iste bir ayran detoksu biliyorum birde pirinc lapasi... ayran daha guzel oluyo... daha kolay ve tadi daha guzel...bende bi detoks yapsam ramazandan önce çok iyi olurbildiğin güzel bi detoks var mı canım
regl olabilirsin canım bende bu hafta olucam
ay senin traiflerine bayıldım ben ya dün senin tariflerden diyet patlıcan oturtma yaptım
Orda hoşuma giden tarifleri yazıcam defterime artık bi yandan tarif defteride tutmam gerek
esra maşallah ne kadar beceriklisin
Kahvaltım: 1 dilim peynir, biberli omlet, domates, salatalık, 1 çay bardağı ceviz. ) İkinci ve üçüncü resim ise bugün çekildi.
Teşekkür ederim canlarım
Günaydın kızlar
Yarın jillianda son günüm olduğu için fotoğrafları şimdiden çektim. Ama görüntü bazında o kadar bir değişiklik yok, o yüzden jillian öncesi sonrası fotograf koymak yerine diyet öncesi sonrası fotograf koyacağım. Ama jillianın cm olarak değişimlerimi veriyorum. Diyetimi düzgün yapsaydım çok çok daha güzel sonuçlar alabilirdim. Ama o kadar kaçamağa ve kiloda hiç değişiklik olmamasına rağmen bence sonuç çok iyi.
Kol: jilliandan önce 25, sonra 24,5
Bel: jilliandan önce 68, sonra 67
Göbek: jilliandan önce 79, sonra 76
Kalça: jilliandan önce 91, sonra 89
Üst bacak: jilliandan önce 51, sonra 50
Diz: jilliandan önce 34, sonra 33
Alt bacak: jilliandan önce 33, değişim yok
İlk ekleyeceğim fotograf martta çekildi. Maalesef yandan çekememişim ama önden göbek belli olmuyor yandan baya göbek vardı (totalde göbeğimin 6 cm inceldiğini düşünürsek
Eki Görüntüle 1168304 Eki Görüntüle 1168306
Eki Görüntüle 1168307
Teşekkür ederim canlarım
Günaydın kızlar
Yarın jillianda son günüm olduğu için fotoğrafları şimdiden çektim. Ama görüntü bazında o kadar bir değişiklik yok, o yüzden jillian öncesi sonrası fotograf koymak yerine diyet öncesi sonrası fotograf koyacağım. Ama jillianın cm olarak değişimlerimi veriyorum. Diyetimi düzgün yapsaydım çok çok daha güzel sonuçlar alabilirdim. Ama o kadar kaçamağa ve kiloda hiç değişiklik olmamasına rağmen bence sonuç çok iyi.
Kol: jilliandan önce 25, sonra 24,5
Bel: jilliandan önce 68, sonra 67
Göbek: jilliandan önce 79, sonra 76
Kalça: jilliandan önce 91, sonra 89
Üst bacak: jilliandan önce 51, sonra 50
Diz: jilliandan önce 34, sonra 33
Alt bacak: jilliandan önce 33, değişim yok
İlk ekleyeceğim fotograf martta çekildi. Maalesef yandan çekememişim ama önden göbek belli olmuyor yandan baya göbek vardı (totalde göbeğimin 6 cm inceldiğini düşünürsek
Eki Görüntüle 1168304 Eki Görüntüle 1168306
Eki Görüntüle 1168307
(( merhaba kızlaar uzun zamandır yazamadım topiğe
sabah kahvaltılarında bişey yiyemiyorum artık nedense midem kaldırmıyor ya
napiyorsunuz kizlar
ben bugun dedigim gibi ayran detoksu yaptim.. tam 2 litre yapmadim.. onun yerine aksam biraz karpuz ve peynir yedim... bugun daha iyiyim 2 gundur surekli atistiran ben bugun kontrol altina aldim nihayet... (ole abartili yemememe ragmen kilo aldim... hic anlam veremedim) yarin detoksla gitmese bi kac grm kendimi atacam aşa
Teşekkür ederim canlarım
Günaydın kızlar
Yarın jillianda son günüm olduğu için fotoğrafları şimdiden çektim. Ama görüntü bazında o kadar bir değişiklik yok, o yüzden jillian öncesi sonrası fotograf koymak yerine diyet öncesi sonrası fotograf koyacağım. Ama jillianın cm olarak değişimlerimi veriyorum. Diyetimi düzgün yapsaydım çok çok daha güzel sonuçlar alabilirdim. Ama o kadar kaçamağa ve kiloda hiç değişiklik olmamasına rağmen bence sonuç çok iyi.
Kol: jilliandan önce 25, sonra 24,5
Bel: jilliandan önce 68, sonra 67
Göbek: jilliandan önce 79, sonra 76
Kalça: jilliandan önce 91, sonra 89
Üst bacak: jilliandan önce 51, sonra 50
Diz: jilliandan önce 34, sonra 33
Alt bacak: jilliandan önce 33, değişim yok
İlk ekleyeceğim fotograf martta çekildi. Maalesef yandan çekememişim ama önden göbek belli olmuyor yandan baya göbek vardı (totalde göbeğimin 6 cm inceldiğini düşünürsek
Eki Görüntüle 1168304 Eki Görüntüle 1168306
Eki Görüntüle 1168307
incelmeler belli canım
ilk resimle ikinci resim arasinda baya fark var.. sen yok diyorsun ama esracimm bel oyuntun ortaya cikmis sekillenmiss resmennnnn karin... bacak aranda incelmissssss :118: bir bir bucuk ay daha yaparsan... super olursun yaaa... zaten citi pitisinnnn.... bende 50 olmak istiyorum yaaa
Şu bacakları da inceltsem çok güzel olacak... Neyse bu hafta hiç kaçamak yapmadım bakalım cuma günü tartıda 300 gram filan azalma olur umarım... Cumadan sonra da fransaya tam bir ay var, diyetimin ilk ayı gibi 3 kilo veririm inşallah. 2 kilo bile yeter orda da dikkat ederim bacaklar gayet guzel ince.. tam neresini istiyorsunn??Teşekkür ederim
cok az kalmisss... birazdaha sporrrr... zaten guzel fiziginnn masallahhh super gorunuyobu arada cidden yiyemedim öğlen birşey, hala da tokum
Teşekkür ederim
kahve yada cay icerim.. Bende yarin sadece yogurt ve salatalik yicem cumaya bi kac gram vermem gerek hala 66.5lardayim
İnsallah verirsin canim fransaya niye gidiyosun
kizlar ben detoksumu tamamladim aksam hic birsey yemem... daha disari cikiyorum simdi.. cay bahcesine gidiyoruzz kizişim ve eşcegizimlen
30 dk yürüyüş bakıyım yarın nolcak Teşekkür ederim canlarım
Günaydın kızlar
Yarın jillianda son günüm olduğu için fotoğrafları şimdiden çektim. Ama görüntü bazında o kadar bir değişiklik yok, o yüzden jillian öncesi sonrası fotograf koymak yerine diyet öncesi sonrası fotograf koyacağım. Ama jillianın cm olarak değişimlerimi veriyorum. Diyetimi düzgün yapsaydım çok çok daha güzel sonuçlar alabilirdim. Ama o kadar kaçamağa ve kiloda hiç değişiklik olmamasına rağmen bence sonuç çok iyi.
Kol: jilliandan önce 25, sonra 24,5
Bel: jilliandan önce 68, sonra 67
Göbek: jilliandan önce 79, sonra 76
Kalça: jilliandan önce 91, sonra 89
Üst bacak: jilliandan önce 51, sonra 50
Diz: jilliandan önce 34, sonra 33
Alt bacak: jilliandan önce 33, değişim yok
İlk ekleyeceğim fotograf martta çekildi. Maalesef yandan çekememişim ama önden göbek belli olmuyor yandan baya göbek vardı (totalde göbeğimin 6 cm inceldiğini düşünürsek
Eki Görüntüle 1168304 Eki Görüntüle 1168306
Eki Görüntüle 1168307
Teşekkür ederim canlarım
Günaydın kızlar
Yarın jillianda son günüm olduğu için fotoğrafları şimdiden çektim. Ama görüntü bazında o kadar bir değişiklik yok, o yüzden jillian öncesi sonrası fotograf koymak yerine diyet öncesi sonrası fotograf koyacağım. Ama jillianın cm olarak değişimlerimi veriyorum. Diyetimi düzgün yapsaydım çok çok daha güzel sonuçlar alabilirdim. Ama o kadar kaçamağa ve kiloda hiç değişiklik olmamasına rağmen bence sonuç çok iyi.
Kol: jilliandan önce 25, sonra 24,5
Bel: jilliandan önce 68, sonra 67
Göbek: jilliandan önce 79, sonra 76
Kalça: jilliandan önce 91, sonra 89
Üst bacak: jilliandan önce 51, sonra 50
Diz: jilliandan önce 34, sonra 33
Alt bacak: jilliandan önce 33, değişim yok
İlk ekleyeceğim fotograf martta çekildi. Maalesef yandan çekememişim ama önden göbek belli olmuyor yandan baya göbek vardı (totalde göbeğimin 6 cm inceldiğini düşünürsek
Eki Görüntüle 1168304 Eki Görüntüle 1168306
Eki Görüntüle 1168307
tam plajlarda hava atmalık olmuşsun 
maşallah canım yaa
Darısı (ve fazlası) hepimizin başına :))
kahve ictim sadece.. disarda.. bugunude atlattimm... yarin son gun cumaya toparladim toparladim yoksa artistayim... maşallah canım yaa
napiyonuz fistiklar.. ben gezdim geldim
