hedef 50 kilo olmak.. :)))

pembejaponbaligi .!.:
25 yaşındayım. Boyum 1,63. Geçtiğimiz kış 55'e kadar düştüm. Ancak Kpss sürecinde verdiklerimi geri aldım :KK43: Bu kez sizlerin de desteğiyle istediğim kiloya ulaşmak istiyorummm :KK16:
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin o zaman :109:
bende 57 kiloyum 1.5 ay gibi bir sürede 7 kilo vermek istiyorum inş istediğimiz kiloya ulaşabilirz
 
mylife03 .!.:
Bende arastirayim bisey bulursak birbirimizi bilgilendirelim
Genişletmek için tıkla...

Kilo verirken ortaya çıkabilecek en büyük problemlerden biri,göğüslerinizin küçülmesi ve sarkmasıdır.Yaşa göre oranlar değişse de, her kilo verişte göğüsler için bir deformasyon oluşur.Peki, vücudumuz harika ölçülerine yaklaşırken, göğüslerimizi bu sürecin yan etkilerinden nasıl koruruz? İnternette dolaşırken bir forumda gördüğüm tarifi, kendime göre modifiye ederek bir formül hazırladım.Yaklaşık bir haftadır kullanıyorum. Formülün özelliği, çok kısa sürede gözle görülür tepki vermesiydi.Denedim,gerçekten de öyle oldu.Bir haftanın sonunda göğüslerim anlaşılır derecede daha yuvarlak ve dolgundu.Gelecek hafta gördüğüm değişimleri tekrar burada paylaşacağım.Formülüme gelince,

1 kutu üzüm çekirdeği kremi

1 kapak çörekotu yağı

1 kapak çilek yağı

1 kapak mersin yağı

Bir çay bardağı kadar şerbetçiotu

Bir çay bardağı kadar ısırgan

1/3 çay bardağı demlenmiş adaçayı

Bir çorba kaşığı nar özlü krem

Şerbetçiotunu ve ısırganı ayrı ayrı kaynatıp, suyunu süzüyoruz. Bitkiler kaynatıldıktan ve suları süzüldükten sonra, hepsinin suyundan ayrı ayrı 1/3 çay bardağını biraz daha az dolduracak kadar ayırıp, kremimize karıştırıyoruz.Ardından yağlarımızı ve nar özlü kremimizi karıştırıp, adaçayımızı da döküyoruz.Bir güzel karıştırıyoruz.İşte kremimiz hazır!

Bununla gece yatmadan önce ve sabah kalktığınızda göğüslerinize masaj yapacaksınız, tabi ki ters elinizle! Çünkü göğüslere masaj yaparken, göğüslerin altından koltuk altınıza doğru bir daire çizmeniz gerekir,bunu da en rahat ters elinizle yaparsınız.Çok yumuşak bir formül olacağından aklınıza gelirse gün içinde de uygulayabilirsiniz.Kremi yedirene kadar masaj yapmayı da unutmayın.Ayrıca, çok da güzel kokuyor.

Kremden aldığım sonuçlar için ;

http://dedikoducum.............../2012/08/16/gogus-kremimden-aldigim-sonuclar/

http://dedikoducum.............../2012/08/20/gogus-kremimden-aldigim-sonuclar-2/

Adreslerine de göz atabilirsiniz :KK66:
 
mylife03 .!.:
Kilo verirken ortaya çıkabilecek en büyük problemlerden biri,göğüslerinizin küçülmesi ve sarkmasıdır.Yaşa göre oranlar değişse de, her kilo verişte göğüsler için bir deformasyon oluşur.Peki, vücudumuz harika ölçülerine yaklaşırken, göğüslerimizi bu sürecin yan etkilerinden nasıl koruruz? İnternette dolaşırken bir forumda gördüğüm tarifi, kendime göre modifiye ederek bir formül hazırladım.Yaklaşık bir haftadır kullanıyorum. Formülün özelliği, çok kısa sürede gözle görülür tepki vermesiydi.Denedim,gerçekten de öyle oldu.Bir haftanın sonunda göğüslerim anlaşılır derecede daha yuvarlak ve dolgundu.Gelecek hafta gördüğüm değişimleri tekrar burada paylaşacağım.Formülüme gelince,

1 kutu üzüm çekirdeği kremi

1 kapak çörekotu yağı

1 kapak çilek yağı

1 kapak mersin yağı

Bir çay bardağı kadar şerbetçiotu

Bir çay bardağı kadar ısırgan

1/3 çay bardağı demlenmiş adaçayı

Bir çorba kaşığı nar özlü krem

Şerbetçiotunu ve ısırganı ayrı ayrı kaynatıp, suyunu süzüyoruz. Bitkiler kaynatıldıktan ve suları süzüldükten sonra, hepsinin suyundan ayrı ayrı 1/3 çay bardağını biraz daha az dolduracak kadar ayırıp, kremimize karıştırıyoruz.Ardından yağlarımızı ve nar özlü kremimizi karıştırıp, adaçayımızı da döküyoruz.Bir güzel karıştırıyoruz.İşte kremimiz hazır!

Bununla gece yatmadan önce ve sabah kalktığınızda göğüslerinize masaj yapacaksınız, tabi ki ters elinizle! Çünkü göğüslere masaj yaparken, göğüslerin altından koltuk altınıza doğru bir daire çizmeniz gerekir,bunu da en rahat ters elinizle yaparsınız.Çok yumuşak bir formül olacağından aklınıza gelirse gün içinde de uygulayabilirsiniz.Kremi yedirene kadar masaj yapmayı da unutmayın.Ayrıca, çok da güzel kokuyor.

Kremden aldığım sonuçlar için ;

http://dedikoducum.............../2012/08/16/gogus-kremimden-aldigim-sonuclar/

http://dedikoducum.............../2012/08/20/gogus-kremimden-aldigim-sonuclar-2/

Adreslerine de göz atabilirsiniz :KK66:
Genişletmek için tıkla...

Bunu buldum simdi biraz ugrastrici kolay bisey bulmak lazim
 
pembejaponbaligi .!.:
Hoşbuldum. İnşallah, kısa süre içinde kalıcı kilolar veririz :)
Genişletmek için tıkla...

aslında diyet yaparken normal yediğimizden daha fazlasını yiyoruz bence ara öğünler falan sadece ekmek ve şeker tatlı oranı az oluyor malum tatlının kalorisi fazla oluncada kilo alıyoruz artık bu tatlıyı yemicem onun yerine bi ana öğünümü yerim diye düşünüyorum önce gözümüz doylmalı :KK70: zaten zamanla da alışırız kilomuzu sabit tutmaya çalışırız artık :KK49:
 
cenekaa .!.:
ne iş yapıyorsun :) ben de 26 olsam keşke üni kazanma stresi şuydu buydu her şey oturmuştur sıkıntı yoktur ya :KK70:
Genişletmek için tıkla...

:) evet Allah a şükür o yollardan geçtik bitti gitti.
Finans sorumlusuyum aslında cnm ama muhasebe sorumlusu olarak da çalıştım. Şu an çalışmıyorum istifa ettim kendime izin verdim :)

sıkıntı hep var bitmez o :) daha iş hayatı var. 4 yıllık bi çalışma hayatım oldu bir kere yıllık izin yapmak nasip olmadı hep yoğunlukdan stresden bilmem ne nefes alamadım, işte en sonunda bak stresten işimi bıraktım anca kendimi topluyorum. gerçi başlarım yakında yete bu kadar ara :)

Hayat bu bitmez ki, ben 26 yım sen 16 başkası 36 dır bak bakalım onda da ne sıkıntılar vardır.
En iyisi için hep çocuk kalıcak bunu bilir bunu söylerim :)
 
mylife03 .!.:
Ne bileyim valla bu kadar beklemiyodum.gram gram vercez diye calisirken kilo kilo almak adalet mi yaaa haftalarca 500 gr 400 gr verdim bu hic olmadi valla.bugun sıkı bi diyete giriyorum yineee.bu arada elos gecen goguslerle ilgili biseyler sormustum ya kuculduler iyice.ayni kalamazlarmi :)
Genişletmek için tıkla...

mylife03 .!.:
Offf bölgesel sismanlama diye bisey varmi goguslerime uygulayacam :))))
Genişletmek için tıkla...

mylifecim sıkı bir diyete gir. iki gunda 500 den fazla vericeksin... cunku kacamaklar cabuk gidiyo.. moral bozma yokkkk... goguslerim sarkmazmi:KK43:(( cok kilo verdim birde emzirme senin dedigin gibi sudyensiz bile dikti ama simdi malesef ole degill:KK5: cok kafama takiyorum.. ama sporla duzeltecegimi umuyorum.. goguste yag kutlesi fazla oldugu icin kastan ziyade mecbur diyetle kuculuyo... ama kucuk olmasini dert etmiyorum hatta severim ben:KK9: ama sarkik kotu:KK43:((
AKovser .!.:
Açıkcası benim de 6-7 kilo kadar zayıflama fikrim var ve küçülmesini hele de sarkmasını hiççç istemem.
Küçülmesi için bilmiyorum ama sarkmaması için egzersiz yapılabilir
Küçülmemesi için yapılabilinecek doğal bişey olamaz bence



Çok sağol, hapşırmaktan yazamıyorum sen düşün halimii
Yok artık vazgeçmek, üstelik nişanlıyım yaa bu halde evlenmeyi göze alamam, boy kısa olunca aldığım 1 Kilo bile fazla geliyor.
Genişletmek için tıkla...
o zaman senin birakma luksun yok bak dugunun varmisssss:)))
linay_y .!.:
kızlar arkadaşımın bana gönderdiği yazıyı sizlerle paylaşmak istedim :) moral motivasyon :)

Büyük bir moda gösterisinden iki hafta önce top modeller için yorucu bir maraton da başlıyor. Yapılan sporlar, protein karışımları, yeşillik, haşlanmış tavukla destekleniyor. Çünkü vücut kusursuz görünmeli, gergin ama kaslı olmamalı. Üstelik çok kısa bir sürede. Ve işte hepimizin yüreğine su serpen cümle; dünyaca ünlü mankenlerin sadece çok azı doğuştan böyle bir vücuda sahip. İnanılmaz ama doğru. Evet, içlerinden birçoğu çok zayıf ama vücutları yumuşak ve görüntüleri hiç de fit değil.Çünkü zayıf olmakla fit olmak birbirinden çok farklı. Bu yüzden isterseniz hemen bugün tartınızı pencereden fırlatabilirsiniz. Aktif olarak spor yapan mankenler bile büyük bir defile öncesinde sıkı bir çalışma içine giriyor. Birçokları için bunun anlamı kahvaltı bile etmeden tam 45 dakika boyunca egzersiz yapmak -çünkü boş mideyle vücut çok daha fazla kalori harcıyor-, diyet uygulamak ve akşamları sorunlu bölgelerini çalıştırıcı sporlar yapmak.


Acı yok rocy çalış :)))
Genişletmek için tıkla...

paylasim icin tesekkurler:KK16:
 
Son düzenleme:
linay_y .!.:
:) evet Allah a şükür o yollardan geçtik bitti gitti.
Finans sorumlusuyum aslında cnm ama muhasebe sorumlusu olarak da çalıştım. Şu an çalışmıyorum istifa ettim kendime izin verdim :)

sıkıntı hep var bitmez o :) daha iş hayatı var. 4 yıllık bi çalışma hayatım oldu bir kere yıllık izin yapmak nasip olmadı hep yoğunlukdan stresden bilmem ne nefes alamadım, işte en sonunda bak stresten işimi bıraktım anca kendimi topluyorum. gerçi başlarım yakında yete bu kadar ara :)

Hayat bu bitmez ki, ben 26 yım sen 16 başkası 36 dır bak bakalım onda da ne sıkıntılar vardır.
En iyisi için hep çocuk kalıcak bunu bilir bunu söylerim :)
Genişletmek için tıkla...

Doğru aslında bende liseye geçince sıkıntılarım arttı ya ama ne biliyim şimdi de hep üni sınavı ders ders diye başımızın etini yiyolar :44:

en iyisi hep 5 yaşında kalmak kilo problemi de yok istediğin kadar ye oyna gerçi o zaman da dişin çürür çikolata yeme stresi vardı köşelerde saklanıp çikolata yeme ekşını :KK70:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X