hedef 50 kilo olmak.. :)))

EbediMutluluk .!.:
afiyet olsun :)
ama sen bi daha yeme tamam mı ?
kilo verdikten sonra yersin azar azar
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederim:KK1:
benim öyle katı kurallarım yok
çünkü ne zaman sıkı diyet yapsam sonrasında daha fala olarak geri dönüyo bana kilolar
o yüzden azcık yiyip nefsimi köreltiyorum en azından
 
EbediMutluluk .!.:
merhaba,önemli değil :)
bende 3,5 aydır diyetisyene gidiyorum 11.5 kg verdim
hedefim 55 olmak inşallah
Genişletmek için tıkla...

o zaman tekrar hosgeldin :KK71: gonlunu alim bari:KK1: masallah 11,5 kilo tebrik ediyorum seni cok guzel kilo vermisin simdi kac kilosunn?

bu arada evde temizlik var pek giremedim... oglen: yogurt corbasi bir galeta yedim
 
Son düzenleme:
elaprensess .!.:
o zaman tekrar hosgeldin :KK71: gonlunu alim bari:KK1: masallah 11,5 kilo tebrik ediyorum seni cok guzel kilo vermisin simdi kac kilosunn?

bu arada evde temizlik var pek giremedim... oglen: yogurt corbasi bir galeta yedim
Genişletmek için tıkla...

hoşbulduk,66.7 idim en son ama diyetisyen 900 gr'ı ödem dedi
65 lerdesin dedi,hedefime 11 kilo var
bende menümü yazayım ama diyetisyene 2 haftada bir gittiğimden menüm aynı

bu arada kolay gelsin temizlik varmış,tanıştığımıza memnun oldum kızlar
 
Son düzenleme:
EbediMutluluk .!.:
hoşbulduk,66.7 idim en son ama diyetisyen 900 gr'ı ödem dedi
65 lerdesin dedi,hedefime 11 kilo var
bende menümü yazayım ama diyetisyene 2 haftada bir gittiğimden menüm aynı

bu arada kolay gelsin temizlik varmış,tanıştığımıza memnun oldum kızlar
Genişletmek için tıkla...

bende memnun oldum canım
hatalarımı görüp uyardığın için de ayrıca teşekkür ederim:KK16:
bende bi ara diyetisyen kontrolünde diyet yaptım
ama dedim ya
sıkı kurallar olunca yapamıyorum ben
5 kilo vermiştm 3 haftada
yağlarımdan gitmişti hatta sağlıklı vermiştim
ama öyle kısıtkamışım ki kendimi
çikolata manyağı oldum bırakınca:KK1:
ki ben normalde çikolatayı hayatta ağzıma sürmem
o gün bu gündür sıkmıyorum kendimi
kendi menümü kendim belirliyorum
akşamları evde spor yapmaya çalışıyorum
öğlen biraz fazla yesem akşam kısmaya çalışıyorum falan
sana da kolay gelsin
inşallah güzelce verirsin fazlalıklarını
 
EbediMutluluk .!.:
hoşbulduk,66.7 idim en son ama diyetisyen 900 gr'ı ödem dedi
65 lerdesin dedi,hedefime 11 kilo var
bende menümü yazayım ama diyetisyene 2 haftada bir gittiğimden menüm aynı

bu arada kolay gelsin temizlik varmış,tanıştığımıza memnun oldum kızlar
Genişletmek için tıkla...

ayni kilodayiz :KK66:) benim boyum 1.61 ideal kilom 53 ama ben 50 kilo olmak istiyorum ...duz hesap olsun:KK1: acikcasi diyeti birakinca bir kac kilo alirsam diye ufak bir pay biraktim kendimce:KK1:
 
elaprensess .!.:
renitsa sanada bir maşallah :nazar: hem is hem spor bu ne enerji beybi :KK1:
Genişletmek için tıkla...

şekerim gönül ister ki spor salonuna gideyim
bi dönem gittim garibim eşim aç kaldı:KK9:
dedim renitsa aklını başına topla sen güzel olcan diye adam ölecek açlıktan:KK1:
sonra napim evde bişeyler yapmaya çalışıyorum
eşimde sağolsun beni taklit edip kahkahalar atıyo gıcık
ama görecek o manken gibi olcam:KK76:
 
elaprensess .!.:
doğum da:101kg
doğum sonrası:90kg
6 ay sonra:85kg
diyete başladığımda:85kg
şimdi:66 kg
hedef:50 kg


hedef tarih:1 haziran

6 aydır diyetteyim 19 kg verdim. emzirme döneminde de 5 kiloyu sayarsak toplam 24 kilo... tam bir senede . şimdi 50 olmak istiyorum... boyum 1.61.... hadi bakalımmmm..... başlamıştım zaten yeni günlüğümle daha da hırslanarak aynen devam.... :21::21:
Genişletmek için tıkla...

Harikasın !!! ☺️
 
Renitsa .!.:
bende memnun oldum canım
hatalarımı görüp uyardığın için de ayrıca teşekkür ederim:KK16:
bende bi ara diyetisyen kontrolünde diyet yaptım
ama dedim ya
sıkı kurallar olunca yapamıyorum ben
5 kilo vermiştm 3 haftada
yağlarımdan gitmişti hatta sağlıklı vermiştim
ama öyle kısıtkamışım ki kendimi
çikolata manyağı oldum bırakınca:KK1:
ki ben normalde çikolatayı hayatta ağzıma sürmem
o gün bu gündür sıkmıyorum kendimi
kendi menümü kendim belirliyorum
akşamları evde spor yapmaya çalışıyorum
öğlen biraz fazla yesem akşam kısmaya çalışıyorum falan
sana da kolay gelsin
inşallah güzelce verirsin fazlalıklarını
Genişletmek için tıkla...

rica ederim :KK16:
daha evvelde gebeliğimin son 3 ayında diyet yapmıştım gebelik şekerim vardı
şimdide aynı diyetisyene gidiyorum,yanlışlarınızda uyarıyım sizi,sormak istedikleriniz varsa sorabilirsiniz
diyetisyene gittiğim için bilgi sahibi oldum biraz,ben başımda öğretmen olmadan diyet yapamam
ben çikolataya bayılırım :KK56: ama yasak,haftada 1 su bardağı sütlü tatlım var
ben çıkolata olmazmı dedim,20 gr ye ama doyurucu olmaz dedi,bende tatlımı yiyorum
hafatnın bir günüde istediğim yemeği yiyorum
uzun bi zaman diyet yapınca insan sıkılıyor haklısın,diyetisyen bunu yaşam tarzı halıne getirmek gerekiyor diyor
ben spor yapmıyorum,sporu sevmiyorum
kızımla ilgileniyorum,arada yemekten sonra onla birlikte koşuyoruz evin içinde :KK1:
 
elaprensess .!.:
ayni kilodayiz :KK66:) benim boyum 1.61 ideal kilom 53 ama ben 50 kilo olmak istiyorum ...duz hesap olsun:KK1: acikcasi diyeti birakinca bir kac kilo alirsam diye ufak bir pay biraktim kendimce:KK1:
Genişletmek için tıkla...

benim boyumda 1.59 ama ben düz hesap 1.60 diyorum :KK1:
bekarken 55-58 arasıydım,58'i hiç geçmedim,evlendim kg almaya başladım
sonra doğumdan sonra aldım,benim ideal kılom 56
senin ideal kılon az değilmi?50 az ya sana 53-55 güzel olur
 
Renitsa .!.:
şekerim gönül ister ki spor salonuna gideyim
bi dönem gittim garibim eşim aç kaldı:KK9:
dedim renitsa aklını başına topla sen güzel olcan diye adam ölecek açlıktan:KK1:
sonra napim evde bişeyler yapmaya çalışıyorum
eşimde sağolsun beni taklit edip kahkahalar atıyo gıcık
ama görecek o manken gibi olcam:KK76:
Genişletmek için tıkla...

:KK1: :KK1: :KK1: :90: ol kısss valla :90: görsünnn... kahkayı :KK1:


Denizogur .!.:
Harikasın !!! ☺️
Genişletmek için tıkla...
:KK17: :KK17: :KK17: :KK17: ayy utandım :)))
teşekkür ederim :KK16: :KK42:
 
EbediMutluluk .!.:
benim boyumda 1.59 ama ben düz hesap 1.60 diyorum :KK1:
bekarken 55-58 arasıydım,58'i hiç geçmedim,evlendim kg almaya başladım
sonra doğumdan sonra aldım,benim ideal kılom 56
senin ideal kılon az değilmi?50 az ya sana 53-55 güzel olur
Genişletmek için tıkla...

ever 53 ,55 guzel olurrr.. bir 55 geliyim bakariz:KK1: idral kilo hesaplamada 53 cikiyor
 
1 haslanmis patates biraz brokoli biraz karnibahardan olusan patates salatasi maydinozlu kivircikli yesil sogan yagsiz yaninda bir kase yogurt
 
Kızlarr bende 50 kilo olmak isyorum 69 kiloyum suanda boyum 1.78 20 yasındayım cok dikkat ediyorum ama metobolizmM cok az calısıyor afedersiniz ama 5 günde bir anca tuvalete cıkabiliyorum. Sabah akşam gevrek yiyorum . Öğlen normal öğün full spor yapıyırum ve günüm gerçekten cok hareketli selülit catlağım hic yok ama tartıda kendimi hafif görmek istiyorum . Beni görenler 69 kilo olduğuma inanmıyor ama ben tatmin olamıyorum :KK43: bana yardımcı olun. Lütfeen
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X