Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Fakir bi senmisin kıss, burda extradan menopozlu fukara var :KK51:
gönlümüz zengin fukara olsak ne beee...benim de yakındır bacım yaş 43 olcak ekimde:KK14::KK14:
onun sırrı ev komple tadilat oldu 3-4 aydır sürekli koşturuyor..sergiye hazırlanıyor..gerisini de o anlatsın garii:KK1::KK1:[/I][/B][/SIZE][/COLOR]
anlatmış sağolsun canım benim:KK16::KK16:
O da var o daaaaaa hepsi birarada çok şiddetli geçiriyorum hemde :18:
çok geçmiş olsun canım çabuk geçer inşallah:KK15:

Özlemim Kartalım Çatal Karam ÇinGEM .:KK52:Ben ne yaptığımı bir bilsem :44:Aslına bakarsan bende bir nevi şoktayım.Çünkü ne bir zorluk çektim ne de çabaladım desem yeridir .:26:Yalnız şunu diyebilirim ki beynime format attım.O nasıl oluyor dersen :KK30:Kendi kendime telkin verdim.Deli diyeceksin biliyorum ama ;kendi kendime "ben yedikçe zayıflıyorum ,kendimi çok seviyorum ..." falandı filandı gibi gurur okşatıcı şeylerle beynimi yıkadım.Spor yok hayatımda.Yıllarca kocamla günde enaz 2 buçuk saat yürüyüş yapmıştım (istemedennnnn )Çok sıkıcıydı ve ben zayıflayacağıma gittikçe şişiyordum.Sporu sevmediğimi anladım.Sevmediğim şeyinde bana bir yararı olmadı.Burada önemli bir not :Sizler sporun faydasını görüyorsanız lütfen yapınız.Spor muhakkaki faydalı birşey.Sadece ben sevmediğim için bende bir etki yaratmadı.Ama şunu söyleyeyim son günlerin modası spining diye birşey var.Salonda hoca eşiliğinde bisiklet çeviyorsun.Giden arkadaşlarım ağızları kullaklarında anlatıyorlar :KK9:Eğlence olsun diye buna başlayabilirim.Çünkü gidenler spordan ziyade çok eğlendiklerini anlatıyorlar.Evet kısacası ben çoğunlukla 2 öğün yemişim.Ama bu diyete özel değil.Ben kendimi bildim bileli 2 öğün yiyen biriyim.Ve hatta karataya başladığımdan beri hiç aç kalmadım ben yaaaaa :KK52:Hem doyuyorum hem zayıflıyorum.Diğer diyetler gibi ot ye ,1 gr fasülye ye gibi sınırlamalarda yok.Çok rahatım.İş beyinde bitiyor.Emin ol hayatta ne olursa olsun sen hazır değilsen başarmanında imkanı yok.Önce kendinizi sevin.Bu benden size abla ,bacı,teyze ,nine ,kızkardeş nasihatı olsun.:KK54::KK54::KK54::KK54::KK54:​Allah hepinizin dileklerini yerine getirsin.

:KK52::KK52:nerden bildin kıss çatalkarayım sahiden:KK35:çok güzel özetlemişsin canım eline koluna sağlık:KK16::KK16:tüm tespitlerine imzamı atıyorum:13:sevmekle başlar herşey..böyle bi şiir vardı da unuttum şimdi...Allah senin de dileklerini gerçek etsin tatlım,sonuna kadar hakettiğine tüm kalbimle inanıyorumm.:KK54:
Kendi kendime 79 olunca gelicem topiğe diye söz vermiştim. Yani siz benim ödülümdünüz ama bir türlü 79 olamadım. Yeni topic haberini de alınca "başlarım sözüne de, sana da iğneoyası" dedim, tükürdüğümü yaladım, geldim. Oh ettim. İyi ettim.
hoşgeldin canım,birlikte verip kurtulalım inşallahEn Büyük KKzira bıktık gaarrii:KK31:
 
Bir çokomel nedir ki ...
Ben bugün ; 2 dilim börek , 3 tane un kurabiyesi ve 1 adet gözleme yedim.Tabii ki yemek haricinde yedim bunları , yani ayrıca 3 öğünümü de yaptım....Tanrı beni affetsin :KK14::KK14::KK14:

ben de oyle dusunerek yedim nedir ki diye? bir egzersizle hepsi gider sanırım :)
 
valla ben de oyle olacagını umuyorum..:) oyle olsun lutfen zira pek halim yok gibi . yarın iş var.
bu leslie'nin egzersizleri ile ne kadar gidiyor? Kalori olarak genel anlamda br suru cesiti var gerçi:)

offf evet yarın pazartesi yine.:KK31:.ben öğlen gidicem neyse ki :KK51:
ben 2 mil yapıyorum mesela 32-34 dk 3.5 km ye yakın oluyor..yetiyor bana..kalori hesaplamadım..:44:
 
$69640_478580052189729_1332951108_n.jpg

ağlamak istiyorum tanrımm:KK43::KK43::KK43:
 
Merhaba kizlar medeniyetten uzagim anacim yazamiyorum sizlere de pc hala serviste.esimin teli carptim.bugun ku menum
Sabah Karatay kahvaltı tabagi
Oglen bir kase corba
Aksam çorba kuru fasulye ayran
Ya kizlar medine hurmasi yiyebilirmyz
Bide ben cok yavas kilo vermeye başladım. Esimle birlikte bsladik o 7 kg verdi.ben niye veremiyorum bu adam beni sinir etti:):KK53:
 
artık çok geç makbule:KK17:incecik bir dilim yedim okadar inceydiki ayakta bile duramıyodu o kadar yani:))))
benimkiler kekleri lüpletirken mis gibi koktu.cevizli,kayısılı,incirli,yabanmersinli kek.neyseki fazlayemedim.peynir,salata,zeytin falan takviye ettim.ama çantaları yemeye razıyım:18:
:KK22::KK22:bişi olmaz o kadarcıktan onun kendine hayrı yokmuş canım :KK9::KK9:

sorma canim kac oldugunu bende bilmiyorum. neyse biridy buldu sebebini dun benim icime canavar kacmis.:KK53::KK53::KK53:
Artik cok iyiyim gitti.:KK16::KK16:
canım dikkat et numara yapıyor olabilir aniden gelmesin :KK9::KK9::KK9:

kızımla giderken 3-4 numerodaydık ben koridortarafında..tv yi açtım baktım babam ve oğlum..enemm bitene kadar zırladım:KK14::KK14: güneş gözlükleriyle gizlenmeye çalıştım ama burun çekişlerim ele verdi beni..habire aynadan kontrol ettim gören varmı diye..ama o filmi 15 kere de izlesen her seferinde ağlarım napiimm..neyse o bitti kurulandım falan arkasından tüm otobüslerde olan aşk tutulması var onun sayesinde normale döndüm derken eşimden haber yok ulaşılamıyor ve biz vana gelmek üzereyiz nerde incez bilmiyoz..vana girdik ilk durakta neyse eşim bekliyormuş vukuatsız atlattık olayı lakin biz çıkarkene öölee buluşamamalarımız çok olmuştu..dedim gene mii:KK53::KK53::KK53:

dönüşte busefer kızımla eşim 3-4 ben 2 deyim..tv çalışmıyor sadece trt fm trt türkü..dedim türkü dinleyeyim eski türküler ve istekler var..dur bi istek yapayım dedim mesaj attım dedim ben hakkariden sersum gurbette olanlar için yüksek yüksek tepelere yi istiyom..5 dk sonra isteğim çalındı ben yine hüngür foşurt.:KK14::KK14:.:KK60::KK60::KK60:kendim kaşındım yanee:KK53::KK53:

zapsuyu diye bi nehir var burada yolun dibi ve çok korkunç akıyor..karlar eridiği için..otobüs ha kaydı ha kayacak yanii 1-2 resim çektim paylaşırım biara..

işte böyle güzeller..ama çoook iyi geldi 1-2 ay idare eder bu sosyallik beni.:KK52::KK52:.zaten haziran başı kızımı anneme göndericem o zaman birdaha gideriz..:KK51::KK51:
canım ne güzel olmuş senin adına sevindim ya vallahi bende senin gibiyim bu film konusunda sinemaya her gidişimde ağlamaktan gözüm çıkar başım ağrır ama yine giderim :KK5::KK5:

Bugün yediklerim

Saat 11:00
1 açma
Yarım simit

Saat 17:00
1 hamburger
Patates kızartması

Kilo 49.9
Hedef 47

Böyle yersem zor tabi :KK43:((
:KK30::KK30::KK30:hamburger mi seni leslie 5 mile cezasına çarptırmak lazım :KK9::KK9::KK9:
Bebeler iyi. Ergenus kızımın sorumsuzlukları beni çileden çıkarıyor. Aklı bir karış havada. Ondan gayrı asayiş berkemal:)

Bileği kavanolza kestim. Tam da intihar vakası gibi, düzgün ve temiz bir jilet izine benziyor... Hastaneye giderken kocama sordum: "bize şimdi adli vaka muamelesi yaparlar mı" diye. Yapmadılar. Zannımca bu ödlek karı kendi bileğini kesemez diye düşündüler. Tendonları sıyırmış, damara gelmemiş. Ucuz atlatmışım. Sadece üstten deriyi diktiler, bitti gitti:) Bir daha kesersem göbeğimdeki fazlalıklara niyetliyim:)

Sigara konusunda seni tebrik ediyorum. İtiraf edeyim, umduğumdan daha başarılısın.:KK17:



Çoklu alıntı başarılı ama fontların bozulduğu gözümden kaçmadı, haberin ola:KK33:(bu sarı kafalara gözüm üstünde işareti eklenmeli)




Canımmm... Hoşbuldum. Sağolasın. Sen de hoşgeldin. Ne güzel gezip gelmişsin.



Melexin, bence regl öncesi olduğun için bazı şeyler gözünde büyüdü. İnsanda tolerans kalmıyor böyle zamanarda. Çok üzülüyorum seni böyle görünce. Elimden birşey gelebilse keşke:KK54:



Senin şu üşenmeden yemek yapmalarını ağzım açık okuyorum. :nazar::nazar::nazar: Ben yemek yapmayı hiç sevmem. Fotosentez yapsak ne çok vakit kazanmış olurduk diye düşünürüm. Öte yandan kocam da ben de yemeyi pek severiz. Hatta geçen salı kocam Antepe baklava yemeye gitti. İşi gücü olduğu için değil, sırf baklava yemek için. Ötesi var mı arkadaş! Bu zihniyetle kilo vermek zor oluyor tabii:KK9::KK9:
bende düşünmüyor değilim antepe baklava yemeye gitmeyi ama kendime sınır koydum 60.0 ı görene kadar kaçamak yok gördüğüm hafta cuma günü ne çekerse canım onu yicem :KK53::KK53::KK53:iki kilosunu alırım herhalde:KK33::KK33::KK33:

Sersum kız, ben de geçen hafta meşhur oldum, senin gibi:) Bir taraftan yürüyüş yapıp, bir taraftan zaplıyordum ki, Seda Sayan'da hatunun birinin bitkisel maske tarifleri verdiğini duydum. Benim yüzümde de gül hastalığı var, doktorlar pek bişey yapamadı. Arasam mı dedim. Amaaan zaten telefon düşecek değil ya dedim. Aradım. İlk seferde düştü. Hiç de çok arayanları yokmuş demek ki...Düştüğü gibi de canlı yayına bağladılar beni. Yürüyüş yaptığım için nefes nefese konuştum. Muhtemelen sapıklar gibi çıktı sesim:))) Kendimi bi değişik hissettim ama... Böle bi havam, duruşum değişti. Star ışığı gördüm kendimde:KK37::KK37:
sende ışık var :KK31::KK31::KK33::KK33::KK33:

Bir çokomel nedir ki ...
Ben bugün ; 2 dilim börek , 3 tane un kurabiyesi ve 1 adet gözleme yedim.Tabii ki yemek haricinde yedim bunları , yani ayrıca 3 öğünümü de yaptım....Tanrı beni affetsin :KK14::KK14::KK14:
senin diyetin adı neydi bende bunu yapmak istiyorum çok güzel :KK53::KK53::KK33::KK9::KK9:

:KK52::KK52::KK52::KK52:kizlar benim dunku helva detoksum arti 800 olarak bu sabah tartida bana donunce benim canavar serrimden korkup kacti. Neyse bugunu canavarsiz atlattim.

saat 15te yediklerimi yazmistim.
aksam 19.30
1 kase keten tohumlu yogurt.

umarim gece yarisi benim canavar karanliktan yararlanip gelmez.:KK53::KK53::KK53::KK53::KK53::KK53:
bugün için tebrik takdir :nazar::nazar:canavarsavarları dene risk varsa süt 1 numara:KK9::nazar:
 
ah kizlar yüregim sizlaarrrr

oy yaa bugüne cok güzel baslamistim amma velakin öglenleyin teyzemin bahcesine gittik ben mangal yapar diye tahmin ettim ama malesef hamsi kizartti :KK43:( baskada bisey yoktu mecbur yedim
 
Merhaba kizlar medeniyetten uzagim anacim yazamiyorum sizlere de pc hala serviste.esimin teli carptim.bugun ku menum
Sabah Karatay kahvaltı tabagi
Oglen bir kase corba
Aksam çorba kuru fasulye ayran
Ya kizlar medine hurmasi yiyebilirmyz
Bide ben cok yavas kilo vermeye başladım. Esimle birlikte bsladik o 7 kg verdi.ben niye veremiyorum bu adam beni sinir etti:):KK53:
neçektin be gülüm şu bilgisayardan teremmciğim ahh..:KK5::KK5::KK1::KK1:fevziye teyzemiydi:KK9::KK9:
gelir en kısa sürede inşallah:KK16:

ah o durgunluk ve yavaş verme bende de var şekerim..ama naapalım bazılarımızın kaderi bu:KK5::KK5:

canım ne güzel olmuş senin adına sevindim ya vallahi bende senin gibiyim bu film konusunda sinemaya her gidişimde ağlamaktan gözüm çıkar başım ağrır ama yine giderim :KK5::KK5:
:

sağol canım iyi geldi valla:KK52::KK52:

ama ağlama kısmısı çok komikti..sonra çok güldüm kendime yaww:KK1::KK1::KK1:
 
iyi geceler kızlaarrr

günümü yaptım..çok güzel bir boğaz turu,teknede balık..hisarda kaaave içmece:nazar: tabiidir ki cıslarım da geldi..yaklaşık 20 kadın yerken sen bakamıyosun:KK23:bugün de pide ve az künefe:KK4:yarın düzenime dönerim:21::21:

geçmişi bi kaçırdım..hala 5 ila 25.sayfalar meçhul,okurum bi gün inşallah:KK51:dün biraz girdim okudum ama cevap yazamadım küçük kızıma devretmek zorunda kaldım:KK14:
sersum evine dönmüşsün..bi değişiklik oldu işte...vanın kahvaltısı pek de güzel değildir hakkaten,memleketindekiler çok daha güzel valla:KK34:yolculuk maceranız da güzel..sen birdye bakma:KK53::KK53:ben gerilim-polisiye filmi severim ama öyle filmlerde salya sümük ağlamadan izlenmiyor zaten..

birdyciim ota sarmışın bu ara...ebegümecili gözleme güzel miydi bari:KK76:bu arada iradene hayran kaldım ama ben 1 senedir canım istese de içmedim sigara çünkü başlasam gerisi gelirdi..

neyse ben birazda şu meçhul sayfaları okuyup aydınlanayım:KK9::KK9::KK9:
 
ah kizlar yüregim sizlaarrrr

oy yaa bugüne cok güzel baslamistim amma velakin öglenleyin teyzemin bahcesine gittik ben mangal yapar diye tahmin ettim ama malesef hamsi kizartti :KK43:( baskada bisey yoktu mecbur yedim

çok da kötü değil be canım sadece trans yağ olarak sağlıksız bir öğün olmuş lakin diyeti bozmuş olmuyorsun:KK34::KK34:.ben de balığı kızartma seviyorum maalesef:KK14::KK14:
 
kısslar sersum kaçar :KK55::KK55:maluım yol yorgunuyum:KK5::KK5:..bu regl olayını da atlattık mı düzene girerim umarım:KK31::KK31:

iyi geceler bol leptinler...:KK16::KK16::KK16::KK54::KK54:
 
Yok yaaaa , ne seyrederim ne de ağlarım valla...Onun yerine Kolpaçino'yu seyrederim ben :KK52::KK52::KK52:

Katılıyorum şekerim. Bi ağlatan filmleri, bir de sonunu bildiklerimi seyretmem. Titaniği seyretmeyişim de bu yüzdendir. Gemi batacaktır, seyretmeye gerek yoktur.

o ergenyuslar başımızın tatlı derdi benimki de aynı beyaa sorma:KK31::KK31:
geçenlerde iyiniyetliminki de cozutmuştu yazık dert yanıyordu:KK36::KK36:

göbeği itinalı kesmek gerek :KK53::KK53:
hee gezdim gördüm geldim:KK52::KK52:

baklava deme banaa:KK53::KK53:


biz de seni seviyoz:KK54:..beğenme sen donar kalırsın maazallah:KK30::KK30:

İyiniyetlime pek rastlamadım. İyi mi?

Vay vaaaaaayyyyyy vayyyy anasınııııııı....Aramızda ne celebrityler varmış da haberimiz yokmuşşşşşş....Kadın derdine derman oldu mu bari ?

Yok yav... Stresten olur, akşamları melissa çayı iç dedi. Ben damardan alıyom dedim. O da olur dedi:))))

Kızlar ben şimdi yazınca farkettim ne çok yemişim yawww....Üstelik de hepsi bana dokunan şeyler...Ben derhal bi yürüyüş tertip ediiim kendime.Sonra görüşmek üzere...

Sen ilk şoktan sonra bu şeker olayını kanıksadın galiba... Pek takmıyorsun gibi geldi bana:KK20:

hoşgeldin canım,birlikte verip kurtulalım inşallahEn Büyük KKzira bıktık gaarrii:KK31:

Sağol canım benim. Kiloları verelim, güzelleşelim değil mi ya:)
 
Son düzenleme:
sabah kahvaltısını öğlen yaptım
biraz peynir,1 yumurta domates salatalık
1 bardak greyfurt suyu ceviz fındık çay
akşam 17:30 da yedim ama cısss yedim 2 dilim pizza
2 ayran tavuk naget,
eve gelincede çay,kuru yemiş çilek erik
leslie yapacaktım yapamadım işte böle
iyi geceler
 
bu gun sabah normal bır karartay kahvaltısı yaptık

16.00 1 ayran

akşam 8'e kadar dışarlardaydım bır sey yemek kısmet olmadı
eve gelınce saat 22.00 sadece 1 bardak tarçınlı sut.
 
Ah evet canım ya , çok çılgın bir party veriyorum da evde :KK60::KK60::KK60::KK60::KK60:
Şansıma otlarla ilgili bi program vardı Tvde de onu seyrediyodum...Bodrum'da ot festivali yapmışlar , kadınlar dağ-bayır gezip ot topluyolardı.Tam benlik işler valla ....

:KK60: :KK60: kız birdy özlemişim kız seni gerçekten... ya bu sıralar bazı nidenler dolayı gelemiyorum, ay bi gece uymayıp okuyucam, kanael senin kilo verme hikayen kaçıncı sayfada bak birdy mesajında gördüm merak ettim..
neyse ben kaçr kızlar öps
 
kısslar sersum kaçar :KK55::KK55:maluım yol yorgunuyum:KK5::KK5:..bu regl olayını da atlattık mı düzene girerim umarım:KK31::KK31:

iyi geceler bol leptinler...:KK16::KK16::KK16::KK54::KK54:
iyi geceler tatlım bi güzel dinlen..
Katılıyorum şekerim. Bi ağlatan filmleri, bir de sonunu bildiklerimi seyretmem. Titaniği seyretmeyişim de bu yüzdendir. Gemi batacaktır, seyretmeye gerek yoktur.



İyiniyetlime pek rastlamadım. İyi mi?



Yok yav... Stresten olur, akşamları melissa çayı iç dedi. Ben damardan alıyom dedim. O da olur dedi:))))



Sen ilk şoktan sonra bu şeker olayını kanıksadın galiba... Pek takmıyorsun gibi geldi bana:KK20:



Sağol canım benim. Kiloları verelim, güzelleşelim değil mi ya:)
tabii hemşom tabii..zaten günde zevkine çok güvendiğim bi ablamdan vücut hatlarım,cildim filan için harika övgüler aldım..hem de 90 kiloyken:KK53::KK53:acayip gaza getirdi beni sağolsun:KK9::KK9:
Ben de kaçayım artık. Hepinize iyi geceler.

Nasıl da özlemişim sizi:KK16::KK16::KK16:

iyi geceler hemşom:KK16::KK16:

bana da müsade güzeller yarın ,iş çok:KK54:
 
Benide aranıza kabul edermisiniz karataya başlayalı 1 hafta oldu 82 den 79 a indim. :KK66:
 
X