-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
keten tohumu ve susam kullan canım kahvaltıda yumurtanın üzerine dök ye wc sorunun kalmazKilo Bildirimi
Rumuz: cigdemklcsn
Başlangıç tarihi : 5 mart 2013
Başlangıç kg : 72.5
Geçen hafta : 63.5
Bu hafta : 63.5
Fark : 0
Toplam fark : - 9 kg
Yüzde: % 0
Beden : 36-38-40
Yaş: 26
Boy: 1.70
Hedef:57
Spor : Son 4 gündür sguat yapıyorum. 50 ile başlayıp 10 10 artırdım. Dün yapmadım.
WC: Son üç gündür yok
Vücut Analizi
Güğüs: 84
Bel: 66
Kalça: 98
Bacak: 58
Belim incelmiş 1 cm daha popo da 1 cm. Ama kiloda değişim yok gibi . Bence wc sorunum ve kaçamaklar bu hafta beni çok oyaladı. Zaten kaçamak yaptığım haftalarda wc sorunum da oluyor. 2 Haftam kaldı çok dikkatli olmam lazım. Taşınmayı bahane edip kaçamakların önünü açmam çok yanlışKendimi kınıyorum
moral bozmaya gerek yok canım arada hepimizde oluyor yılmak yok devam
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
Aslında haklısın yoğurt ve keten tohumu yiyordum o zaman çok iyiydi. Her gün çıkabiliyordum. Senin dediğin şekilde de deneyeceğim. Ama öğütmeden yiyorum ya. Cam veya porselen bir öğütücü alıp da mı yesem ki :44:
bende öğütmeden yiyorum o bile yeterli oluyor
ben kaçtım kızlar yemek yapayım sonra annemi kontrole götürcem 
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
bende öğütmeden yiyorum o bile yeterli oluyor
Tamam canım görüşürüz kolay gelsin. Annenin de sonuçları iyidir umarım.
Sağol canım
inşallah canım
yürüyüşler yapılmış canım harika..listede kolay gelsin canumm
canım çok çeşit var:44:..aklıma gelenleri söyleyeyim,kadınbudu köfte,arnavut ciğeri,mücver,menemen,karışık kızartma,sigara böreği..köfte ve börek orta aparatını çıkarıpta pişiriliyor yoksa dağılır..ayrıca aşağıdaki linki incelersen daha çok fikir sahibi olursun canım
Tefal Tv Video'lu Yemek Tarifleri
Sağol tatlım
tartı hepimizi güldürsün ama beni pek güldürmiyecek gibi..bakalım
hergün en az 3 km yürüdüm ama tık yok gibi ..biraz bekleyip tartılacam..ama umutlu değilim.
sabah 2.5 km yürüdüm
Canım kilo almamışsın ya hiç canını sıkma haftaya gider
Bravo canım tebrikler
akşama görüşürüz kıslar...
ficansım kolay gelsin
Sağol canım sana da kolay gelsin
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
Verenler
leylak % 2.73
sea % 1.61
elifce % 1.35
habercice % 0.683
kardelen % 0.625
birdy % 0.444
Aynı kalanlar
papadiya
sersum
adigegupse
cigdemklcsn
Alanlar
filiztoprak % 0.13
regen % 0.29
ficans % 1.05
borayse % 1.41
makbule % 2.25
nurudilara % 2.615
eneeeem 1. olmuşum
eline emeğine sağlık ficanscım
kilo veren veremeyen herkesi de gayretlerinden dolayı tebrik ediyorumBravo canım tebrikler
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
bugünkü menüleri yazıp çıkayım kızlar çokkkk iş var
sabah
2 yumurta peynir zeytin fındık 2 gün kurusu
yeşil çay tere salatalık
öğlensabahki yediklerim tok tuttu herhalde sadece taze 1 kase yoğurt fındık 2bardak çay
akşamince bir dürüm yicem ve ayran nedenine gelince adam balığa taktı kafayı
tutamadıkça hırs yaptı bizide sürüklüyo ayol yemek yiyince geç kalıyoz malum o yüzden böle oldu
ama dürümü inceltiyom kızlar öpüldünüz bayyy
sabah
2 yumurta peynir zeytin fındık 2 gün kurusuyeşil çay tere salatalık
öğlen
sabahki yediklerim tok tuttu herhalde sadece taze 1 kase yoğurt fındık 2bardak çayakşam
ince bir dürüm yicem ve ayran nedenine gelince adam balığa taktı kafayıtutamadıkça hırs yaptı bizide sürüklüyo ayol yemek yiyince geç kalıyoz malum o yüzden böle oldu
ama dürümü inceltiyom kızlar öpüldünüz bayyy
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
Kızlar benim çıkmam gerekiyor, listede umarım bi yanlışlık yoktur, hepinizi tebrik ediyorum
eline sağlık canım tebrik ediyorum herkezi
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
Verenler
leylak % 2.73
sea % 1.61
elifce % 1.35
habercice % 0.683
kardelen % 0.625
birdy % 0.444
Aynı kalanlar
papadiya
sersum
adigegupse
cigdemklcsn
Alanlar
filiztoprak % 0.13
regen % 0.29
ficans % 1.05
borayse % 1.41
makbule % 2.25
nurudilara % 2.615
ficanscığım bebişim ellerine sağlık..
öncelikle leylakımı
sonra da veren veremeyen herkesi kutluyorum.
.biz var ya bizz harikayız arkadaşlar..
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
Verenler
leylak % 2.73
sea % 1.61
elifce % 1.35
habercice % 0.683
kardelen % 0.625
birdy % 0.444
Aynı kalanlar
papadiya
sersum
adigegupse
cigdemklcsn
Alanlar
filiztoprak % 0.13
regen % 0.29
ficans % 1.05
borayse % 1.41
makbule % 2.25
nurudilara % 2.615
Herkesi gönülden tebrik ediyorum
Çaba gerek çabaaaa hadi kızlar daha fazla hırslanmamız lazım az kaldı valla tatile son 15 gün :18::18::18::18::18:
- 19 Aralık 2012
- 1.765
- 206
- 123
Ben zaten konuşmuyorum bile bilen bilir
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
ficanscığım bebişim ellerine sağlık..
öncelikle leylakımı
sonra da veren veremeyen herkesi kutluyorum.
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
Bende öyle saf ve masum bakamadım hiç
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
bilirizzzz..
Bende öyle saf ve masum bakamadım hiç
itiraflarrr....