kase ayran çorbası
10:00 İlaç
4-5 tane siyah çekirdekli kuru üzüm
13:00 Kahvaltı
1 kk peynir
10 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 çay bardağı kabuklu yer fıstığı
18:00 Akşam
2 tane küçük boy közlenmiş karnıyarık
1 kase salata
Bugun
09:00 İlaç
4-5 siyah çekirdekli kuru üzüm
12:00 Kahvaltı
10 siyah zeytin
1 kk beyaz peynir
2 haşlanmış yumurta
4 ceviz
yarım çay bardağı kabuklu yer fıstığı
1 domates
1 salatalık
18:00 Akşam
1 tane karnıyarık
1 kase salata
1 kase ayran çorbası
Haftada bi gun okuldan arkadaslarla pilatese gidioz onun disinda kizima bagli o 1yasinda
Onun keyfi ne gore arada:)
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
böyle durumlarda ben dışarıdan ton balığı yiyorum canım..işlenmiş yasak normalde ama diyetimizi bozmuyor enazından..aç kalmaktansa
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
çok mutluyum çünkü 1 haftadır tartının gr oynamamsının hatta bazen ++ olmasının sebebi ortaya çıktı regl oldum
..daha 5-6 gün gelmez diyordum ama geldiler maalesef ama en azından boşa kürek çekmediğimi anlamış oldum.
.
akşam öğünüm
2-3 kaşık pazı yemeği
2-3 kaşık taze fasulye
2-3 kaşık tavuk sote
yoğurt
bol tere
domates
..daha 5-6 gün gelmez diyordum ama geldiler maalesef ama en azından boşa kürek çekmediğimi anlamış oldum..akşam öğünüm
2-3 kaşık pazı yemeği
2-3 kaşık taze fasulye
2-3 kaşık tavuk sote
yoğurt
bol tere
domates
Selam kızçeler.yorgun elif geldi:))bugün öğlen tavuk sote ve 2 kaşık yoğurt yedim.ev tamtakır kuru bakır valla dolaba fare düşse başı yarılır.eşim geçen pazar hiç yemeklik sebze almamış sağolsun.burdada haftada bir pazar kurulur dandikten.aldın aldın yoksa pek bişey bulamazsın buralarda sonradan.mecburen akşam verdik yumurtanın gözüne,domates salata zeytin peynir.cuma memlekete gitcez ya bende ses etmiyorum.canım resmen mis gibi sebze yemeği istedi yaaa.evde birtek patates va
onuda yiyemiyok zaten.yarına da eşime ve oğluma makarna yaparımda ben ne yiycem asıl mesele o 
of içim kurudu beaaaaa
onuda yiyemiyok zaten.yarına da eşime ve oğluma makarna yaparımda ben ne yiycem asıl mesele o of içim kurudu beaaaaa
İyi akşamlar kızlar
sabah klasik kahvaltı yaptım öglen güveçde mantarlı kaşarlı tavuk yanına karışık salata akşam üzeride annemdeydik 4-5 kaşık bugday salatası biraz kiraz annemin bahceden daldan koparıp yedim
ilaç içmeme rağmen tansiyon iyice sapıttı 15-9 du hastanede ölçtüler bi ton tahlil bide holter istedi sonuclar ne cıkacak bakalım yürümeye halim kalmadı koşturmacaydı sabah yine hastanedeyim
sabah klasik kahvaltı yaptım öglen güveçde mantarlı kaşarlı tavuk yanına karışık salata akşam üzeride annemdeydik 4-5 kaşık bugday salatası biraz kiraz annemin bahceden daldan koparıp yedim
ilaç içmeme rağmen tansiyon iyice sapıttı 15-9 du hastanede ölçtüler bi ton tahlil bide holter istedi sonuclar ne cıkacak bakalım yürümeye halim kalmadı koşturmacaydı sabah yine hastanedeyim
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
hoşgeldin canım.
.karatayla aksine genelde daha dinç hissediyor insan kendini ama ilk zamanlar insülin direnci kırılana kadar ilk başlarda baş ağrısı olabiliyor..bence halsizliğin havaların sürekli değişmesindendir canım..başarılar..
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
- 158
naber kizlar yaaaa ugrayamiyorum son günlerde pek
kahvaltim iki yumurta ile ypailmis salata, kuruyemis, cay, biraz ekmek ve tereyagiydi...
aksam yemegim ise, yine tereyagi (napim canim cok cekti), bi tabak dolusu menemen, birazcik badem ve yesil cay...
neler yapiyosunuz nerelerdesiniz bakalim?? beni hic özleyen olmamis bakiyorum daa
kahvaltim iki yumurta ile ypailmis salata, kuruyemis, cay, biraz ekmek ve tereyagiydi...
aksam yemegim ise, yine tereyagi (napim canim cok cekti), bi tabak dolusu menemen, birazcik badem ve yesil cay...
neler yapiyosunuz nerelerdesiniz bakalim?? beni hic özleyen olmamis bakiyorum daa
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
holter takmaları iyi olmuş canım.
.enazından gün içinde nasıl bir grafik izlediğini görürsünüz..ona göre de ilacını düzenlerler canım..geçmiş olsun
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
naber kizlar yaaaa ugrayamiyorum son günlerde pek
kahvaltim iki yumurta ile ypailmis salata, kuruyemis, cay, biraz ekmek ve tereyagiydi...
aksam yemegim ise, yine tereyagi (napim canim cok cekti), bi tabak dolusu menemen, birazcik badem ve yesil cay...
neler yapiyosunuz nerelerdesiniz bakalim?? beni hic özleyen olmamis bakiyorum daa
hoşgeldin canım
..zaten bu sıralar topik çok sessiz herkes bildirim yappıp çıkıyor genelde..herkesler biryanda
..senlik bişey yok cicim üzülme gündem de yordu herkesi sanırım..
Son düzenleme:
holter takmaları iyi olmuş canım.
geçmiş olsun
teşekkürler 8 ay öncesine kadar hem tansiyon hemde taşikardi için ilaç kullanıyordum tansiyonum düşmeye başladı dengemi kaybediyordum bırakalım dedim doktor şimdiye kadar bişey yoktu yine yeniden başlıyacagım galiba hepsi stres ve yorgunlukdan eminim
çay içen varmı yeni demledim
naber kizlar yaaaa ugrayamiyorum son günlerde pek
kahvaltim iki yumurta ile ypailmis salata, kuruyemis, cay, biraz ekmek ve tereyagiydi...
aksam yemegim ise, yine tereyagi (napim canim cok cekti), bi tabak dolusu menemen, birazcik badem ve yesil cay...
neler yapiyosunuz nerelerdesiniz bakalim?? beni hic özleyen olmamis bakiyorum daa
yaz geldi herkes sadece menü yazıp çıkıyor koşturmaca içindeyiz sen nasılsın bakalım sende gelemiyorsun zaten cee diyip çıkıyoruz
