hedef 50 kilo olmak.. :)))

dilviin .!.:

evet bende bildim bileli kendimi sekersiz içerim

Genişletmek için tıkla...

Ben önceleri şekerli içerdim

Zamanla şekersiz daha iyi olduğunu anladım

betulyakup .!.:

Ben önceleri şekerli içerdim

Zamanla şekersiz daha iyi olduğunu anladım

Genişletmek için tıkla...

evet canım aynen öylee

sanırım bugünün ilk kilo bildirimi benden :2:

53.3

(boyum 1.68)

52ler daha nekadar uzakta acaba..

günaydın bayanlar,

bugün ben de 56.8 olarak uyandım,

akşam maalesef pide yemek zorunda kaldım, oğlum ateşlendi baya mecbur onunla ilgilendim, dışardan söyledik mecburen. ama kenarlarını yemedim
belki daha düşük gelebilirdim akşam olmasa:26:

neyse bugün sabah kahvaltım;

yarım simit,
1 üçgen peynir,
2 salkım domates,
4 zeytin.


kilo veren arkadaşlarımı da tebrik ederim, başarılarınızın devamını diliyorum
en kısa sürede hepimiz istediğimiz liloya düşeriz inşallha

Günaydın hanimlar,oglum ateslendigi icin forumu pek takip edemiyorum. Bir arkadasin daha oglu rahatsız lanmis sanirim cook gecmis olsun.
kilo bildirimim 52.9

bi kaç gündür öğünlerimi yazamıyorum bikaç sorun var kusura bakmayın lütfen

Çarşamba günkü doğum günü bana hiç yaramadı kilo almışım
65.8 bu haftaki kilom

kızlar kilom 55.6

gunaydinnn kizlar
kilom:
61.1 ((( 200 gr sadece ((((

Eloossss kilomu bildiriyorum 68.tam.regl donemi yaklasiyo sislik var.iki haftadir 400gr veriyom hep

elaprensess .!.:

gunaydinnn kizlar
kilom:
61.1 ((( 200 gr sadece ((((

Genişletmek için tıkla...

Günaydin Elaaa.giremiyorum siteye kosusturmacadan.bu aralar birde moral bozuklugu var sinirimi yiyeceklerden cikarasim geliyo.yardim etttttttt dengem bozuldu.iki haftadir 400 gr veriyorum sadece.gerci reglim yaklasti siskinligim var ama bu kadar az olmamali.:26:

burcuozzer .!.:

günaydın bayanlar,

bugün ben de 56.8 olarak uyandım,

akşam maalesef pide yemek zorunda kaldım, oğlum ateşlendi baya mecbur onunla ilgilendim, dışardan söyledik mecburen. ama kenarlarını yemedim
belki daha düşük gelebilirdim akşam olmasa:26:

neyse bugün sabah kahvaltım;

yarım simit,
1 üçgen peynir,
2 salkım domates,
4 zeytin.


kilo veren arkadaşlarımı da tebrik ederim, başarılarınızın devamını diliyorum
en kısa sürede hepimiz istediğimiz liloya düşeriz inşallha

Genişletmek için tıkla...

olipps .!.:

Günaydın hanimlar,oglum ateslendigi icin forumu pek takip edemiyorum. Bir arkadasin daha oglu rahatsız lanmis sanirim cook gecmis olsun.
kilo bildirimim 52.9

Genişletmek için tıkla...

kizlarr ikinizinde oglu hastalanmis cok gecmis olsunnn kuzularinizaa((( umarim bugun daha iyidirlerrr...

mylife03 .!.:

Eloossss kilomu bildiriyorum 68.tam.regl donemi yaklasiyo sislik var.iki haftadir 400gr veriyom hep

Genişletmek için tıkla...

normaldir canim regli yakinsa... moralini bozmaaaa...400 de cok iyi...regli haftasi icin benim artar bile((
bu arada nirelerdeydin tovecem seni dedim kacamak yapiyo bu gaci kesin

Slm kizlar
kilo bildirimim : 59.500 kg
boy: 1.68 cm

Günaydın kızlar :)
60.3 olarak kilo bildirimi yapıyorum :)
Spor yapamıyorum bugün dersaneye gitmem lazım . Salata yeyip evden çıkmayı düSünüyorum...Hayırlı cumalar ALLAH(C.C)'a emanet olun :)

menekseg5 .!.:

Slm kizlar
kilo bildirimim : 59.500 kg
boy: 1.68 cm

Genişletmek için tıkla...

ilk kilon kacti gecen hafta meneksecim telden simdi sayfalari bulamadim

betulyakup .!.:

Günaydın kızlar :)
60.3 olarak kilo bildirimi yapıyorum :)
Spor yapamıyorum bugün dersaneye gitmem lazım . Salata yeyip evden çıkmayı düSünüyorum...Hayırlı cumalar ALLAH(C.C)'a emanet olun :)

Genişletmek için tıkla...

betulyakup .!.:

Elaaaa nasılsın?

Genişletmek için tıkla...

betulcum cvp yazamadim dun yolldaydim..ankaraya gidip gece geldim.. simdi teyzem var evde..aksamda arkadaslarimiz gelicek sehir disindan hafta sonu bendeler gezdircez felan.. teyzemde carsambaya kadar bende.. hem moral olmasi icin getirdik malum dayim dan dolayi 'morali bozuk birde esim hastanede tahlil felan yaptircak genel bir saglik kontrolu.. bu aralar tansiyonu felan cok cikiyo... yani bu hafta hep kalabalik ve misafir olacak diyet ne olur hic bilmiyorum zaten bu aralar cok yavasladi((
sana kolay geldinn.. dersanende

elaprensess .!.:

selam birbucuk ayda 4 kilo ne guzel vermissin..insallah gorursun... neler yaptim bu bir bucuk ayda???


ben ben bende istiyorummm kahveree

Genişletmek için tıkla...

1 ay boyunca cok düzenli olmasada spor yaptım micheal jillian egzersizleriyle
2 haftadır spor yapamıyorum, başlıcam tekrar. Spor olmadan diyetin hiç bir faydası olmuyor bana
Ve akşam yemeğini kestim. 2 öğün yiyorum canım

Sen spor uyguluyor musun peki?

elaprensess .!.:

kizlarr ikinizinde oglu hastalanmis cok gecmis olsunnn kuzularinizaa((( umarim bugun daha iyidirlerrr...


normaldir canim regli yakinsa... moralini bozmaaaa...400 de cok iyi...regli haftasi icin benim artar bile((
bu arada nirelerdeydin tovecem seni dedim kacamak yapiyo bu gaci kesin

Genişletmek için tıkla...

Yok canim ya kacamak yapmiyom gunler misafirlikler var ama dikkatli yiyorum.kayinvalidemin günü ayı bitmiyo ki onlarla ugrastim birde biraz ailevi sorunlar falan giremiyom pek.aslinda sana biseyler sorsam fena olmaz ailevi sorunlarla ilgili izin verirsen.dardayim biraz ne yapacagimin bilemedim:2::2:özeli varmi buranin.yani özel msj yazabiliyomuyuz

elaprenses tşk canım, bilemiyorum iyi mi maalesef işe geldim ben, oğlum annemlerde, kreşe yollamadım bugün artık dinlensin.

öğleyin karışık ızgara yedim (ortaya söylemiştik, az yedim), zero kola içtim, yanında da biraz salata..

yine de şişkinim koladan sanırım.

akşamı hafif geçiştirmem gerek bugün

kızlar bir şey sormak istiyorum.bu sıralarda yeme krizlerim tutuyor,özel gün falan değil üstelik.sizlerde bazen böyle oluyormusunuz.yeme atakları falan yaşayan varmı.bu sabah yine öyle oldu.şimdide kendimi cezalandırıyorum.öğle ymeği yemesem diyorum ama bu seferde akşam saldırırım..offf çok moralim bozuk.aklım fikrim yemekte.yardımcı olun kızlar...birde canım hep börek.çörek istiyor ya(((kilo veremedikçe sinir oluyorum birde şimdi bu ataklar.psikolojimmi bozuldu acaba hep diyet diyet diye...

@elaprenses 60 kilo olarak basladim canim ayin 11 inde yazmistim ilk..

dilekcik .!.:

kızlar bir şey sormak istiyorum.bu sıralarda yeme krizlerim tutuyor,özel gün falan değil üstelik.sizlerde bazen böyle oluyormusunuz.yeme atakları falan yaşayan varmı.bu sabah yine öyle oldu.şimdide kendimi cezalandırıyorum.öğle ymeği yemesem diyorum ama bu seferde akşam saldırırım..offf çok moralim bozuk.aklım fikrim yemekte.yardımcı olun kızlar...birde canım hep börek.çörek istiyor ya(((kilo veremedikçe sinir oluyorum birde şimdi bu ataklar.psikolojimmi bozuldu acaba hep diyet diyet diye...

Genişletmek için tıkla...

evet tatlım anlattığına göre yeme bozukluğu başlamış sende... fazla geç olmadan bir terapistle görüş, ben seneler önce çektim bu yeme bozukluğunu. hep kendim atlatırım diye düşündüm, boşuna zaman kaybettim. keşke en baştan gitseymişim psikoloğa diyorum.