hedef 50 kilo olmak.. :)))

Selam fıstıklar :KK3: yine topik boş neden acaba... Benim bugün yediklerim:

Sabah: 1 dilim peynir, 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, biber, 1 çay bardağı ceviz, biraz kavun

Akşam: 2 lahmacun, 1 kase yoğurt

Spor olarak da jillian :KK8:
 
kızlar cok yorgunummmmmm
eve yeni geldim ama fena açım bir sürü yürüdüm boşa gitsin istemiyorumdaaaa :KK43:
sabah
1 tabak nesfit
peynir

öğlen
36 gram tuzlu eti crax
1 visneli kornet

ikindin
yarım tabak corba
yogurt

evde yemek yoktu bende napcagımı bilemedim gittim dondurma alıp cantamdaki craxı yedim

evde baya yanlızdım sonr dışarı cıktık yeni geldim napıcam açımmm :KK43:
 
esra927 .!.:
Selam fıstıklar :KK3: yine topik boş neden acaba... Benim bugün yediklerim:

Sabah: 1 dilim peynir, 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, biber, 1 çay bardağı ceviz, biraz kavun

Akşam: 2 lahmacun, 1 kase yoğurt

Spor olarak da jillian :KK8:
Genişletmek için tıkla...

dilviin .!.:
kızlar cok yorgunummmmmm
eve yeni geldim ama fena açım bir sürü yürüdüm boşa gitsin istemiyorumdaaaa :KK43:
sabah
1 tabak nesfit
peynir

öğlen
36 gram tuzlu eti crax
1 visneli kornet

ikindin
yarım tabak corba
yogurt

evde yemek yoktu bende napcagımı bilemedim gittim dondurma alıp cantamdaki craxı yedim

evde baya yanlızdım sonr dışarı cıktık yeni geldim napıcam açımmm :KK43:
Genişletmek için tıkla...

selam kizlar:KK3: esracim super baslamissin... cumadan sonra:)) topik bu gun bos evet kacamak kokulari aliyorum:KK9:

dilvincim baya yorulmussun... ders calismicaksan yattip uyumussundur insallah ...

benim bugun aksam ustu bir magnum 2 tuzlu kurabiye kacamagim oldu..:KK9:
marketteydik aksam 9 gibi midem cok bulandi.. iki kucuk tuzlu kurabiye yedim baktim bastirmiyo..tatli bisey yiyim dedim magnum pink yedim.. aksama kadar cok az yemistim.. kosusturmaktan sanirim ondan ...
 
elaprensess .!.:
selam kizlar:KK3: esracim super baslamissin... cumadan sonra:)) topik bu gun bos evet kacamak kokulari aliyorum:KK9:

dilvincim baya yorulmussun... ders calismicaksan yattip uyumussundur insallah ...

benim bugun aksam ustu bir magnum 2 tuzlu kurabiye kacamagim oldu..:KK9:
marketteydik aksam 9 gibi midem cok bulandi.. iki kucuk tuzlu kurabiye yedim baktim bastirmiyo..tatli bisey yiyim dedim magnum pink yedim.. aksama kadar cok az yemistim.. kosusturmaktan sanirim ondan ...
Genişletmek için tıkla...

Evet canım ablam... Yemin ettiğim için elimde değil kaçamak yapmak, canım istiyor ama alamıyorum tabi ki. Bu yöntemi çok sevdim her hafta birilerine söz mü versem kaçamak yapmamak için :KK66:

Magnum 300 kalori, kurabiyeler de maksimum 50dir. Büyük bir kaçamak sayılmaz :))
 
elaprensess .!.:
selam kizlar:KK3: esracim super baslamissin... cumadan sonra:)) topik bu gun bos evet kacamak kokulari aliyorum:KK9:

dilvincim baya yorulmussun... ders calismicaksan yattip uyumussundur insallah ...

benim bugun aksam ustu bir magnum 2 tuzlu kurabiye kacamagim oldu..:KK9:
marketteydik aksam 9 gibi midem cok bulandi.. iki kucuk tuzlu kurabiye yedim baktim bastirmiyo..tatli bisey yiyim dedim magnum pink yedim.. aksama kadar cok az yemistim.. kosusturmaktan sanirim ondan ...
Genişletmek için tıkla...
yoooo uyumadım ablaa :KK70:
 
esra927 .!.:
Evet canım ablam... Yemin ettiğim için elimde değil kaçamak yapmak, canım istiyor ama alamıyorum tabi ki. Bu yöntemi çok sevdim her hafta birilerine söz mü versem kaçamak yapmamak için :KK66:

Magnum 300 kalori, kurabiyeler de maksimum 50dir. Büyük bir kaçamak sayılmaz :))
Genişletmek için tıkla...
canım benimde aklımdan gecti o ama ben evde olmuyorum cogu zaman napabilirim bilmiyorum :KK50:
 
temmuzun son haftası tatile gidicem hala 52 olamıyorum delircem ben en sonunda..
Plates topuda aldım her gün 10'ar dakka 2-3 defa yapıyorum.
beyaz ekmek hiç tüketmiyorum.
aburcuburda yediğim yok çıldırcam sonunda o olcak.

benim temmuzun son haftasına kadar 52 görmem lazım hiç bişi yemesemmi ki yea.:44:
 
esra927 .!.:
Evet canım ablam... Yemin ettiğim için elimde değil kaçamak yapmak, canım istiyor ama alamıyorum tabi ki. Bu yöntemi çok sevdim her hafta birilerine söz mü versem kaçamak yapmamak için :KK66:

Magnum 300 kalori, kurabiyeler de maksimum 50dir. Büyük bir kaçamak sayılmaz :))
Genişletmek için tıkla...


dilviin .!.:
yoooo uyumadım ablaa :KK70:
Genişletmek için tıkla...

gunaydinn kizlar:KK3: dilvin kiz gecenin kaci olmus niye uyumadinn
 
elifcikkk16 .!.:
Benide eklermisinizz?

boyum 163 62,4 çıktım az önce :KK50:
Genişletmek için tıkla...
eklerim tabi hos geldinnnn
tr_lelli .!.:
temmuzun son haftası tatile gidicem hala 52 olamıyorum delircem ben en sonunda..
Plates topuda aldım her gün 10'ar dakka 2-3 defa yapıyorum.
beyaz ekmek hiç tüketmiyorum.
aburcuburda yediğim yok çıldırcam sonunda o olcak.

benim temmuzun son haftasına kadar 52 görmem lazım hiç bişi yemesemmi ki yea.:44:
Genişletmek için tıkla...

sabirrr sabirrrr inan ki dusecekkk sen devam etttt ayni sekilde
 
elaprensess .!.:
eklerim tabi hos geldinnnn


sabirrr sabirrrr inan ki dusecekkk sen devam etttt ayni sekilde
Genişletmek için tıkla...

cnm biliyosun 2 aydır çabalıyorum yazıyorum 55küsürlerden bukadarcık düşebildim 2 ayda millet 4-5 kilo veriyo:KK14:
ayrıca seni tebrik ederim 1 kilo daha gitmiş darısı başıma canım
 
günaydın kızlaarr :KK3:
bende de oynama yok ama spor yapmıyorum bitki çayıyla idare ediyodum ama dün lahana yağı sonunda elime ulaştı ve bugün başlıyoruumm :KK52: başarı öykümü yazıcam buraya :KK8:
kahvaltı da bi denecik krep yedim :18: yanında da salatalık domates maydonoz şekersiz çay
 
dilviin .!.:
canım benimde aklımdan gecti o ama ben evde olmuyorum cogu zaman napabilirim bilmiyorum :KK50:
Genişletmek için tıkla...

Anlamadım tatlım ne aklından geçti, neyi napabilirsin? Abur cubur yememek ve kaçamak yapmamaksa... Şahsen benim için dışardayken daha kolay. Dışarda aklıma gelmiyor. Bir de insanlar diyette olduğumu bildiklerinden utanıyorum onların gözünün önünde yemeye, "hani sen diyetteydin ne oldu" demelerinden çekiniyorum. Bir de aklıma gelmiyor dediğim gibi. Benim canım evdeyken istiyor, film izlerken özellikle. O kadar alışmışım ki cipsli bisküvili film izlemeye, artık özdeşleşmiş. Ya da mesela çay demleyip ayaklarımı uzatıp dinlenirken yanında bir şeyler olmasını istiyorum. O zamanlar zor... Onun dışında dışarısı benim için kolay, sen de yanına bir şeyler al tatlım. Dondurma yiyeceksen cornet değil, buzparmak al mesela... Ya da açık dondurma al onlar sağlıklı bile olur. Veya ne bileyim, bisküvi canın çektiyse hiç yoktan form bisküviler iyidir. Diğerlerini yemendense onları yemen çok daha iyi. Hem tatları da güzel. Tuzluları filan çıkmış, portakallı, yaban mersinli var... Mısır patlağı var... Ben ilk diyet ayımda her birinden birer paket almıştım. Kahvenin yanına her paketten 2-3 adet çıkarıp koyuyordum toplamda bir ya da yarım paket edecek şekilde. Sanki annemin günündeymişim de bir çok çeşit kurabiye yiyormuşum gibi hissediyordum o zaman :KK1:

Umarım sorduğun soru buydu tatlım bu kadar uzun anlattım ama bu değilse çok saçma olacak :KK9:
 
elaprensess .!.:
iyiyim betulcummm :KK9: evde bos bos oturuyoruz ya hava cok bunaltici sicak sanirim aksama yagacak... belki disari cikariz.. sen napiyorsunnn findikim:))


tabiiii ki katila bilirsin hosgeldinn:KK66:)))
Genişletmek için tıkla...

Bende boş oturmak isterdim en azından finaller bitmişken :KK1: Ama kpss ile yola devam :KK52:

Buralarda sıcak çok sıcak :KK1::KK1::KK1::KK1:

Sizlerle konuşmayı özlüyorum :KK50:
 
esra927 .!.:
Anlamadım tatlım ne aklından geçti, neyi napabilirsin? Abur cubur yememek ve kaçamak yapmamaksa... Şahsen benim için dışardayken daha kolay. Dışarda aklıma gelmiyor. Bir de insanlar diyette olduğumu bildiklerinden utanıyorum onların gözünün önünde yemeye, "hani sen diyetteydin ne oldu" demelerinden çekiniyorum. Bir de aklıma gelmiyor dediğim gibi. Benim canım evdeyken istiyor, film izlerken özellikle. O kadar alışmışım ki cipsli bisküvili film izlemeye, artık özdeşleşmiş. Ya da mesela çay demleyip ayaklarımı uzatıp dinlenirken yanında bir şeyler olmasını istiyorum. O zamanlar zor... Onun dışında dışarısı benim için kolay, sen de yanına bir şeyler al tatlım. Dondurma yiyeceksen cornet değil, buzparmak al mesela... Ya da açık dondurma al onlar sağlıklı bile olur. Veya ne bileyim, bisküvi canın çektiyse hiç yoktan form bisküviler iyidir. Diğerlerini yemendense onları yemen çok daha iyi. Hem tatları da güzel. Tuzluları filan çıkmış, portakallı, yaban mersinli var... Mısır patlağı var... Ben ilk diyet ayımda her birinden birer paket almıştım. Kahvenin yanına her paketten 2-3 adet çıkarıp koyuyordum toplamda bir ya da yarım paket edecek şekilde. Sanki annemin günündeymişim de bir çok çeşit kurabiye yiyormuşum gibi hissediyordum o zaman :KK1:

Umarım sorduğun soru buydu tatlım bu kadar uzun anlattım ama bu değilse çok saçma olacak :KK9:
Genişletmek için tıkla...
agzına parmaklarına saglık tatlım evet buydu demek istedigim yemin edicem fakat korkuyorum
yabanmersinliden bana 1 koli versinler nında bitiririmmmm :KK1:
kızlar kahve molasında cok kalorili seyler yiyolar napiyim ben :KK43:((
onlarda diyetteler sabah bişey yemiyolar öğlen ikindin abur cubur aksam corba salatayla gecistiriyolar
ve cok yogun spor yapıyolar ben yapamıyorum sorun orda :KK9:
 
dilviin .!.:
agzına parmaklarına saglık tatlım evet buydu demek istedigim yemin edicem fakat korkuyorum
yabanmersinliden bana 1 koli versinler nında bitiririmmmm :KK1:
kızlar kahve molasında cok kalorili seyler yiyolar napiyim ben :KK43:((
onlarda diyetteler sabah bişey yemiyolar öğlen ikindin abur cubur aksam corba salatayla gecistiriyolar
ve cok yogun spor yapıyolar ben yapamıyorum sorun orda :KK9:
Genişletmek için tıkla...

Abur cuburla diyet mi olur ama... Uyma sen onlara midem bulanıyor de :KK50:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X