epeyden beri böyle kaçamak yapmıyodun bildigim kadarıyla takma o kadar şok olmuştur metabolizmanaevet işte hala şişman aklı var bende, "ptesi günü spora başlıcam nasılsa" diye de içimden geçirdim. tam obez aklı, ertele ertele dur.
yazdığım gibiydi işte sabah elma, öğle ve akşam ton balıklı dürüm.
+ 4 dilim pizza
yersen pizzaları böle olur benkii künefenin hastasıyım dün haberlerde künefe haberi yapmışlar offf uzun zamandır yemiyoruz dedim ( 1 yıl falan oldu) eşimde hadi künefe yemeye gidelim o zaman dedi ben mırın kırın ettim ( zaten veremiyorum bari almıyım ) gitmedim 2-3 defa daha ısrar etti sonra baktı ben bahaneler uyduruyorum sustu
ayyy şimdi yine aklıma geldi offf yaaa
epeyden beri böyle kaçamak yapmıyodun bildigim kadarıyla takma o kadar şok olmuştur metabolizmana
peki benim menümü nasıl buldun
evet yapmışsın bravooobayadır dediğin zaten 3 gündür falan burdayım be
senin çabuk çorbayı beğenmedim. bi de o müsliden alma bi daha bence, fruktoz şurubu falan var, bitirene kadar yersin ama o kadar da sorun değil.
bi de oralet yapıcağına meyveyi rondodan geçir, biraz süt falan karıştır daha doğal olur dondurman. ya da yoğurt.
heralde başardım alıntı yapmayı :18:
evet yapmışsın bravooo
ya cabuk corba yada hamburgerdi corbayı sectim
burada daha güzel meyveler gelmedi ondan oralet yaptım annem daha hormonlu diye elmadır muzdur o gbi meyveleri alıyo dün meyve alıcaktım şekillerini beğenmedim 2 güne dayanmaz çürürdüler
kuzum anlıycagın anca bu kadar az ve öz ve saglıklı beslenebiliyorum
eğer kulağın cınladıysa bil ki bendentamam güzel yine de menün
ayy istahim yok... ay cok geldi bana bu pozlarina gireriz insalahhh
:79:
zaten agzini surdunmu geliyo gerisi...ogrenicez malesef yoksa omur boyu rejimle gecicek hayatimiz... neyse olan olmus bak kendin diyosun istanbula yaz geldi.. artik tiril tril giyinme zamani yaglari ortmek artik imkansiz... bir iki ay daha sıkmak lazim disi.... sonrada ciroz kizlar gibi herseyden ye az ye moduna geceriz
migdeleri kucuk bir kere normal aslinda .... kiloluyken mide genislen insan doymuyor... biz genisletiyoruz kucucuk seyleri.. saglikli gereken seyleri gondermiyoruz ona ...mide ne yapsin.. simdi ben 85 kiloykenki halimi dusunuyorummm...aclik daha fazla o zaman aslinda insan yedikce yiyo doymak bilmiyo..simdi gecen yolda hamburgeryedim nasil cok geldi bana anlatamam...insallah bizde ole olucaz betacim.. nefsimizi ve midemizi kucultmemiz lazim
bugün sabah kendimi küçük bir sandaviç yapıp gittim okula öğlen 12 gibi köfte ekmek yedim ve 3 tane ikram bisküvisi deminde yarım ekmek ve yarım tabak menemen yedim su da içmeye çalışıyorum 
Merhaba bayanlar
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
daha hiç spor yapmadîm ama yapıcam inşAllah harekete ayrı olarak vakit ayIrmam gerek çünkü sabah 8:30 da dersim başlıyor 15:55 de bitiyor .butün gün okuldayım.bahcede yürümeyi de istemiyorum çünku okulda ki insanlarî hic sevmiyorum