Yalnız değilsin canım ben de geçen haftadaki kiloma düşemedimnasilsiniz kizlar ben bugun 100 gr daha vermisim .. artik yavasladi gibi..pazartesiye 58.5 olamam gibi gozukuyo gitmeden en son dustugum kiloydu.. simdi 59.8 im .. neyse tam gaz devam ediyorum ama egzersiz yokzaman bulamadim hic ..
nasilsiniz kizlar ben bugun 100 gr daha vermisim .. artik yavasladi gibi..pazartesiye 58.5 olamam gibi gozukuyo gitmeden en son dustugum kiloydu.. simdi 59.8 im .. neyse tam gaz devam ediyorum ama egzersiz yok
Ben de aynı dertten muzdaripim, bakalım pazartesi tartı gününde neler olacak... İnşallah o zamana kadar toparlamış oluruz.
zaman bulamadim hic ..kizinin dogum gunumu var
nice guzel yaslara sağlikli....omurlu... mutlu... basarili.. yasasin... Allah hep iyi insanlarla karsilastirsinnn.. Amin Ay canım çok teşekkürlernasilsiniz kizlar ben bugun 100 gr daha vermisim .. artik yavasladi gibi..pazartesiye 58.5 olamam gibi gozukuyo gitmeden en son dustugum kiloydu.. simdi 59.8 im .. neyse tam gaz devam ediyorum ama egzersiz yok
kizinin dogum gunumu var
Maşallah sana yaCanlarım kısa zamanda düşersiniz inşallah, bir kaçamağın vücutta tolere edilmesi biraz zaman alıyor maalesef
Benim bugün yediklerim:
Sabah: 1 kaşık gojiberry, 2 dilim light peynir, 2 dilim yulaf kepeği ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, domates salatalık
Ara: 1 fincan sütlü kahve
Akşam: Salçalı kekikli tavuk haşlama, 1 kase yoğurt, yağsız salata
Maşallah sana ya
Ne kadr iradelesin
Ben de boZunca yazmıyorum 
benim evde temizlik var ve hafta sonu giremedim ya... ben bayram sinrasi verdim ama bayram oncedi kilom zor gozukuyo sabah 300 daha gitmis... kaldi 1 kilo 100 gr ... 1 kilo 400 gitti... tam gaz diyete davam kacamk suana kadar 0Kimse bayram tatilini bitirmedi heralde, topik çok boş bu aralar
Yarın tartı günü kızlaaar çok heyecanlıyım umarım 52 küsürleri görürüm
Aaaaaa ne güzel gaza getirdin beniIyi aksamlarrrr :)
Yarim hic tartilmak istemiyorum. Görcek oldugum sayi beni korkutuyor
Kilo vermeliyizzzz. Biraz daha disimizi sikalim. Cok bosladik hepimiz. Daha az ve daha saglikli beslenmeliyiz. Yok bir pohaca yok bir dilim kek yedim demekle olmuyor. O kadar cok kalori varki icinde.. bir lokma bile zararli. Sebze ve meyve agirlikli beslenmeliyiz. Bol domates bol salatalik. Mesela bir dilim beyaz ekmekte 74 kalori var. Bir tane domates. 14 kalori. Yani bu demek oluyorki. Bir dilim yesenizde 5 tane domates kadar oluyorsunuz. Bu yüzden ekmek yemiyelim. Yersekte kizartilmis yiyelim. Kepekli yiyelim. Karninizmi acikti. Al eline bi salatalik.. ye. Tuz yok..hem tok tutuyor. Yemekten önce su ic. Su siseni yaninda dolastir. Günde en az 2 lt unutmayin!!!
Yarindan itibaren daha cok dikkatli davrancam..
Gidicek bu fazlaliklar. Baska caresiii yokk.
Kilo verdikce aynaya daha cok severek bakicaz. Istedigimiz kiyafeti alicaz.. gelsin 36-38 bedenler :)
KK70:) o cıss olan şeyleri yemeyeceğim ( yesem de bir dilimciği geçmeyecek -allam söz verirken bile taviz veriyorum, olsun canım arada haftada bir kez -Günaydin :)Aaaaaa ne güzel gaza getirdin beni
Evet pasta börekler cıssss
Aha şuraya yazıyorum
yürüyüşlerimi aksatmayacağım inş haftada en az üç kere
Tartıldımda şimdi gördün mü bak +lardayım. Eeee olacağı buydu yok bayramdı yok doğum günüydü ah Ayşe ah
Yani kilom şu an 56.9
Uppss bir dilimcik de yemeyeceğim
o zaman bi bu hafta deneyeceğim bakalım
Basaracagiz.. yeterki hedefimizi unutmiyalim... kek,pasta, hamur isi disinda o kadar cok yemek cesidi varki.. onlara agirlik verelim :)Uppss bir dilimcik de yemeyeceğim
Yani haftaya 55.9 olacağım haydi bismillah
kilo bildirimi yapiyorum kilom 59.6
