hedef 50 kilo olmak.. :)))

kişiye özel nasıl mesaj atıcam... editöre..dogum tarihim değişmiş (bu arada baya çıtır olmuşum):p
tabo yapamıyommm:KK43::KK43::KK43: pufffffff
 
kızlar günaydın, yeni kk hayırlı olsun:)

ben bu sabah küçük ev yapımı kepekli poğaçalardan 3 tane yedim, bu hafta salona başlayacağım.

bir de enerji içeceklerinin zararı olur mu kızlar spor önü veya gün içinde falan, haftada 1-2 kez içsem? bazen çok yorgun ve halsiz hissediyorum kendimi enerji içecekleri baya bi toparlıyor bazen beni
 
tatile gittim geldim güyaa bol bol yüzdüm gelmiş mi 3 kilo! çok üzgünüm çok moralim bozuk kilom 53.7 ela ablacım,kusura bakmayın uzun zamandır giremedim kilo bildirimi yapamadım :/
 
saskin00 .!.:
Aynen site çok güzel olmuşta bende alışamadım :)
Genişletmek için tıkla...

bende alisamadim toblo cok tuhaf oldu...
burcuozzer .!.:
kızlar günaydın, yeni kk hayırlı olsun:)

ben bu sabah küçük ev yapımı kepekli poğaçalardan 3 tane yedim, bu hafta salona başlayacağım.

bir de enerji içeceklerinin zararı olur mu kızlar spor önü veya gün içinde falan, haftada 1-2 kez içsem? bazen çok yorgun ve halsiz hissediyorum kendimi enerji içecekleri baya bi toparlıyor bazen beni
Genişletmek için tıkla...
enerji icecegi cok karbonhitrat ve seker iceriyo sen bilirsin burcucum ama spor oncesi ve sonrasi iyi olacagini sanmiyorum... kalp cok hizli calisiyo o esnada bir arastir... zaten gecici bir enerji veriyo..
 
flutist .!.:
tatile gittim geldim güyaa bol bol yüzdüm gelmiş mi 3 kilo! çok üzgünüm çok moralim bozuk kilom 53.7 ela ablacım,kusura bakmayın uzun zamandır giremedim kilo bildirimi yapamadım :/
Genişletmek için tıkla...
hosgeldinn... 3 kilo fazla evt ama tatilde ole oluyo sicak felan odemdir o bende 2 yi gecgin almistim sanirim
 
elaprensess .!.:
bende alisamadim toblo cok tuhaf oldu...

enerji icecegi cok karbonhitrat ve seker iceriyo sen bilirsin burcucum ama spor oncesi ve sonrasi iyi olacagini sanmiyorum... kalp cok hizli calisiyo o esnada bir arastir... zaten gecici bir enerji veriyo..
Genişletmek için tıkla...
ela haklısın aslında, biraz çarpıntı falan yapıyor gibi sanki, inanır mısın ben temizlik yapacağım günler içiyorum da kan ter içinde kalıyorum ya:) ama spor önü korktum şimdi biraz ya, neyse boşvereyim ben en iyisi
 
bu arada öğleyin 2 köfte şeklinde sucuk, 1 kibrit kutusu (veya biraz daha fazla olabilir) çeşitli peynirler. 5-6 zeytin, 1 yk yumurta salatası, 1 büyük domates, 1,5 dilim tam buğday ekmeği.

öğleden sonra 1 salkım üzüm (pek az olduğunu söyleyemeyeceğim:/ )
1 küçük ev yapımı kepekli poğaça.

bu ara iştahım çok fena açık , baya sıkıntı yaşıyorum açıkçası..
akşama ızgara yiteceğim, ekmek yemem büyük ihtimalle, salata+ızgara olur. umarım kendimi tutabilirim
 
Selam kızlar. Bu hafta tatile gidiyorum önümüzdeki 2 cuma bildirim yapmayacağım. İnşallah çok kilo almam

Dün seçimde gorevliydim hep ekmek arası yedim bugün kabızlık sorunum var :KK43:((
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X