- 11 Eylül 2012
- 31
- 1
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.901
salatalık yesen bir tane ya da 2 tane..ya da domates te olur.
doğru mantıklı :)))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
hedef 50 kilo olmak.. :)))
- Konu Sahibi elaprensess
- Başlangıç Tarihi
doğru mantıklı :)))
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.902
evet bende bayıldım hatta araştırdım birazda, mesela adriana lima bütün erkeklerin hatta bayanların hayranlıkla baktığı,
kadın her defilesinden 1 hafta öncesinde spor salonundan çıkmıyormuş.
Miranda kerr zaten bahsetmiyorum bile hatun inanılmaz güzel ve fiziği on numara. Kadın foto çekimlerinden önce şınav çekiyormuş daha fit gözükmek için.
Diğer mankenler felan..
Evet taş gibiler ve çok da güzeller ama şu da var ki, spor-diyet-bakım bu üçüyle zirvedeler.
Doğal besleniyorlar yedikleri kontrol altında, sürekli doğal bakımlar olmak zorunda, en iyi hocalarla spor. E karşılığında deve yüküyle para :))
İşleri bu bakacaklar kendilerine. :))
Demem o ki bayanlar, bunun yarısını kendimize yapsak bizden neler çıkar, bi manken gibi iddamız yok Allah herkese güzellik bahşetmiş sğalık bahşetmiş,
onu ortaya çıkarmak lazım sadece.
Bol bol yiyeceğmiz var diye yiyoruz şişiyoruz, tw miz pc miz var diye başından kalkmıyourz, arabamız otobüsümüz bilmem neyimiz var diye yürümüyoruz,
böyle gider bu.
Amaç belirli bir sürelik diyet değil aslında yaşam biçimi yapmak,
yahu turist kadınları görüyrum 40 yaşında taş gibi ya benden ince beli utanıyorum(
Hele ki sırf fiziği güzel diye böyle karısının ağzına bakan adam biliyorum ya o kadar da cadı olmasına rağmen karısı, adamın karısı için harcadığı parayı gözü görmüyor, böyle derlerdi arkadaşlarım inanmazdım gözümle gördüm ya bana nasıl büyük ders oldu. E tabi bende yani eşim bir brad pitt gibi vucutlu olsa yavru ördek gibi ayrılmam peşinden :))
ay çok konuştum yine :)
Yazdıkların gerçekten çok mantıklı, biraz kendimize dikkat edersek biz neden fit olmayalım kiii 
geçmiş olsun...
baya az kalorili bi kahvaltı olmuş bende 2 dilim ekmek biraz peynir domates salatalık 1 kaşık bal ve şekersiz çay içtim
Çok teşekkür ederim.. Ateşim vardı halsizdim o yüzden yiyemedim ama sonra meyve yedim..
Tabi paylaşalımmm :))
Haklısın, bırakmicam zatenn :)
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 26
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.903
idolümsün
boy aynı kilo istediğim kilo 
dikkat etmek lazım tabii bende dikkat edicem artık 
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 26
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.904
- 18 Haziran 2014
- 1.086
- 970
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.905
bundan 2 yıl önce tartıda kendımı 68 kılo olarak gorunce şoka girmiştim.giydigim hiçbirşey yakısmıyordu.kısa boylu bırıyım ve hep oturarak calısıyordum.cogu zaman arkadaslarımla dısarı bıle cıkmak gelmıyordu ıcımde gıtmıyordum hiç.sonra kafam bir attı bir sinirlendim kendime anlatamam.1 eylüldü diyete baslama kararı almıştım.yılbaşına kadar terazıde 55 kiloyu görücem die şart koştum kendime..her gun en az 3 litre su içmeye calıstım.sabahları ve akşamları 4-5 kaşık nesfit yarım su bardağı süt ile birlikte yedim.öğlen iş yerinde az corba ve yemek yedim.ekmek makarna pilav tatlı börek çörek agzıma koymadım.aylarca bunların tadı nasılmış unutmustum resmen.ılk gunler 10 tane yarım mekik cekıp birkaç dakıka dinlenip tekrarlıyordum günlük 30 yarım mekiğe tamamlıyordum.daha sonlarkı gunler karın kasları alıstıgı ıcın mekıklerı daha rahat cektım.sayıyı 50 mekıge cıkarttım derken son aylar 100 mekiği hiç dinlenmeden çekebiliyordum bırkac dakıkada.bacak hareketleri bel hareketleri vs. kısa egzersizlerde yaptım hergun en fazla 10 dk ka kadar.bende kabızlık sorunuda var acıkcası bagırsaklarım calısmaz pek.bu dıyet donemı içinde bagırsaklarımın calısması ıcınde tıbbı yontemlerı kullanmıstım.31 aralık gelmeden tartıda 55 kıloyu gordum.benım ıcın mucize gibiydi.uzun bır sure kılo almadım daha sonra dıyetı bıraktım ve yemeye eskısı gıbı devam edınce 2 yıl sonunda 6 kılo kadar gerı aldım.şimdi 50 kiloya inmek istiyorum.2 sene önceki diyetimde 13 kilo vermiştim 4 ayda.şimdi 10 kilo vermek istiyorum kasıma kadar.bugun basladım dıyete.nesfitimi aldım stokladım eve sporada başladım sauna eşofmanımı giyip bir saat yapıyorum.ilk 1 hafta aclık epey zorluyor ama sonra vucut ac kalmaya alısıyor kızlar..sabretmek lazım...
sporada başladım sauna eşofmanımı giyip bir saat yapıyorum.ilk 1 hafta aclık epey zorluyor ama sonra vucut ac kalmaya alısıyor kızlar..sabretmek lazım...
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.906
bundan 2 yıl önce tartıda kendımı 68 kılo olarak gorunce şoka girmiştim.giydigim hiçbirşey yakısmıyordu.kısa boylu bırıyım ve hep oturarak calısıyordum.cogu zaman arkadaslarımla dısarı bıle cıkmak gelmıyordu ıcımde gıtmıyordum hiç.sonra kafam bir attı bir sinirlendim kendime anlatamam.1 eylüldü diyete baslama kararı almıştım.yılbaşına kadar terazıde 55 kiloyu görücem die şart koştum kendime..her gun en az 3 litre su içmeye calıstım.sabahları ve akşamları 4-5 kaşık nesfit yarım su bardağı süt ile birlikte yedim.öğlen iş yerinde az corba ve yemek yedim.ekmek makarna pilav tatlı börek çörek agzıma koymadım.aylarca bunların tadı nasılmış unutmustum resmen.ılk gunler 10 tane yarım mekik cekıp birkaç dakıka dinlenip tekrarlıyordum günlük 30 yarım mekiğe tamamlıyordum.daha sonlarkı gunler karın kasları alıstıgı ıcın mekıklerı daha rahat cektım.sayıyı 50 mekıge cıkarttım derken son aylar 100 mekiği hiç dinlenmeden çekebiliyordum bırkac dakıkada.bacak hareketleri bel hareketleri vs. kısa egzersizlerde yaptım hergun en fazla 10 dk ka kadar.bende kabızlık sorunuda var acıkcası bagırsaklarım calısmaz pek.bu dıyet donemı içinde bagırsaklarımın calısması ıcınde tıbbı yontemlerı kullanmıstım.31 aralık gelmeden tartıda 55 kıloyu gordum.benım ıcın mucize gibiydi.uzun bır sure kılo almadım daha sonra dıyetı bıraktım ve yemeye eskısı gıbı devam edınce 2 yıl sonunda 6 kılo kadar gerı aldım.şimdi 50 kiloya inmek istiyorum.2 sene önceki diyetimde 13 kilo vermiştim 4 ayda.şimdi 10 kilo vermek istiyorum kasıma kadar.bugun basladım dıyete.nesfitimi aldım stokladım eve
o halde hosgeldinnnn:))))
- 16 Ağustos 2013
- 144
- 74
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.907
o halde hosgeldinnnn:))))
eloşşş bana bi osmanlı tokadı atttt kendime geleyimm
akşam tutamadım kendimi açık havada özbek pilavını biber kızartmasını götürdüm valla :2:gün boyu tok olmama ragmen midem kazındı resmen.neden böyle oldum bennnn - 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.908
eloşşş bana bi osmanlı tokadı atttt kendime geleyimm
mylifecim hani toparlicaktik bayram sonrasiiii - 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.909
selam kizlar
nasilsiniz...saglam bir kahvaltiyla basladim.. az once yaptim sanirim oglen birsey yemem...
1,5 halka kendi yaginda kizarmis hellim
1 dilim tam bugday ekmegi
4 parmak kasar
1 haslanmis yumurta
3 dilim domates
2 dilim salatalik
1 ince dilim salam
1 zeytin
1 fincan limonlu yesil cay
nasilsiniz...saglam bir kahvaltiyla basladim.. az once yaptim sanirim oglen birsey yemem...1,5 halka kendi yaginda kizarmis hellim
1 dilim tam bugday ekmegi
4 parmak kasar
1 haslanmis yumurta
3 dilim domates
2 dilim salatalik
1 ince dilim salam
1 zeytin
1 fincan limonlu yesil cay
- 16 Ağustos 2013
- 144
- 74
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.910
Dün beceremedim cok acikmisim ne yedigimi bilemedim.ama duzen koycam zaten 1 ay sonra sunnet dugunu var oglumun kosturcam diyede veririm bir iki kilo.bu arada ela dun tartildim 67.900 dum simdi yine tartildim 67.200.700 gr nere gitti ustelik yememe ragmen.acaba diyorum tatilde ödem falanmi yaptim.sık sık idrara gidiyorum kasiklarimda agriyo.bi dengesizlik var ama ne :/
Son düzenleme:
- 9 Haziran 2014
- 19
- 2
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.911
Seneye dugunum var boyum kısa 58 kiloyum cok bicimsiz kilo aliyorum 49 50 kilo olmam lazım ama gitmiyor kilo flaan hic
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.912
olabilir tatilde nereye gittin deniz seviyesine felan gittigimde sisme oluyo bende...
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.913
diyet yada egzersiz yapiyomusun..??
- 14 Eylül 2012
- 5.241
- 1.854
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.914
kız 1 günlük yemeğim genel menümdü benimEheh
7-8 neskahve yada latte gibi arada degişik kahveler ve 2 soda 2-3 kasık ayıp olmasın diye mırın kırın edip yedigim yemekler
ama dün yolculuktan önce babam sen acsın bişey yemiyosun diyip zorla manisanın meshur bi yerinde köfte yedirdi nasıl yemişim ama 1 haftalık aclıktan sonraa
- 16 Ağustos 2013
- 144
- 74
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.915
elaprensess3661 .!.:
Antalya ya gittim canim.heralde ödem yapti banada.vücudumda sislik hissettim ama kilo aliyorum heralde dedim.birde oralarda disardan yiyince diyete de dikkat etmedim acikcasi.deniz yoruyo insani aciktiriyo.birde 5 gunde 2,5 kilo artis olinca tuhafima gitti.bi anda o kadar kilo alinirmi yaaaa :) gitmeden sabah tartildim 65.5 dü.nasil sevinmistim.dur bakalim sabah yine tartilcam yavas yavas gider heralde
- 26 Haziran 2014
- 818
- 155
- 26
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.916
kız 1 günlük yemeğim genel menümdü benim
7-8 neskahve yada latte gibi arada degişik kahveler ve 2 soda 2-3 kasık ayıp olmasın diye mırın kırın edip yedigim yemekler
ama dün yolculuktan önce babam sen acsın bişey yemiyosun diyip zorla manisanın meshur bi yerinde köfte yedirdi nasıl yemişim ama 1 haftalık aclıktan sonraa
eheh
7-8 nescafe nedir yahu yazık kızz o kadar da içme
bende bugün 2 tane kabak dolması 3 tane(dilim) etli pide 2 bardak ayran içtim sabahda peynir domates salatalık bi dilim ekmek
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.917
ayni sey banada oldu 2 ye yakin aldim ama cabuk gitti.. tabi iki uc gun dikkat etmek kaydiyla:))
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.918
kız 1 günlük yemeğim genel menümdü benim
7-8 neskahve yada latte gibi arada degişik kahveler ve 2 soda 2-3 kasık ayıp olmasın diye mırın kırın edip yedigim yemekler
ama dün yolculuktan önce babam sen acsın bişey yemiyosun diyip zorla manisanın meshur bi yerinde köfte yedirdi nasıl yemişim ama 1 haftalık aclıktan sonraa
manisadamisin dilvincik?
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.919
yediklerimi yaziyiiim oglen kahve ictim...aksam salata 0 yag .... marul havuc ceri domates siyah zeytin uzerine tavuk cok az yagda kizartilmis... 6 kofte buyuklugunde parcalar.. yaninda bir bardak ayran...
kizimin dondurmasi vardi bir kucuk kapta.. yarisini o yedi... yarisini ben 1 yada 2 yemek kasigi kadar sade dondurma.. bu kadar
kizimin dondurmasi vardi bir kucuk kapta.. yarisini o yedi... yarisini ben 1 yada 2 yemek kasigi kadar sade dondurma.. bu kadar
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.920
Merhaba herkese..
Ben hala çok kötüyüm, bu hafta kilo vereceğimi hiç sanmıyorum çok hareketsizim, evde bahçede zor yürüyorum..
Yemeğim de dengesiz, biraz canım istemiyor birazdan açlıktan bayılcak gibi oluyorum..
Hiç değilse 200 gr verseydim 52-yi görürdümmm :))
Ben hala çok kötüyüm, bu hafta kilo vereceğimi hiç sanmıyorum çok hareketsizim, evde bahçede zor yürüyorum..
Yemeğim de dengesiz, biraz canım istemiyor birazdan açlıktan bayılcak gibi oluyorum..
Hiç değilse 200 gr verseydim 52-yi görürdümmm :))