-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
nasılsınız kıslar günü kaçamaksız kurtarabildinizmi bakem ? 
Beni soracak olursanız cuma arkadaşlarda durdum durdum geç saatte 1 mini kurabiye ve kuruyemişle kapatmıştım hafta sonu 1 orta boy lavaş ekmeği yedim pazar günü yine geç saatte akşam yemeği yerine bi avuç tuzlu kavrulmuş fıstık ve 2 parça bitter çikolata ve 4-5 cips yedim, bugün ise arada kahve yanına bitter ve 1 parça krokanlı çikolata öğle yemeği olarakta 1 paket şekersiz limon lifli bisküvi ve 1 paket çubuk kraker yedim akşam 1 parça kıymalı yufka böreği yedim 3-4 erik yedim başkada bişey yemedim
:18:
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
canım kayınçom geçmiş olsun
kıyamam
acilen iyileşip aramıza gelmeni diliyorum bidenem kendine iyi bak..ben de özledim seni
akşam
kurufasulye
cacık
2 kaşık kısır
3km yürüdüm geldim
şimdi de çay çayyy
Afiyet olsun muhtarım
yürüyüşte yapilmış 
oh miss 
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
Beni soracak olursanız cuma arkadaşlarda durdum durdum geç saatte 1 mini kurabiye ve kuruyemişle kapatmıştım hafta sonu 1 orta boy lavaş ekmeği yedim pazar günü yine geç saatte akşam yemeği yerine bi avuç tuzlu kavrulmuş fıstık ve 2 parça bitter çikolata ve 4-5 cips yedim, bugün ise arada kahve yanına bitter ve 1 parça krokanlı çikolata öğle yemeği olarakta 1 paket şekersiz limon lifli bisküvi ve 1 paket çubuk kraker yedim akşam 1 parça kıymalı yufka böreği yedim 3-4 erik yedim başkada bişey yemedim
selam canımcım.
.sen kaçamağın dibine vurmuşun..ben bu haftayı 1 dondurma kaçamağımla kapatmayı hedefliyorum..umarım
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
selam canımcım.
ben bu haftayı 1 dondurma kaçamağımla kapatmayı hedefliyorum..umarım
Sorma valla tüm kaçamaklarım bunlardı ama cumartesi akşam yürüdüm pazar günü bütün gün ayaktaydım haftalık yemekler ütü ve kızımala alışverişe yürüyerek gidip geldik ve toplam 5 saat dışarda yürümüş olduk umarım işe yarar. bu arada benim mide şişliğim pazar inmişti ama bu sefer göğüslerime dokunamıyorum o derece acıyor geçen ayki sürpriz adetin devamı mı geliyor acaba :44: 2 gündür belimde çok ağrıyor
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
sabah=2 yumurta fındık peynir zeytin 3tane günkurusu
öğlen =tavuk salatası 1 ayran
akşam =tereyağlı omlet peynirli domates salatalık fındık
bugün doktordaydım kızlar yoğun bi gündü eczaneye uğradım
biraz tişört falan baktım alt bakmak hiç istemiyorum daha fazlam var
giydiğim yakışmıyor gibi geliyo önü kısa arkası uzun eteklerden almak istedim lastikliydi
üstüne askılı tişörtle giyerim diye düşündüm ama baseni olduğundan enli gösterdi
vazgeçtim kızlar birazda geçmişe bakayım 2 gündür bakamadım gine
öğlen =tavuk salatası 1 ayran
akşam =tereyağlı omlet peynirli domates salatalık fındık
bugün doktordaydım kızlar yoğun bi gündü eczaneye uğradım
biraz tişört falan baktım alt bakmak hiç istemiyorum daha fazlam var
giydiğim yakışmıyor gibi geliyo önü kısa arkası uzun eteklerden almak istedim lastikliydi
üstüne askılı tişörtle giyerim diye düşündüm ama baseni olduğundan enli gösterdi
vazgeçtim kızlar birazda geçmişe bakayım 2 gündür bakamadım gine
buarada küçük bir ayrıntı..geçen yılki kaprilerim bol geliyor...lay lay looommm....
ama daha çok yolum var..
yazın daha fazla dışarda hareket ediliyor gerçi sen orda batıdaki kadar dışarda takılamazsın ama site içi yürüyüşlerine başlayınca daha hızlı gitcek inşallah 
bide ben D vitamini artışının etkisnede inanıyorum
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
Sorma valla tüm kaçamaklarım bunlardı ama cumartesi akşam yürüdüm pazar günü bütün gün ayaktaydım haftalık yemekler ütü ve kızımala alışverişe yürüyerek gidip geldik ve toplam 5 saat dışarda yürümüş olduk umarım işe yarar. bu arada benim mide şişliğim pazar inmişti ama bu sefer göğüslerime dokunamıyorum o derece acıyor geçen ayki sürpriz adetin devamı mı geliyor acaba :44: 2 gündür belimde çok ağrıyor
bence de devamı geliyor canım..benim de belime vurur ilkönce..
iyi yürümüşsün ama maşallah..
ben de de wc sorunu var ..bakalım cumaya noolacak
sabah=2 yumurta fındık peynir zeytin 3tane günkurusu
öğlen =tavuk salatası 1 ayran
akşam =tereyağlı omlet peynirli domates salatalık fındık
bugün doktordaydım kızlar yoğun bi gündü eczaneye uğradım
biraz tişört falan baktım alt bakmak hiç istemiyorum daha fazlam var
giydiğim yakışmıyor gibi geliyo önü kısa arkası uzun eteklerden almak istedim lastikliydi
üstüne askılı tişörtle giyerim diye düşündüm ama baseni olduğundan enli gösterdi
vazgeçtim kızlar birazda geçmişe bakayım 2 gündür bakamadım gine
Öğünlerin gayet güzel kaçamak yok
Geçmiş olsun dr a ne için gitmiştin ?
Anladığım kadarıyla senin fzalalıklar altta kilo bol bol yürüyerek bacaklardaki insülin direncini daha hızlı kırarsın canım
belden aşağısı dökümlü kumaştan uzun elbise giyerek geçiştir ideal kilona gelince gönlünce giyersin işallah bence de devamı geliyor canım..benim de belime vurur ilkönce..
iyi yürümüşsün ama maşallah..
ben de de wc sorunu var ..bakalım cumaya noolacak
Maşallah diyim önce kendime ben son bi hafta keten toğumunu tekrar kullanmaya başladım bide daha önceleri hep mayıs ve sonrası sıcak havalarda olurdum sıcaklar bana yarıyor ne hikmetse tavuklar da daha çok yumurtluyor ya :44: bide kayısı keten toğumu ve yeşillikler benim kabızlığa iyi geliyor üst üste katı ve ekmek tarzı yersem daha uzun sürüp zor oluyor tabii
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
Öğünlerin gayet güzel kaçamak yok
Geçmiş olsun dr a ne için gitmiştin ?
Anladığım kadarıyla senin fzalalıklar altta kilo bol bol yürüyerek bacaklardaki insülin direncini daha hızlı kırarsın canım
sağol canım yüzümde güneş lekesi vardı tedaviye gidiyorum bir buçuk ay oldu dondurma diye bi yöntem varmış ondan sıkıyor
2 hafta aryla gidiyorum aslında çok fazlalık yok balık etlisin diyorlar burda 4-5 kilo verdim ama daha vericem inşallah yürümek zor geliyo
dışarda yürümeyi sevmiyorum ondan evde leslie yapmaya çalışıyom böle işte
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
bu sıralar topik çok sessiz..yaz geldi herkesler dışarıda tabii ..ama kaçamaklarımız da artıyor..
kendi adıma umarım şu 1-2 ayı güzel değerlendiririm ve ailemin yanına onları şok edici bi görüntüyle giderim..
bunu hiç bukadar çok istememiştim..hayırlısı..
Evet ya hadi hafta sonu neyse de millet hafta içide yürüyor galiba hadi bizde çıkalım yürüyüşe Sersumum hırs yaptım şimdiii
İnşallah kaçamaksız bol yürüyüşlü ve sağlıklı 1-2 ay geçirip aileni şok edip gururlandırırsın canım
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
geçmiş olsun birdy cim kendine dikkat et sensiz burası çekilmiyo çabuk iyileş canımcım öpüldün
sağol canım yüzümde güneş lekesi vardı tedaviye gidiyorum bir buçuk ay oldu dondurma diye bi yöntem varmış ondan sıkıyor
2 hafta aryla gidiyorum aslında çok fazlalık yok balık etlisin diyorlar burda 4-5 kilo verdim ama daha vericem inşallah yürümek zor geliyo
dışarda yürümeyi sevmiyorum ondan evde leslie yapmaya çalışıyom böle işte
BKI 28
ne balık etlisi kıs balina etlisin sen 
millete bakmıcan BKI na bakcan karataydan şaşmazsan rahat veririsin merak etme canım niye dışarda türümek zor geliyoki ne güsel açık hava hele bide güneş varsa kolsuz ve şort falan giy güneş banyosuyla D vitaminini arttır daha hızlı verirsin
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 498
Evet ya hadi hafta sonu neyse de millet hafta içide yürüyor galiba hadi bizde çıkalım yürüyüşe Sersumum hırs yaptım şimdiii
İnşallah kaçamaksız bol yürüyüşlü ve sağlıklı 1-2 ay geçirip aileni şok edip gururlandırırsın canım
daha yeni geldim kıss yürüyüşten..
yarın sabah yürüyücem..öğlenciyim yarın..eşimi yollayıp yürüyüşe çıkarıminşallah canım.
.