hedef 50 kilo olmak.. :)))

istanbulsultani · 19 Temmuz 2014

elaprensess .!.:
kizlar kilo bildirimim 61.7 (( bir bucuk kilo almisim(((

yerleşmemiş o kilo gecer hemenn :KK54:

hayatının projesine öpücüklerr :KK54:

iftar menüm
2 sarma
2 kasık yogurt
2 tursu
1 hırtlak
1 lokma ekmek

2 bardak konsantre portakla suyu
4 bardak su

iftardan sonra
1 avuc karısık cerez metabozlizma için iyi oluyo
5 tanede rulo kat yemiş olabilirim :KK52:

bundan sonra kapandı en fazla cay içerim o kadar

elaprensess · 19 Temmuz 2014

tr_lelli .!.:
Canım ya ciddi canım sıkılıyo aç gezmek istiyorum iftarda bile aç kalim istiyorum o derece sinirlendim.
52 hiç göremedim açken bile

regl ne zaman olacaksin.... araya bir detoks dene...

dilviin .!.:
yerleşmemiş o kilo gecer hemenn
hayatının projesine öpücüklerr

iftar menüm
2 sarma
2 kasık yogurt
2 tursu
1 hırtlak
1 lokma ekmek

2 bardak konsantre portakla suyu
4 bardak su

iftardan sonra
1 avuc karısık cerez metabozlizma için iyi oluyo
5 tanede rulo kat yemiş olabilirim
bundan sonra kapandı en fazla cay içerim o kadar

insallah canimmm:)) yemis olabilmek ne kis :KK9:

deli kiz dilvin :KK1:

strawberries927 · 19 Temmuz 2014

elaprensess .!.:
regl ne zaman olacaksin.... araya bir detoks dene...

insallah canimmm:)) yemis olabilmek ne kis deli kiz dilvin

Ablacım bir buçuk kilo azmış ya ben bir hafta cozutsam en az 3 kilo alırım :KK1:

Bugün yediklerim:

3 hurma
1 tabak haylan kabağı
3 küçük et köfte
1 kase yoğurt

İftardan 1,5 saat sonra da 4 hurma, 1 salkım üzüm.

Şimdi de sütlü kahve

Of ben meyveyi çok yiyorum sanırım... 3 porsiyon oldu bugün... En az 2 porsiyon yiyorum :26:

SEHER25 · 20 Temmuz 2014

dilviin .!.:
yerleşmemiş o kilo gecer hemenn
hayatının projesine öpücüklerr

iftar menüm
2 sarma
2 kasık yogurt
2 tursu
1 hırtlak
1 lokma ekmek

2 bardak konsantre portakla suyu
4 bardak su

iftardan sonra
1 avuc karısık cerez metabozlizma için iyi oluyo
5 tanede rulo kat yemiş olabilirim
bundan sonra kapandı en fazla cay içerim o kadar

ne haber hanı hıc spor yokmu sende
benm bugnku menum
sabah 2 dılım borek 1 kase komposto 1 lıtre su
ara 1 turk kahvesı 1 lıtre su
aksam 6 kasık yada 8 :KK1:

mantı
salata
1bardak kola
3 bardak cay
10tane fıstık
10 tane cekırdek
3 lıtre su
1 armutt sımdı

SEHER25 · 20 Temmuz 2014

elaprensess .!.:
regl ne zaman olacaksin.... araya bir detoks dene...

insallah canimmm:)) yemis olabilmek ne kis deli kiz dilvin

detoks neee canmmmmmm

elaprensess · 20 Temmuz 2014

esra927 .!.:
Ablacım bir buçuk kilo azmış ya ben bir hafta cozutsam en az 3 kilo alırım

Bugün yediklerim:

3 hurma
1 tabak haylan kabağı
3 küçük et köfte
1 kase yoğurt

İftardan 1,5 saat sonra da 4 hurma, 1 salkım üzüm.

Şimdi de sütlü kahve

Of ben meyveyi çok yiyorum sanırım... 3 porsiyon oldu bugün... En az 2 porsiyon yiyorum :26:

ayy esracim bende bir yere gitsem 3 gunlugune bir bucuk iki kilo aliyorum dedigin gibi iki hafta icin iyi :KK9:

ama tam 60.2 idim bi hayret su 50 let nasip olmayacakmi bana haftayada bayram... bir iki hafta bunu vermekle ugras sonra yine al :KK43:

(

SEHER25 .!.:
detoks neee canmmmmmm

ayran detoksu ( 2 gunluk ayran diyeti) ramazandan sonra yaparsan veriyim tarifi

istanbulsultani · 20 Temmuz 2014

elaprensess .!.:
regl ne zaman olacaksin.... araya bir detoks dene...

insallah canimmm:)) yemis olabilmek ne kis deli kiz dilvin

yedigini kabullenmemiştim cünkü sinirden devirdim o rulo katlarııı :KK52:

veee dondurmaa yemiyorum 2 gündür son 7 gün :KK1:

istanbulsultani · 20 Temmuz 2014

SEHER25 .!.:
ne haber hanı hıc spor yokmu sende
benm bugnku menum
sabah 2 dılım borek 1 kase komposto 1 lıtre su
ara 1 turk kahvesı 1 lıtre su
aksam 6 kasık yada 8 mantı
salata
1bardak kola
3 bardak cay
10tane fıstık
10 tane cekırdek
3 lıtre su
1 armutt sımdı

kız bugün basımdan gecenleri bilsen hak verirsin sinirden cıktım dışarda dolastım sadece konu actım yeni yazıyo orda basıma gelenler :KK43:

sabah yemek yemişsin regl döneminde msin tatlım ve hani sporrr :KK31:

baharyeli42 · 20 Temmuz 2014

yapabiliriz .!.:
hayırlısı olsun canım tabiki yapacağız buradaki kızlar çok iyi hem konuşkan hemde sorduğuna yanıt alıyorsun bende bildiklerimi paylaşırım canım sende paylaş birbirimize destek ile halledelim artık şu kiloları

teşekkür ederim canım. artık kurtulmak istiyorum bu koca göbekten bebek istiyorum bide hamile kalırsam düşünemiyorum halimi sizler nasıl bi diyet uyguluyorsunuz

elaprensess · 20 Temmuz 2014

iyi pazarlar kizlar :KK3:

cenekaa · 20 Temmuz 2014

dilviin .!.:
evet canım aromalı hoş tatları oluyoo
gül serbeti diye satılıyo burda 100 ml 12 kalori gibi düşük kalorili bi içecek

Hmm aynen düşükmüş kalorisi baya :) bende dün dayanamadım yarım bardak meyve suyu içtim karışık bir sürü misafir vardı bizde de

cenekaa · 20 Temmuz 2014

elaprensess .!.:
iyi pazarlar kizlar

İyi pazarlaarr abliş =))

cenekaa · 20 Temmuz 2014

Biraz geç olcak ama dünki yediklerim
1 kase şehriyeli tavuk çorbası
1 kaşık mantı
1 tane küçük börek
3 tane küçük içli köfte :/
4 kaşık salata
2 3 çatal pirinç pilavı
Vee :KK43:

( 1 tane sütlü nuriye 1 tane baklava yarım da hurma tatlısı mı ne öyle bişi
Su çok içemedim malesef :mad:

böyle işte nasıl sizce çok mu fazla olmuş

istanbulsultani · 20 Temmuz 2014

cenekaa .!.:
Hmm aynen düşükmüş kalorisi baya :) bende dün dayanamadım yarım bardak meyve suyu içtim karışık bir sürü misafir vardı bizde de

iyi olmuş afiyet şifa olsun :KK31:

SEHER25 · 20 Temmuz 2014

elaprensess .!.:
ayy esracim bende bir yere gitsem 3 gunlugune bir bucuk iki kilo aliyorum dedigin gibi iki hafta icin iyi ama tam 60.2 idim bi hayret su 50 let nasip olmayacakmi bana haftayada bayram... bir iki hafta bunu vermekle ugras sonra yine al (

ayran detoksu ( 2 gunluk ayran diyeti) ramazandan sonra yaparsan veriyim tarifi

Olurr canimmm bi deneyelm

SEHER25 · 20 Temmuz 2014

elaprensess .!.:
ayy esracim bende bir yere gitsem 3 gunlugune bir bucuk iki kilo aliyorum dedigin gibi iki hafta icin iyi ama tam 60.2 idim bi hayret su 50 let nasip olmayacakmi bana haftayada bayram... bir iki hafta bunu vermekle ugras sonra yine al (

ayran detoksu ( 2 gunluk ayran diyeti) ramazandan sonra yaparsan veriyim tarifi

dilviin .!.:
kız bugün basımdan gecenleri bilsen hak verirsin sinirden cıktım dışarda dolastım sadece konu actım yeni yazıyo orda basıma gelenler
sabah yemek yemişsin regl döneminde msin tatlım ve hani sporrr

Evet regliyimm sporda sabah gezdim 2 saaat aksam ystmadan hareket yapdim yarim saat

elaprensess · 20 Temmuz 2014

cenekaa .!.:
İyi pazarlaarr abliş =))

iyi pazarlar fistikim :KK16:

SEHER25 .!.:
Olurr canimmm bi deneyelm

ben denedim ilk gun 700 ikinci gun 400 gitti.. ramazandan sonra deniye bilirsin ..regl olunca pek gitmiyo fazla ama ... genede veriyorsun

alintidir:
2 GÜNLÜK AYRAN DETOKSU YALNIZCA YAĞDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR
1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
... 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
hün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
2 lıtre yagsız ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.karışım yeniden yapılıcak...ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız

elaprensess · 20 Temmuz 2014

kizlar yatili misafirim geliyo bir kac gunlugune... bir durulmadim gitti yaaa :KK43:

( hep ekşin hayatim... :KK9:

dunden beri sıki diyetteyim az da olsa toparlamaya basladim.. :KK16:

insallah bozmam yaa :KK43:

(

istanbulsultani · 20 Temmuz 2014

SEHER25 .!.:
Evet regliyimm sporda sabah gezdim 2 saaat aksam ystmadan hareket yapdim yarim saat

ohhhhhh ne güzellll maşallahhh :nazar:

cenekaa · 20 Temmuz 2014

dilviin .!.:
iyi olmuş afiyet şifa olsun

:81::81:

hedef 50 kilo olmak.. :)))

Guru

ela ruhumm

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

ela ruhumm

Guru

Guru

Popüler Üye

ela ruhumm

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

ela ruhumm

ela ruhumm

Guru

Aktif Üye