Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

_Kardelennn_ .!.:
teşekkürler 8 ay öncesine kadar hem tansiyon hemde taşikardi için ilaç kullanıyordum tansiyonum düşmeye başladı dengemi kaybediyordum bırakalım dedim doktor şimdiye kadar bişey yoktu yine yeniden başlıyacagım galiba hepsi stres ve yorgunlukdan eminim

çay içen varmı yeni demledim :7::7::7::7::7::7:
Genişletmek için tıkla...

içerim canım sağol:7::7::7:kokusu geldi burnuma:16::16:

bence de yorgunluk ve strestendir üzme kendini sağlık her şeyin başı:16::16:
 
_Kardelennn_ .!.:
yaz geldi herkes sadece menü yazıp çıkıyor koşturmaca içindeyiz sen nasılsın bakalım sende gelemiyorsun zaten cee diyip çıkıyoruz

:9::9::7::7::7:
Genişletmek için tıkla...

haklisin fistigim yaa, hadi sizin oraya yaz geldi, bizim burda daha bugün günes acti disariya da cikamadik pek.. ben biraz ev islerine daldim ondan, esim de erkenci bu ara is yerinde, erkenden gelio pek vakit kalmiyo bana..

sersum .!.:
hoşgeldin canım:16:..zaten bu sıralar topik çok sessiz herkes bildirim yappıp çıkıyor genelde..herkesler biryanda:31::31:..senlik bişey yok cicim üzülme gündem de yordu herkesi sanırım..:5::5::5:
Genişletmek için tıkla...

sorma kuzum yaaa kac gündür bu haldeyim :kkk::kkk::kkk::kkk: sen anla artik nasil hissettigimi :41:

ben de bildirimimi yaptim, hava cok güzel yürüyüs yapmak istiorum ama yalniz da tadi olmuo yaaa :50: diyetim iyi gidio, bikac ekmek disinda kacamagim yok ama hareket de sifir desem yeridir, anca ev isi :50::50::50:
 
regen .!.:
haklisin fistigim yaa, hadi sizin oraya yaz geldi, bizim burda daha bugün günes acti disariya da cikamadik pek.. ben biraz ev islerine daldim ondan, esim de erkenci bu ara is yerinde, erkenden gelio pek vakit kalmiyo bana..

sorma kuzum yaaa kac gündür bu haldeyim :kkk::kkk::kkk::kkk: sen anla artik nasil hissettigimi :41:

ben de bildirimimi yaptim, hava cok güzel yürüyüs yapmak istiorum ama yalniz da tadi olmuo yaaa :50: diyetim iyi gidio, bikac ekmek disinda kacamagim yok ama hareket de sifir desem yeridir, anca ev isi :50::50::50:
Genişletmek için tıkla...
yok be cicim biz de daha yeni ısındık valla:50:..daha bugün ilk defa kısakollu giydim..burası da soğuk..:37:

neyse kaçamak yapmamışsın ya önemli olan o:46::46:
leylak84 .!.:
:46::46::46::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...

:38::38::16::16:
 
merharkadaslar
sabah
1 ya da 1.5 yumurtayla kk
ogle
1.5 kase kuru fasulye
aksam
2 tabak kuru fasulye
2 kasık pılav:17:
ayran salata
herkese ıyı geceler
 
sersum .!.:
yok be cicim biz de daha yeni ısındık valla:50:..daha bugün ilk defa kısakollu giydim..burası da soğuk..:37:

neyse kaçamak yapmamışsın ya önemli olan o:46::46:


:38::38::16::16:
Genişletmek için tıkla...

valla kacamak yapardim da zamanim kalmadi cicim iki haftadan az zamanim var, bari 65i göreyim gitmeden :9::9::9:

bakalim cumaya fazla bisey kalmadi ne görcez tartida :18::18::18: sen nasilsin kacamak yapmissin gördüm :19::19::19:
 
regen .!.:
valla kacamak yapardim da zamanim kalmadi cicim iki haftadan az zamanim var, bari 65i göreyim gitmeden :9::9::9:

bakalim cumaya fazla bisey kalmadi ne görcez tartida :18::18::18: sen nasilsin kacamak yapmissin gördüm :19::19::19:
Genişletmek için tıkla...

çizelgeni yenile canım silindi hepsi..:34::34:

ben de bugün regl oldum sevindim valla 12 gündür aralıksız yürüdüm ve hiç işe yaramadı sanıyordum regl den miş çok şükür..
buhafta değil ama haftaya iyi bir sonuç bekliyorum..:52::52:
 
sersum .!.:
çizelgeni yenile canım silindi hepsi..:34::34:

ben de bugün regl oldum sevindim valla 12 gündür aralıksız yürüdüm ve hiç işe yaramadı sanıyordum regl den miş çok şükür..
buhafta değil ama haftaya iyi bir sonuç bekliyorum..:52::52:
Genişletmek için tıkla...

kesinlikle haftaya 1-2 kilo gitmiş göreceksin emin ol buna benim nerdeyse cumadan bugüne 1.300 gitmiş şok oldum tartırda gr gr gidiyordu :21::21::21::21::21::21::21::21::21::21:

90 lı kilolarda görseydi doktor kesin kilodan diyecekti :9::9::9::9::9::9::9::52::52::52::52::52:
 
sersum .!.:
çizelgeni yenile canım silindi hepsi..:34::34:

ben de bugün regl oldum sevindim valla 12 gündür aralıksız yürüdüm ve hiç işe yaramadı sanıyordum regl den miş çok şükür..
buhafta değil ama haftaya iyi bir sonuç bekliyorum..:52::52:
Genişletmek için tıkla...

hmmm regl haftansa evet tarti yüzüne gülmeyebilir.. ama haftaya da sonuc alamazsan artik kendine kizabilirsin :9::9::9: ben mesela gecen haftayi sirf pis bogazim yüzünden heba ettim, tatilmie az kalmisken hatta :50::50::50: neyseee, allahtan almadim yani yoksa motivasyon alt üst olurdu...

cizelgeyi de artik cuma yaparim tartilinca yaa... iki üc gün bisey kaldi zaten...
 
Son düzenleme:
:3: Kardelen cim geçmiş olsun :38: holter takılması iyi olmuş için rahat olur bencede çok stres ve koşturmacadandır ama yinede dikkatli olmak lazım şakası yok bunun :50: bol limonlu su içiyosundur umarım :34:

Sersum :46: yürüyüş ve kaçamaksız gün için :46: ayrıca gözün aydın duraklamanın sebebi ortaya çıkmış bakalım bitince asıl bomba nasıl patlıycak :16: :7:

Leylak sanada tebriks :46: bravos aynen devam kahvaltı öncesi yürüyüşlere, ben malesef yapamadım işyerine özellikle yumurtayı rafadan tercih ettiğim için götürmeyi göze alamadım evde yapıp çıkıyorum öğlen az yiyip akşam biraz fazla kaçırıyorum ama kendimi daha iyi frenliyorum şimdilik regl bitince du bakalım nolcek :31:

Regen buralarda hava ısınsada bi sıkıcılık hakim çoğumuzda baş ağrısı yorgunluk hissi falan var canım :34:
 
oylesarhosolsamkiiii .!.:
:3: Kardelen cim geçmiş olsun :38: holter takılması iyi olmuş için rahat olur bencede çok stres ve koşturmacadandır ama yinede dikkatli olmak lazım şakası yok bunun :50: bol limonlu su içiyosundur umarım :34:

Sersum :46: yürüyüş ve kaçamaksız gün için :46: ayrıca gözün aydın duraklamanın sebebi ortaya çıkmış bakalım bitince asıl bomba nasıl patlıycak :16: :7:

Leylak sanada tebriks :46: bravos aynen devam kahvaltı öncesi yürüyüşlere, ben malesef yapamadım işyerine özellikle yumurtayı rafadan tercih ettiğim için götürmeyi göze alamadım evde yapıp çıkıyorum öğlen az yiyip akşam biraz fazla kaçırıyorum ama kendimi daha iyi frenliyorum şimdilik regl bitince du bakalım nolcek :31:

Regen buralarda hava ısınsada bi sıkıcılık hakim çoğumuzda baş ağrısı yorgunluk hissi falan var canım :34:
Genişletmek için tıkla...

limonlu su içiyorum ama aslında tansiyon yüksekken içmek hiçde iyi değil bir anda damarlarda genişlemeye neden oluyor

ne çektim be yakında doktor çıkacam artık 2 senedir hastanelerde gezmekden :9::9::9::9::9::9::9:
 
oylesarhosolsamkiiii .!.:
:3: Kardelen cim geçmiş olsun :38: holter takılması iyi olmuş için rahat olur bencede çok stres ve koşturmacadandır ama yinede dikkatli olmak lazım şakası yok bunun :50: bol limonlu su içiyosundur umarım :34:

Sersum :46: yürüyüş ve kaçamaksız gün için :46: ayrıca gözün aydın duraklamanın sebebi ortaya çıkmış bakalım bitince asıl bomba nasıl patlıycak :16: :7:

Leylak sanada tebriks :46: bravos aynen devam kahvaltı öncesi yürüyüşlere, ben malesef yapamadım işyerine özellikle yumurtayı rafadan tercih ettiğim için götürmeyi göze alamadım evde yapıp çıkıyorum öğlen az yiyip akşam biraz fazla kaçırıyorum ama kendimi daha iyi frenliyorum şimdilik regl bitince du bakalım nolcek :31:

Regen buralarda hava ısınsada bi sıkıcılık hakim çoğumuzda baş ağrısı yorgunluk hissi falan var canım :34:
Genişletmek için tıkla...

sağol canım:42::42:ben düzeni kurdum artık yaz-kış bu böyle gidecek:1::1:
evet haşlanmış yiyebilseydin çok daha kolay olurdu senin için ama rafadan zor:31::31:fakat akşam az yemek gerçekten çok etkili.regl bitince gerçek sonucu görürsün canım:16::16:
 
_Kardelennn_ .!.:
kesinlikle haftaya 1-2 kilo gitmiş göreceksin emin ol buna benim nerdeyse cumadan bugüne 1.300 gitmiş şok oldum tartırda gr gr gidiyordu :21::21::21::21::21::21::21::21::21::21:

90 lı kilolarda görseydi doktor kesin kilodan diyecekti :9::9::9::9::9::9::9::52::52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...
inşallah canım:16::16:

senin katettiğin yolu bilse tebrik ederdi bence:34::34:
regen .!.:
hmmm regl haftansa evet tarti yüzüne gülmeyebilir.. ama haftaya da sonuc alamazsan artik kendine kizabilirsin :9::9::9: ben mesela gecen haftayi sirf pis bogazim yüzünden heba ettim, tatilmie az kalmisken hatta :50::50::50: neyseee, allahtan almadim yani yoksa motivasyon alt üst olurdu...

cizelgeyi de artik cuma yaparim tartilinca yaa... iki üc gün bisey kaldi zaten...
Genişletmek için tıkla...
yani amma güzel moral veriyosun sağol:37::1::1::1:cicim kilo almadımki duraklama yaşıyordum onun nedenini bilmiyordum o da çıktı çok şükür regl ymiş:34::34::52::52:

evet bence de cumaya tartılıp yeni kilonla yaparsın canım:34::34:
oylesarhosolsamkiiii .!.:
Sersum :46: yürüyüş ve kaçamaksız gün için :46: ayrıca gözün aydın duraklamanın sebebi ortaya çıkmış bakalım bitince asıl bomba nasıl patlıycak :16: :7:
Genişletmek için tıkla...
selam canım.:29:sağol:16:.bakalım umutluyum haftaya..:52::52:
 
Son düzenleme:
hayell. .!.:
kızlar bende yaklaşık 2.5 aydır karatay diyeti yapıyorum ama bir kaç haftadır inanılmaz yorgunluk var bende kolumu kaldıracak halim bile olmuyor benim merak ettiğim sizde de böyle bir yorgunluk var mı?
kafama takıldı diyetten mi? yoksa havalaradan mı? anlamadım
Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun canım kesin hava değişimlerinden vede hormonaldir bizlerede bazen oluyor ama genelde dinç hissettiriyor :34:
 
arkadaşlar ben çıkıyorum halsizim biraz malum.:10::10:.öpüyorum sizleri:54::54:..iyi geceler :16::16:
 
_Kardelennn_ .!.:
limonlu su içiyorum ama aslında tansiyon yüksekken içmek hiçde iyi değil bir anda damarlarda genişlemeye neden oluyor ne çektim be yakında doktor çıkacam artık 2 senedir hastanelerde gezmekden :9::9::9::9::9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

Öylemii bilmiyordum benim anne ve babamda ilaca rağmen sürekli limonlu su içiyorlar tansiyona iyi geliyor diye :44:

leylak84 .!.:
sağol canım:42::42:ben düzeni kurdum artık yaz-kış bu böyle gidecek:1::1:
evet haşlanmış yiyebilseydin çok daha kolay olurdu senin için ama rafadan zor:31::31:fakat akşam az yemek gerçekten çok etkili.regl bitince gerçek sonucu görürsün canım:16::16:
Genişletmek için tıkla...

İşallah böyle gider hamileyken vede emzirirken bilee :54:
haşlanmışı sevmediğimden değil Karatay hoca öyle tavsiye ediyo ya ondan yoksa tereyağında omlet ilk tercihim bol yeşillikli salatası ise hafta sonu tercihim canikom :34:
akşam az yemenini çok etkili olduğunu biliyorum fakat öğlen işyeri yemekleri genelde mideme dokunan çoğunlukla yasaklı şeyler bende mecburen ayran ceviz peynirle geçiştiriyorum ama akşam en geç 18:30 da bitmiş oluyor

sersum .!.:
selam canım.:29:sağol:16:.bakalım umutluyum haftaya..:52::52:
Genişletmek için tıkla...
bende umutluyum haftaya hadi hayırlısı :16:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back