hedef 50 kilo olmak.. :)))

tr_lelli · 24 Haziran 2014

elaprensess .!.:
gunaydinnnn bacilar
nasilsiniz.. ben hic iyi degilim yaaa cumadan beri verdigim 1 kiloyu aliyorum(( hergun 200 300 artti ama benim sucum habire atistirdimm tamam tatli gibi diyet bozan seyler degil belki ama... bugunnnn ve yarin ayran detoksu yapiyorum.... cumaya en azindan arti olmak istemiyorumm ... cok sıkildim su 60 lardan

Nolcak bu halimiz ya :KK31:

Bende çakılı kaldım
Bizim metabolizmada var bişi şoklıcak bişiler arıyorum internette ne yapabilirim diye :26:

zamanyok_75 · 24 Haziran 2014

elaprensess .!.:
yaglar gittiginde kaslarin daha iyi olacak... kaslari kaybetme sakin... regl de veremesin zaten... birakma sakin illaki duser...

:) umarım gider kilocuklar :)

elaprensess · 24 Haziran 2014

tr_lelli .!.:
Nolcak bu halimiz ya
Bende çakılı kaldım
Bizim metabolizmada var bişi şoklıcak bişiler arıyorum internette ne yapabilirim diye :26:

valla bilmiyorummm tr lellicik yaa :KK43:

( 1 verim 2 aliyorum... 65 ten sonra boyle oldu.. bugun ayran detoksu yapiyorum.. cok fazla toz aci kirmizi biber ve nane ekleyerek tuketiyorum..
sen ne buldun netten baktinmi
benim buldugum sporu artirin kas kutlenizi artirin baharat kullanin bol su icin..

chamie .!.:
9 MEYVEYLE SELÜLİTE SON

http://trsonhaber.com/selulit-engelleyici-yaz-sebze-ve-meyveleri/

paylasim icin tesekkurler

zamanyok_75 .!.:
:) umarım gider kilocuklar :)

gider gider karli olup bozmadiktan sonra elli mahkummm :KK9:

zamanyok_75 · 24 Haziran 2014

Yediklerimizi hemen yazıyormuyuz yoksa akşam hepsinimi ? :)

elaprensess · 24 Haziran 2014

zamanyok_75 .!.:
Yediklerimizi hemen yazıyormuyuz yoksa akşam hepsinimi ? :)

nasil istetsen canim bazi arkadaslar aksam toplam yaziyo.. ben aklima geldikce girdikce yaziyorum.. hangisi seni motive edecekse :KK16:

elaprensess · 24 Haziran 2014

kizimi uyuttum biraz mekik ve popo calisma zamaniiiiii gittim bennn :KK66:

fndkkrdu · 24 Haziran 2014

elaprensess .!.:
ayyyy gecmiss olsun canimmmm...insallah birkac gune biseyi kalmazzzzz((

insallah canim ya salgin var ama sanirim hastanelerdeki insanlar yikiliyo

Kimmik .!.:
Allah-u Ekber! Islam, kendi kendine bence boyle bence soyle diyenler yuzunden kimlerin eline kaldi, ya Rabbi! Once bir kitap okumayi ogrenin lutfen. Sahih fikih kitaplari bulup okumak, dinimizin hukumlerini arastirmak, uygulamak bu kadar mi zor? Hayretler icindeyim sadece... Laf bulamiyorum.

Kimmik .!.:
Dönemimizin en büyük fitnelerinden biri "Bence şöyle, bence böyle" diyerek Islamin hukumlerinin tahrif edilmeye calisilmasidir. Benim maksadim bu durumun vahamiyetine deginmekti.

Bu mesajindan anlasilan o ki, sen de kasti olarak boyle bir durumun icine girmemissin. Ancak bilmeliyiz ki Islamin hukumleri Allah tarafindan konulmustur ve kiyamete kadar onun tarafindan korunacaktir.

Bu kurallardan biri de bütün Ehl-i sünnet alimlerinin ittifak ettiği görüşüyle hayızlı bir kadının, oruç tutmasının, namaz kılmasının ve Kur'an'a dokunmasinin haram kılınmış olduğudur.

Yazdığın mesajla birçok insanı bilmeden de olsa harama teşvik ederek büyük bir vebal altına giriyorsun. Islam hukumlerini kendimiz yorumlamaya calismayalim. Arastiralim, ogrenelim.

Oncelikle Selam lardesim . Girisin hic hos degil dinimizde ahkam kesip boyle bir davranista bulunmak gercekten buyuk ayip. Biz burda televizyonda bir din hocasindan duydugumuz bir bilgi hakkinda konushyorduk kuranda oyle dedogini soyledi hoca bende burda arkadaslara sordum bir bilgisi olan var mi diye.Kimsenin burda dini farkli bi yone cekmek gibi bir amaci yok.

Ama sizin amaciniz nedir ki burda direk bir suclama yaliyosunuz.İslam dini boyle birsey degildir hanimefendi.Birinin bildigi bir yanlisi duzgun bir dilde dogrusunu ogreticeksin.Kurana bak demekle olmuyor ! Madem bu kadar ahkam kesip dinimize kufrediyosun ( kufretmek derken hani saydirio sovuyosun ya o anlamda yanlis anlayipta esip gurleme ) once sen git Rabbimizin insan iliskilerinde buyurdugu davranisi oku dikkatlice !
Bizim dinimiz hosgoru dinidir ! Kendi kendinize gelip burda topigi karistirmayin.
He sunuda unutmayin butun bilgiler tartisilmaya aciktir . Allahin buyruklaroda olsa acaba bu neden boyle diye sorgulayabilme hakkimiz var karismayin lutfen kimseye.İlla ki ortada bir yanlis var kurandaki mealini buraya mkopyalayabilirainiz bizde okur aaa evet bak gercegi buymus deriz .İnsan iliskileri onemlidir kac yasindasinz bilmiyorum a
Ma bu kabaca davranisinizi cahilliginize veriyorum olayi tam bilmeden de karismayin aramizdaki olaya. Selametle

fndkkrdu · 24 Haziran 2014

Merhaba canlariiiim nabersiniz bakiim :)

tr_lelli · 24 Haziran 2014

Elacım henüz bişi bulamadım bilindik şeyler
15 dakika plates yaptım bende
akşamda yapıcam

sabah:
1 kase cornflakes yedim

öğlen cnm bişi istemedi etiform yabanmersinli kraker yedim-1 bardak kayısı hoşafı içtim

az öncede 1 tabak dolusu yoğurtlu semizotu(salata) yedim.

akşam ızgara tavuk yicem

Hergün böyle gidersem belki verebilirim..

strawberries927 · 24 Haziran 2014

fndkkrdu .!.:
Merhaba canlariiiim nabersiniz bakiim :)

Merhabaaa

Ben sabah hamburger ekmeğine peynirli sandviç yaptım. Acaba yapmasa mıydım beyaz ekmek ya :26: Bir de muz yedim yanına. Kaçamak sayılır mı bilemiyorum...

Sen nasılsın canıım ne yedin bakalım :)

elaprensess · 24 Haziran 2014

esra927 .!.:
Merhabaaa Ben sabah hamburger ekmeğine peynirli sandviç yaptım. Acaba yapmasa mıydım beyaz ekmek ya :26: Bir de muz yedim yanına. Kaçamak sayılır mı bilemiyorum...

Sen nasılsın canıım ne yedin bakalım :)

evdeysen atv de katatay var esracim

elaprensess · 24 Haziran 2014

tr_lelli .!.:
Elacım henüz bişi bulamadım bilindik şeyler
15 dakika plates yaptım bende
akşamda yapıcam

sabah:
1 kase cornflakes yedim

öğlen cnm bişi istemedi etiform yabanmersinli kraker yedim-1 bardak kayısı hoşafı içtim

az öncede 1 tabak dolusu yoğurtlu semizotu(salata) yedim.

akşam ızgara tavuk yicem

Hergün böyle gidersem belki verebilirim..

evet guzel menu olmus.. hosaf sekersiz hazirlamissindir umarim :KK9:

cumaya kadar az yemeye calis bakalim..

elaprensess · 24 Haziran 2014

fndkkrdu .!.:
Merhaba canlariiiim nabersiniz bakiim :)

kardesin nasil olduuu findik :KK3:

fndkkrdu · 24 Haziran 2014

esra927 .!.:
Merhabaaa Ben sabah hamburger ekmeğine peynirli sandviç yaptım. Acaba yapmasa mıydım beyaz ekmek ya :26: Bir de muz yedim yanına. Kaçamak sayılır mı bilemiyorum...

Sen nasılsın canıım ne yedin bakalım :)

afiyet olsun canım bence fazla bi kaçamak değil ya bi kerecikten bişey olmaz :KK31:

İyiyim canım ben kahvaltımı güzel yaptım ondan zaten asla ödün vermem :KK1:

öğlendede bol salata ve 2 biber dolması yedim saat 3.5 tu :KK31:

annem sanırım etsiz çiğköfte yapcak odan yiyebilirim belki diyetisyenler de yiyebilirsiniz diyo zaten :KK31:

akşam 9 gibi spor yapıcam jilliian :KK76:

elaprensess .!.:
kardesin nasil olduuu findik

aynı canım ya ilaçlarını kullanıyo bakalım iyileşir umarım :KK31:

strawberries927 · 24 Haziran 2014

fndkkrdu .!.:
afiyet olsun canım bence fazla bi kaçamak değil ya bi kerecikten bişey olmaz

İyiyim canım ben kahvaltımı güzel yaptım ondan zaten asla ödün vermem öğlendede bol salata ve 2 biber dolması yedim saat 3.5 tu

annem sanırım etsiz çiğköfte yapcak odan yiyebilirim belki diyetisyenler de yiyebilirsiniz diyo zaten

akşam 9 gibi spor yapıcam jilliian

aynı canım ya ilaçlarını kullanıyo bakalım iyileşir umarım

Geçmiş olsun tatlım kardeşinin hasta olduğunu bilmiyordum...

Bence de etsiz çiğköfte sağlıklı bir şey, yiyebilirsin :) Bu arada sen de mi jilliana başladın aa çok sevindim. Kaçıncı leveldesin kaçıncı günün?

fndkkrdu · 24 Haziran 2014

esra927 .!.:
Geçmiş olsun tatlım kardeşinin hasta olduğunu bilmiyordum...

Bence de etsiz çiğköfte sağlıklı bir şey, yiyebilirsin :) Bu arada sen de mi jilliana başladın aa çok sevindim. Kaçıncı leveldesin kaçıncı günün?

teşekkür ederim tatlım :)

ben yeni başlıcam ya bu akşam shred yapayım diyorum ek olarak yanına başka ne yapsam diye düşünüyorum :KK31:

zamanyok_75 · 24 Haziran 2014

selam kızlar :) Bugün
sabah müsli
öğle yarın müsli -yemek hazırlamaya üşendim :KK1:

-
akşam azıcık bulgur pilavı ,patates yemeği,yeşil salata
Aralarda kavun,şeftali ve kahve içmiştim bütün gün bunları yedim saat 7 ve yemeği kestim :) bi tanecikte piko yedim taaam 1000 kcal

strawberries927 · 24 Haziran 2014

fndkkrdu .!.:
teşekkür ederim tatlım :)

ben yeni başlıcam ya bu akşam shred yapayım diyorum ek olarak yanına başka ne yapsam diye düşünüyorum

Bence eğer her gün yaparsan shred tek başına yeterli. Ama yanına bir şey yapmak istiyorsan bana göre kesinlikle evde hareket değil (çünkü kas yapıcı veya toparlayıcı hareketleri shred yeterince içeriyor) yağ yakmak için kardio yap. Bisiklet, yürüyüş, koşu gibi... Benim önerim bu tatlım zayıflamak içinse sadece biraz kardiosu eksik shredin :) (kardio da içeriyor tabi ama dakika bazında konuşuyorum)

zamanyok_75 .!.:
selam kızlar :) Bugün
sabah müsli
öğle yarın müsli -yemek hazırlamaya üşendim -
akşam azıcık bulgur pilavı ,patates yemeği,yeşil salata
Aralarda kavun,şeftali ve kahve içmiştim bütün gün bunları yedim saat 7 ve yemeği kestim :) bi tanecikte piko yedim taaam 1000 kcal

Merhaba tatlım topiğe hoşgeldin :KK3:

Menün gayet güzelmiş afiyet olsun :) spor da yapıyor musun?

strawberries927 · 24 Haziran 2014

Jillianımı yaptım geldim kızlar :KK16:

Sabah: Hamburger ekmeğine peynirli domatesli sandviç, 1 muz

Akşam: 1 lahmacun, 1 kase yoğurt, bol salata

fndkkrdu · 24 Haziran 2014

esra927 .!.:
Bence eğer her gün yaparsan shred tek başına yeterli. Ama yanına bir şey yapmak istiyorsan bana göre kesinlikle evde hareket değil (çünkü kas yapıcı veya toparlayıcı hareketleri shred yeterince içeriyor) yağ yakmak için kardio yap. Bisiklet, yürüyüş, koşu gibi... Benim önerim bu tatlım zayıflamak içinse sadece biraz kardiosu eksik shredin :) (kardio da içeriyor tabi ama dakika bazında konuşuyorum)

Merhaba tatlım topiğe hoşgeldin

Menün gayet güzelmiş afiyet olsun :) spor da yapıyor musun?

shred geçen sene yapmıştım canım biliyorum ama 3.levele gelememiştim ramazan dolayısıyla artık iftardan sonra durmak yok :KK31:

bu akşam başlıcaktım ama halsizim ya :KK50:

yarın başlarım shreda sabah yaparım :KK31:

hedef 50 kilo olmak.. :)))

Elbet bir gün çiçek açar umutlar 🌸

Aktif Üye

ela ruhumm

Aktif Üye

ela ruhumm

ela ruhumm

Guru

Guru

Elbet bir gün çiçek açar umutlar 🌸

Popüler Üye

ela ruhumm

ela ruhumm

ela ruhumm

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru