hedef 50 kilo olmak.. :)))

melek._19 .!.:
günaydın kızlar :)
bugün kilo bildirim günü. daha düne kadar artilardayken, bugün eksilerdeyim :) nasil oldu anlamadim ama vermisim. dün 59iken bugün 57.8 ciktim. bu hafta 400 gram vermisim. fazla degil ama bu kadarini bile beklemiyorken 400 grami bile sevindim..
Genişletmek için tıkla...
Aynen bana da öyle oldu :)) demek ki hemen etkisini göstermiyor
 
melek._19 .!.:
bir haftada cok güzel vermissin :) sirrini verirmisin? neler yaptin bu hafta? nasil verdin?
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim canım
Aslında gün içinde neler yediğimi sizinle paylaşmıştım birkaç kez, aynen o şekilde devam ediyorum en geç yedide yeme işini bitiriyorum falan
Galiba işin sırrı sporda
Yatmadan önce bir saate yakın yürüyüş
Toplamda 300 kalori yakıyorum
(Hergünde yapamadım iki günde hatta üç günde bir yürüdüm)
 
aysemeyra .!.:
Teşekkür ederim canım
Aslında gün içinde neler yediğimi sizinle paylaşmıştım birkaç kez, aynen o şekilde devam ediyorum en geç yedide yeme işini bitiriyorum falan
Galiba işin sırrı sporda
Yatmadan önce bir saate yakın yürüyüş
Toplamda 300 kalori yakıyorum
(Hergünde yapamadım iki günde hatta üç günde bir yürüdüm)
Genişletmek için tıkla...
kesinlikle sporda isin sirri :)
 
saolun kizlar yaaa ben telden coklu alinti ozurluyum yapamadim yine.. ama cok saoglun .. moral verdiginiz icin... napalim yavas gider ama gider .. ben yilmadiktan sonraa..
 
kızlar telefondan giremedim bir türlü o yüzden bildirimi yapamadım erkenden kilom :62.5 olmuş ama ben bu hafta daha düşük çıkıyodum bugün en yüksek gün oldu o yüzden canım sıkıldı hafif :/
 
Ben de bugün abarttim galiba
Sabah bir dilim ekmek peynir domates bir dilim kek:KK12:
Arada elma 8 badem
Öğle: bir dilim ekmek salata, 5 kaşık pırasa yemeği
Akşam: 2 tane gözleme:KK17:
Bu akşam spor yapmalıyım nasipse:KK6:
 
ben 60 kiloyum sizce bu yuzdenmi gebe kalamıyorum çünkü klomen çatlatrma iğnesi hsg herşeyi yaptık artık aklıma birtek bu geliyoır:KK43:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X