hedef 50 kilo olmak.. :)))

esra927 .!.:
Canlarim merhaba, ben de bugun tartildim 53,1 kiloyum. Kizlar bunun tamaminin kilo oldugunu da sanmiyorum tam 3 aydir adet olamadim zaten de hastanede oldugum icin hormonlarima filan baktim her sey normal gibi ama bunun icin bitkisel bir çözüm bilen var mi her tarafim sis, tam 3 ay oldu :/
Genişletmek için tıkla...
esracim sende doktorsun iyi bilirsin... 3 ay uzun bir sure… bence tekrar git doktora.. hem kadin doguma hemde hormonlara tekrar baktir... o an bir sey cikmamis olabilir.. simdi tekrar git yaa ihmal etme..:KK43:(
progesteron eksikligi felan pko hepsine baktirdin mi ....sanirim.. yurtdisina gitmeden baktirmistin taa o zaman o numu diyorsun eger oysa tekrar git bu sefer baska bir hocana...
netten arastir sogan kuru iyi geliyomus.. corek otu cigenemek..incir suyu icmek..papatya ve biberiye ikisini kaynatip icrmek.… bunlardan hangisine baslarsin bilmiyorum... ibrahim saracoglu ve maranki tariflerine bak … ama mutlaka bir kez daha git doktora..
 
Elacimmm ve kizlarrrr soğan suyu kürü duydim rahimi temizliyormus duydunuz mu acaba
 
Ela benim kiloma 54.2 yazabilirsin canım boyum da 1.62.
bugün yediklerim
sabah bi kaç zeytin biraz peynir yumurta
öyle bir parça börek :) kaçamak oldu taze yapmıştım bi parça yedim
 
bu arada ben menülerimi yazmamışım yaa,

haftasonu piknik falan derken biraz kaçamağım oldu.. bu haftaya biraz sıkı gireyim dedim ama onu da pek becerebilmiş değilim galiba:KK70: sürekli midem kazınıyor bugün.

sabah yarım kase meyve kurulu müsli, içine 2 badem 1 kaju 1 fındık 2-3 fıstık içi falan kırdım, light süte..

ara: 1 tane peynirli wasa yedim.

öğlen; az mercimek çorbası+salata (salatnın içinde köz patlıcan kırmızı biber, haşlanmış fasülye ve mantar da vardı, miktar olarak azdı baya ama önceki seferlere göre)

sabahtan bol bol ödem için yaptığım çaydan içtim. öğleden sonra da bir sade türk kahvesi içtim, hala tokum aslında ama kendimi tutmasam atıştırıcam birşeyler:KK53:

meyve istiyor canım özellikle, aksi gibi yanımda yok, iş yerinden 2 dk kaçabilirsem alıcam bir iki parça meyve..

akşam içi karabuğday ıslamıştım, onu salata yapıp yoğurtla yemeyi düşünüyorum, sonra aksilik çıkmazsa salona:KK60:
haftasonu temizlik yapmak ve eş dostla görüşmekten gidemedim, bu hafta içinde acısını çıkarmayı düşünüyorum
 
Tuba3510 .!.:
Ama onu icmek cok zor elacimm yaa tadi baya kötü imis benim yengem onu icio ardindan mandalina falan yiyordu
Genişletmek için tıkla...
valla tadini bilmiyorum tubacimm:)) sadece adet duzensizliginde icildigini duydum.. zaten 21 gunluk galiba sadece icip ara veriyosun.. ama sonucta dogal zararsiz bir yontem insallah ise yariyordur..
 
Ben de yazayım şimdiye kadar ki yediklerimi
Sabah bir parça ekmek, çok az ince kesilmiş kaşar peyniri, domates, 5 tane zeytin ve yeşil çay

Arada 6 tane badem yedim
Öğle menümde sadece 3 tane köfte ve bol bol su
Akşama salata yoğurt bir iki kaşık pilav yemeyi düşünüyorum
:KK49:Spor olarakta bir saat koşu bandında tempolu yürüyüş
 
ara öğünde, 1 nektarin+2 çiğ badem+1 fındık+yarım ceviz yedim.

dediğim gibi bıraksam dünyalaarı yiyeceğim:)
 
Emiily .!.:
teşekkürler canım sen kaç kilaradi insallah sen de istediğin kiloya ulaşırsın..
boy uzun olmayınca ne kadar ince olursak o kadar uzun görünüyoruz o yüzden bende bi kaç kilo vermek istiyorum :))))
Genişletmek için tıkla...
Ya canim ben 60 kiloyum 1 67 boy var gercekten 3 senede bu kadar oldum 50 56 arasiydim aldim simi okul da var nasil diyet spor vakit bulcam bilmiyorum :KK43: aa bu arada gercekten ince olursak boy sanki uzun gosteriyor kilo asagiya cekiyor bizi
 
Kizlarr yan yağlar mekik ile gider mi birde göbek basenim yok bacaklarim sıkı ama yan yaglardan muzdaripim:KK71::KK33::KK47:
 
burcuozzer .!.:
Esra benim bildiğim bol adaçayı ve rezene iyi geliyor.

ödem için diyorsan ben bugün şöyle bir çay yaptım;
1 kabuk tarçın, 10-15 sap (çiftli sap) kiraz sapı, 2 küçük topak rezene (toplam baş parmağın başı kadar falandır), hibisküs 1 tatlı kaşığı (silme), mate (bende sallama vardı, 2 tanesini yırtıp döktüm), yeşil çay (1-1,5 tatlı ıkaşığı) üzerine kaynar su doldurdum (yanlız baya büyük bir cezveydi) 10 dk kadar demlendi(iş yerinde çay kazanının üztüne koydum, direk ateşe koymasam da sıcaktı yani)

sabahtan beri bu çaydan içiyorum, acımsı gibi olursa siyah çay gibi üzerine su çekersin bardağa koyarken. sürekli wcye çıkarıyor akşama daha iyi belli olur bakalım ödemler ne halde olacak..

bir de yumurtalık kistin falan mı var?
Genişletmek için tıkla...

elaprensess .!.:
esracim sende doktorsun iyi bilirsin... 3 ay uzun bir sure… bence tekrar git doktora.. hem kadin doguma hemde hormonlara tekrar baktir... o an bir sey cikmamis olabilir.. simdi tekrar git yaa ihmal etme..:KK43:(
progesteron eksikligi felan pko hepsine baktirdin mi ....sanirim.. yurtdisina gitmeden baktirmistin taa o zaman o numu diyorsun eger oysa tekrar git bu sefer baska bir hocana...
netten arastir sogan kuru iyi geliyomus.. corek otu cigenemek..incir suyu icmek..papatya ve biberiye ikisini kaynatip icrmek.… bunlardan hangisine baslarsin bilmiyorum... ibrahim saracoglu ve maranki tariflerine bak … ama mutlaka bir kez daha git doktora..
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canlarım, bunlardan birini mutlaka deneyeceğim... Ela ablacım bu ara tatilden önce gitmiştim ya, şimdi 3 ay olmayınca cuma günü tekrar gittim. Hem hormonlara baktık hem de ultrason. Ama yine bir şey çıkmadı. Hocam da biraz bekle bakalım dedi. İnşallah önemli bir şey yoktur...

Bu arada kızlar bugün yediklerim:

Sabah kepek ekmeğine peynirli domatesli sandviç, öğlen biraz peynir, akşam tavuk haşlama ve salata. Gün içinde de sütlü kahve içe içe 3 bardak süt içmiş oldum.
 
Tuba3510 .!.:
Ya canim ben 60 kiloyum 1 67 boy var gercekten 3 senede bu kadar oldum 50 56 arasiydim aldim simi okul da var nasil diyet spor vakit bulcam bilmiyorum :KK43: aa bu arada gercekten ince olursak boy sanki uzun gosteriyor kilo asagiya cekiyor bizi
Genişletmek için tıkla...
Canım bu arada benimde boyum 167 ama hiç 60 kilonun altına inemedim 50 kilo olursam tam olarak zayıf olurum diye düşünüyorum sen 50-56 kg arasındayken hangisinde zayıftın yani ideal kilo olarak sence bizim boyumuza göre kaç kg olmamız lazım (soru biraz uzun oldu ama umarım karışık değildir :KK48::KK48:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X