- 16 Temmuz 2010
- 19.693
- 55.172
- 798
- Konu Sahibi ince bilek
- #1
bu sefer olacak eminim şubat ayının sonunda 5 kilo almış olacağım :)
internette araştırdım ve aşağıda yazacağım şekilde kilo alanlar olduğunu gördüm umarım bende bunlardan biri olurum
bir bardak sütün içine hepsinden 1 yemek kaşığı olmak üzere bal pekmez ve tahin koyuyoruz içine 9-10 tane bebe bisküvisi ve 6-7 adet fındık koyduktan sonra hepsini robotta çekiyoruz bu karışımı sabah akşam içmek gerekiyor yaklaşık 500 kaloriye denk geliyor günde 3 bardak içilirse + yemek tabi faydalı olur diye düşünüyorum. ben 3 değil 5 bardak içmeyi düşünüyorum çünkü çok yemek yiyebilen birisi değilim bu şekilde dengelemem gerekiyor dün başladım yapmaya umarım şubat ayının sonunda en azından 50 kiloya ulaşmış olurum
internette araştırdım ve aşağıda yazacağım şekilde kilo alanlar olduğunu gördüm umarım bende bunlardan biri olurum
bir bardak sütün içine hepsinden 1 yemek kaşığı olmak üzere bal pekmez ve tahin koyuyoruz içine 9-10 tane bebe bisküvisi ve 6-7 adet fındık koyduktan sonra hepsini robotta çekiyoruz bu karışımı sabah akşam içmek gerekiyor yaklaşık 500 kaloriye denk geliyor günde 3 bardak içilirse + yemek tabi faydalı olur diye düşünüyorum. ben 3 değil 5 bardak içmeyi düşünüyorum çünkü çok yemek yiyebilen birisi değilim bu şekilde dengelemem gerekiyor dün başladım yapmaya umarım şubat ayının sonunda en azından 50 kiloya ulaşmış olurum
Ben de 50 kiloyum 55 kilo olmak istiyorum. Her gece bebek bisküvisi ile mama yapıyorum. Son 3-4 gündür de içine bal ya da pekmez katıyorum. Biraz kilo aldım sanki hissediyorum. Annem de biraz toparladın diyor. İnşallah ulaşıcaz hedefimize. 
ama arada bir yiyorum yine de. Hadi bakalım kaç kilo alıcaz acaba :)
Hep birlikte olacağız inşallah 
Gitmediqim doktor, kuLLanmadıqım iLaç, yemediqim serum kaLmamıştı.. Stres ve moraL bozukLuqu direk mideme vuruyo ve iştahımı büyük öLçüde etkiLiyodu.
