Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

Gunaydin kizlar :)
Cuma 59.6
Pazartesi 59.1

asya_01 .!.:

günaydın kızlar
cuma 73,6
bugün 73

Genişletmek için tıkla...

süpersin cnm şuan senin bunyede liliyaa da tam verme moduna girmiş bence metabolizmayı hızlandırarak bu süreci iyi değerlendirin

asya_01 .!.:

günaydın kızlar
cuma 73,6
bugün 73

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi :))

shamanqueen .!.:

Gunaydin kizlar :)
Cuma 59.6
Pazartesi 59.1

Genişletmek için tıkla...

Günaydın tebrikler:)

Günaydın kızlar bu sabah işe geç kaldığım için tartılamadım ama kilo kaybı olmamıştır diye düşünüyorum pazar günü biraz kaçırdım çünkü bu sabah 1 muz ile 4 ceviz yedim

sabah nescafe içtim sonra türk kahvesi tek bi tane etiform mukavvadan yedim öğlene iş nyerinde kısır yapıcaz bol salatalı ondan yerim

Gunaydin kizlar. Bugun ara tarti gunu oldugunu unutmusum ama evden cikmadan tartilmistim neyse ki.

Cuma 63.7
Pzt 63.4

Ise giderken sutlu filtre kahve ictim yolda. Kahvaltimi simdi yaptim. 2 dilim cavdarli ekmek, ezine peyniri, 6-7 cherry domates, birkac kasik labne.

Gunaydin kizlar bol domates salatalik biberle kahvalti yaptim herkese iyi gunler olsun hava cok guzel ben is yerindeyim

Günaydin kizlar
Öncelikle kilo bildirimim cumayla ayni 66.2

Kahvaltim: 1kk peynir, 1,5 pogaca ve yarim dilim ekmek, domates salatalik bibrr, 1 tk tereyag ve sekersiz cay

Kızlar kahvaltım 2 has yumurta Peynir 3 dil karpuz 5 zeytin cay

glstn99 .!.:

süpersin cnm şuan senin bunyede liliyaa da tam verme moduna girmiş bence metabolizmayı hızlandırarak bu süreci iyi değerlendirin

Genişletmek için tıkla...

Yürüyüş u aksatmiyorum onun etkisi cok

Dün akşam bende kısır yaptım iş yerindekiler istemişti öğlen kısır yicem yanında yoğurt yerim biraz da

napıyorsunuz kızlar.ben kahve mi içiyorum paşam yatsın sporumu yapıcam inşallahh

kız hani nerdesiniz sizzsaat başı yoklama alıcam artıkk

asya_01 .!.:

kız hani nerdesiniz sizzsaat başı yoklama alıcam artıkk

Genişletmek için tıkla...

Herkes senin gibi her an müsait olmuyor canım ya

asya_01 .!.:

kız hani nerdesiniz sizzsaat başı yoklama alıcam artıkk

Genişletmek için tıkla...

Isten ciktim bi kafede sade turk kahvesi iciyorum canim :) sen neler yapiyorsun calisiyor musun

asya_01 .!.:

kız hani nerdesiniz sizzsaat başı yoklama alıcam artıkk

Genişletmek için tıkla...

Bende kvyle takuluyorm bu aralar bizde o yüzden pek aktif olamiyorm spor da yapamiyorm

shamanqueen .!.:

Isten ciktim bi kafede sade turk kahvesi iciyorum canim :) sen neler yapiyorsun calisiyor musun

Genişletmek için tıkla...

ohh miss afiyet olsunyok ben evdeyim çalışmıyorum 1 buçuk yaşında bir oğlum var eşim askerde onu bekliyoruz.eşim geldikten sonra bende çalışmayı düşünüyorum ama.kendi paranı kazanmak gibisi yok

öğlen 1 er közlenmiş domates biber salata ve 3 tavuk köfte yedim.sonrasında 40 dk yürüyüşümü yaptım.paşamı yıkadım yatırdım.uyanmadı daha akşamüstü parka götürürüm kuzumu o zaman da yürümüş olurum biraz

Kızlar çok özür dilerim giremedim yaaa
Kilo:61,7 (61,9 çıktım ama kıyafete verdim 200 gr ı)

Bu sabah 2 dilim ekmek
1 yk kuşburnu reçeli
6 zeytin
1 kk peynir
1 patatesten kızartma

Haftasonu da abarttım neler neler yedim

Artık yazacağım düzenli inşallah

Bu arada çok hasta oldum