Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

Bugün kahvaltıda iyice tüy diktim :olamaz:
Annem dün yufka ekmek bıraktı bana. olunca da canım çekti yedim ya. Çeyrek tane sanırım. Ama büyük ekmek. içine tereyağ da sürdüm. Reçel de yedim :KK42: bugün başka bişey yemicem.
Dün de az yedim ama eksi görmedim tartıda, aksine artı gördüm. yılgınlık geliyor bazen. Şu an veremicem kiloyu, nasıl yapacam psikolojisine girdim.
 
liliyaa .!.:
Bugün kahvaltıda iyice tüy diktim :olamaz:
Annem dün yufka ekmek bıraktı bana. olunca da canım çekti yedim ya. Çeyrek tane sanırım. Ama büyük ekmek. içine tereyağ da sürdüm. Reçel de yedim :KK42: bugün başka bişey yemicem.
Dün de az yedim ama eksi görmedim tartıda, aksine artı gördüm. yılgınlık geliyor bazen. Şu an veremicem kiloyu, nasıl yapacam psikolojisine girdim.
Genişletmek için tıkla...
Bizim evde de kibris tatlisi (muhallebili revani gibi bisey) var sarma var boyoz gevrek var bikac cesit ekmek var cikolatali kurabiyeler cikolatalar var ama elimi bile surmuyorum irade lazim canim :) hicbisey yemeden de durma bayilirsin falan Allah korusun
 
shamanqueen .!.:
Bizim evde de kibris tatlisi (muhallebili revani gibi bisey) var sarma var boyoz gevrek var bikac cesit ekmek var cikolatali kurabiyeler cikolatalar var ama elimi bile surmuyorum irade lazim canim :) hicbisey yemeden de durma bayilirsin falan Allah korusun
Genişletmek için tıkla...
Haklısın suç bende yani farkındayım. Her önüme geleni canım çekti diye yersem ohooo. Bana destek olur musun rica etsem, seninle aynı şeyleri yiyelim. 'şunu yiyorum hadi sen de ye' gibi mesela :)
 
IMG_1250.PNG
liliyaa .!.:
Haklısın suç bende yani farkındayım. Her önüme geleni canım çekti diye yersem ohooo. Bana destek olur musun rica etsem, seninle aynı şeyleri yiyelim. 'şunu yiyorum hadi sen de ye' gibi mesela :)
Genişletmek için tıkla...
Tabiki :) mesela simdi koydugum resim sabah kahvaltim 3 biber 1 domates yaninda cayla birlikte. Oglen de yesil elma yicem sen de ye bence hem tok tutuyor lifli oldugu icin hem tadi guzel hicbisey yememekten iyidir :)
 
shamanqueen .!.:
Eki Görüntüle 2167146
Tabiki :) mesela simdi koydugum resim sabah kahvaltim 3 biber 1 domates yaninda cayla birlikte. Oglen de yesil elma yicem sen de ye bence hem tok tutuyor lifli oldugu icin hem tadi guzel hicbisey yememekten iyidir :)
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim :) şimdi sen asıl yemeği akşam yiyorsun ya, ben de tam tersi sabah kahvaltida yiyeyim nasıl olur? yani proteini akşam yiyorsun et tavuk gibi. Ben de kahvaltıda yumurta yiyorum. Tam tersi ise akşamları sadece elma ve yoğurt. Nasıl olur?
 
liliyaa .!.:
Teşekkür ederim :) şimdi sen asıl yemeği akşam yiyorsun ya, ben de tam tersi sabah kahvaltida yiyeyim nasıl olur? yani proteini akşam yiyorsun et tavuk gibi. Ben de kahvaltıda yumurta yiyorum. Tam tersi ise akşamları sadece elma ve yoğurt. Nasıl olur?
Genişletmek için tıkla...
Aynen hatta daha iyi olur aksama metabolizma yavasliyor cunku benim yaptigimin tam tersini yaparsan benden daha iyi sonuc alabilirsin sabah bol protein oglen elma salatalik falan aksam da sade salata veya yine elma yogurt falan yiyebilirsin bence :)
 
shamanqueen .!.:
Aynen hatta daha iyi olur aksama metabolizma yavasliyor cunku benim yaptigimin tam tersini yaparsan benden daha iyi sonuc alabilirsin sabah bol protein oglen elma salatalik falan aksam da sade salata veya yine elma yogurt falan yiyebilirsin bence :)
Genişletmek için tıkla...
Öyle yapayım.cok sağol. Bugün kahvaltiyi telafi edecem. Bu cuma 58.5 i görmem lazım en azından.
Senin hedefe son iki kilo kaldı galiba dimi? Sonra gideceksin sanırım üzülüyorum :))
 
liliyaa .!.:
Öyle yapayım.cok sağol. Bugün kahvaltiyi telafi edecem. Bu cuma 58.5 i görmem lazım en azından.
Senin hedefe son iki kilo kaldı galiba dimi? Sonra gideceksin sanırım üzülüyorum :))
Genişletmek için tıkla...
Benim hedef 55 evet iki bucuk kilo kadar kaldi ama sonra kiloyu korumam lazim diyeti biraktim mi kilo aliyorum bir anda yemeklere saldirmaktan :KK70: ama bu sefer oyle olmicak yediklerimi arttircam ama diyeti birakmicam kilomu korumak icin hicbir yere gitmiyorummm :)
 
shamanqueen .!.:
Benim hedef 55 evet iki bucuk kilo kadar kaldi ama sonra kiloyu korumam lazim diyeti biraktim mi kilo aliyorum bir anda yemeklere saldirmaktan :KK70: ama bu sefer oyle olmicak yediklerimi arttircam ama diyeti birakmicam kilomu korumak icin hicbir yere gitmiyorummm :)
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle koruman gerekiyor inşallah sabit kalırsın :)
 
ya bir insana siyah çayın kokusu bu kadarmı güzel gelir yasak diyemi acaba
bide pirinç pilavının dün akşama misafirim vardı yapmıştım ama yemedim tabi
hele çay ikram ederken o kadar güzel koktuki anlatamam
 
sara_28 .!.:
ya bir insana siyah çayın kokusu bu kadarmı güzel gelir yasak diyemi acaba
bide pirinç pilavının dün akşama misafirim vardı yapmıştım ama yemedim tabi
hele çay ikram ederken o kadar güzel koktuki anlatamam
Genişletmek için tıkla...
ayy kıyamam ya siyah çay niye yasakki kalorisi yokta kilo vermeyi engelliyomuş bende çok içiyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X