• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum .!.:
leylakım harikasın bebişim:46::46::46::nazar::nazar::nazar:

kayınçom sen karbonhidrat kürüne devam et bence..:27::27:

pampişim okaa misafire iyisin maşallah:38:

nurudilara canım sen de üzülme haftaya iyi olur inşallah..:5:

makbuşum sen mezuniyet arifesindesin toparlarsın eminim:34:

filiztoprak 100 gr nedir ki canım..:34::34:
Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:
Aplam hamurişinin kilo verdirdiğini ilk sende gördüm:27::27:
Genişletmek için tıkla...

Kızlar ben de anlamadım valla.Düne kadar yediklerim : Ekmek , poğaça , pirinç , makarna , bisküvi , çikolata ..Son 3 gündür bağırsaklarım çalışmıyo diye geceleri 3-4 tane kuru incir ve bir koca kase çekirdek :53::53::53: Sonuçta kilo vermişim.Valla kendim de hiçbişey anlamadım...
 
sersum .!.:
evimi sildim süpürdüm tam işim bitti elektrikler gitti..:1::1:

neyse ki geldi de bildirimimi yapabildim:34:..gerçi pek iç açıcı diil ama ..:37:

kahvaltım
:56::56::56:
pastırmalı omlet
peynür zeytün
domates
ceviz
dünden kalan kızartma
yoğurt
:56::56:
Genişletmek için tıkla...

Güle güle kirlenin canım:16::16:
Afiyet olsun...Kiloyu takma kafana yürümeye devam,haftaya bunun sonucunu alıcaksın kesinlikle....
 
sersum .!.:
evimi sildim süpürdüm tam işim bitti elektrikler gitti..:1::1:

neyse ki geldi de bildirimimi yapabildim:34:..gerçi pek iç açıcı diil ama ..:37:

kahvaltım
:56::56::56:
pastırmalı omlet
peynür zeytün
domates
ceviz
dünden kalan kızartma
yoğurt
:56::56:
Genişletmek için tıkla...

Ohhhhh ne kadar aktifsin kısss..Hem ellerine sağlık hem de afiyet olsun...Kızartma da kahvaltıda ne güzel gider beeee :27::27::27:
 
leylak ne yaptın öyle maşallahın var tebrik ediyorum:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

2 yumurta pastırma yeşil zeytin

badem gün kurusu peynir kuru üzüm yabanmersini 3-4 tane

susam keten tohumu omega3 ve çay

kaplumbağa hızı ile gidiyorum
 
_Kardelennn_ .!.:
leylak ne yaptın öyle maşallahın var tebrik ediyorum:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

2 yumurta pastırma yeşil zeytin

badem gün kurusu peynir kuru üzüm yabanmersini 3-4 tane

susam keten tohumu omega3 ve çay

kaplumbağa hızı ile gidiyorum
Genişletmek için tıkla...

Kardelenim yavlum n'abersin ? Ürkek n'apıyo :52::52::52:
 
_Kardelennn_ .!.:
leylak ne yaptın öyle maşallahın var tebrik ediyorum:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

2 yumurta pastırma yeşil zeytin

badem gün kurusu peynir kuru üzüm yabanmersini 3-4 tane

susam keten tohumu omega3 ve çay

kaplumbağa hızı ile gidiyorum
Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler kardelenim:16::16:
Afiyet olsun sana da....
 
leylak84 .!.:
Güle güle kirlenin canım:16::16:
Afiyet olsun...Kiloyu takma kafana yürümeye devam,haftaya bunun sonucunu alıcaksın kesinlikle....
Genişletmek için tıkla...
:34::34::16::38:sağol bebeem..
birdy .!.:
Ohhhhh ne kadar aktifsin kısss..Hem ellerine sağlık hem de afiyet olsun...Kızartma da kahvaltıda ne güzel gider beeee :27::27::27:
Genişletmek için tıkla...
he kıss okaa aktifim şiştim resmen..bukaa hareket bende kilo yapıyii anladım..:ssz::ssz:
hemide nekaa güzel gitti beyaa:52::52:
_Kardelennn_ .!.:
leylak ne yaptın öyle maşallahın var tebrik ediyorum:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:

2 yumurta pastırma yeşil zeytin

badem gün kurusu peynir kuru üzüm yabanmersini 3-4 tane

susam keten tohumu omega3 ve çay

kaplumbağa hızı ile gidiyorum
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun ve tebrik canım 79 geldi gerisi de gelir..:34::34::16:
 
sersum .!.:
:34::34::16::38:sağol bebeem..

he kıss okaa aktifim şiştim resmen..bukaa hareket bende kilo yapıyii anladım..:ssz::ssz:
hemide nekaa güzel gitti beyaa:52::52:


afiyet olsun ve tebrik canım 79 geldi gerisi de gelir..:34::34::16:
Genişletmek için tıkla...

teşekkür gelecek başka yolu yok (birde malum regl oldum) bunada şükür gr gr gidiyo atak yapmam lazım :52::52::52::52::52::32::32::32:
 
Canlarım ben ağlaya ağlaya temizlik yapmaya gidiyorum.İnşallah kolay ve güzel olur...Hepinize çok şahane bir Cuma günü diliyorum...
 
selamlar kızlar,
bildirimimi yapıp cıkacagım hemen.
Sevgiler..

rumuz:sea
baş.tarihi:05.04.2013
baş.kilo:65
geçen hafta kilo:62
bu hafta kilo:61
fark:-1
yüzde:-1.61
toplam fark:-4
yaş:38
beden:38-40
spor:fitness, 1 saat pilates, yuzme, 30 dk crunch
 
Rumuz: adigegupse
Başlangıç tarihi : 29/01/2013
Başlangıç kilo : 71,200 gr
Geçen haftaki kilo : 69,300 gr
Bu hafta kilo : 69,300 gr
Fark : 0
Fark yüzdesi : 0
Toplam Fark: -1,900gr
Spor: yok
Yaş: 21
Boy:1,70 cm
Beden : 40

ficans canım sana kolay gelsin.
bu arada hafta sonu da burada olamıcam kızlar. sınavlarım var şehir dışına çıkıcam bu akşam. kendinize çok iyi bakın:16:
 
rumuz: regen
gecen haftaki kilo: 67,6
bu haftaki kilo: 67,8
yüzdelik fark: + % 0,29 :50::50::50:
spor: leslie, Jilian, ikiser saatlik yürüyüsler
kacamak: olmaz miiiiiii :22::22::22:

kizlar bir de hazimsizlik var bende ya, iki gündür biriktiriorum karnimda, acaba tartida onun etkisi olmus mudur??? olmadi yarin birgün bi daha tartilcam.. kilo almadigimi düsünüyorum, cünkü ben kilo alinca hemen hissederim böyle bel cevremde ve bacaklarimda siskinlik olur, cok sükür o yok...

kahvalti yapcam birazdan, iki yumurtayla salata yapcam, yanina da domates, salatalik, peynir, kuruyemis, keten tohumlu yogurt, yesil cay... trye gitmeme iki hafta üc gün kaldi, bu sürede insallah 65i görürüm, biraz kemerleri sIkmam lazim artik...
 
Kilo Bildirimi

Rumuz: cigdemklcsn
Başlangıç tarihi : 5 mart 2013
Başlangıç kg : 72.5
Geçen hafta : 63.5
Bu hafta : 63.5
Fark : 0
Toplam fark : - 9 kg
Yüzde: % 0
Beden : 36-38-40
Yaş: 26
Boy: 1.70
Hedef:57
Spor : Son 4 gündür sguat yapıyorum. 50 ile başlayıp 10 10 artırdım. Dün yapmadım.
WC: Son üç gündür yok

Vücut Analizi

Güğüs: 84
Bel: 66
Kalça: 98
Bacak: 58

Belim incelmiş 1 cm daha popo da 1 cm. Ama kiloda değişim yok gibi . Bence wc sorunum ve kaçamaklar bu hafta beni çok oyaladı. Zaten kaçamak yaptığım haftalarda wc sorunum da oluyor. 2 Haftam kaldı çok dikkatli olmam lazım. Taşınmayı bahane edip kaçamakların önünü açmam çok yanlış :50::50: Kendimi kınıyorum :20::20:


:37:
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back