hedef 50 kilo olmak.. :)))

elaprensess · 12 Mayıs 2014

betulyakup .!.:
spor yapıyorum ve haftada en az 2 gün yürüyüş... Diyet yapamıyorum öğrenciyim kpss - okul bir arada bu tempoda diyet zorlar beni belki performansımı düşürür... 2 haftadır da akşam 5'ten sonra bir şey yememeye çalışıyorum... geçen pazartesi 7 haftalık lahana kürüne başladım , şimdi 2. haftasındayım... Mart ayının ortalarından beri spor yapmaya çalışıyorum , kaç kilo ile başladığımı bilmiyorum evde baskülüm bozuktu tartılamadım o zamanlar ama arkadaşlarım ve erkek arkadaşım sıkılaşarak zayıfladığımı söylüyorlardı

Çenem ne çokmuş benimde yazdım da yazdım bu arada bekarım

ne guzel cenesi dusuk insanlari severim :KK1:

yurus yapman cok iyi birazda dikkat edersen vericegine eminim neyse artik bundan sonra takip edersin kilonu:))) ayy insallah verirsin sinavini zor surec... lahana corbasimi iciyorsun..

Dersolsun · 12 Mayıs 2014

elaprensess .!.:
ne guzel cenesi dusuk insanlari severim yurus yapman cok iyi birazda dikkat edersen vericegine eminim neyse artik bundan sonra takip edersin kilonu:))) ayy insallah verirsin sinavini zor surec... lahana corbasimi iciyorsun..

Evet çok konuşurum :KK1:

en etkilisi yürüyüş bence de... :KK8:

asitlilerden uzak duruyorum bir de... :KK34:

aynen zor bir süreç hem de ne zor ama hayırlısı inşaALLAH(C.C)... (amin..) :KK16:

Bu topic tam bana göre destek ve morale insanın çok ihtiyacı oluyor... :KK34:

lahana çorbası içmiyorum , lahanayı haşlayıp suyunu içiyorum elacığım :KK8:

elaprensess · 12 Mayıs 2014

betulyakup .!.:
Evet çok konuşurum en etkilisi yürüyüş bence de... asitlilerden uzak duruyorum bir de... aynen zor bir süreç hem de ne zor ama hayırlısı inşaALLAH(C.C)... (amin..)

Bu topic tam bana göre destek ve morale insanın çok ihtiyacı oluyor... lahana çorbası içmiyorum , lahanayı haşlayıp suyunu içiyorum elacığım

sen dene bakalim ise yararsa bende denerim :KK1:

ne okuyorsun?? evet hayirlisi canim insallah bu sene olurr aminnnnn:)))

Dersolsun · 12 Mayıs 2014

elaprensess .!.:
sen dene bakalim ise yararsa bende denerim ne okuyorsun?? evet hayirlisi canim insallah bu sene olurr aminnnnn:)))

amin canım benim :KK1:

kamu yönetimi okuyorum :KK6:

elaprensess · 12 Mayıs 2014

betulyakup .!.:
amin canım benim kamu yönetimi okuyorum

ayy neguzell.. :KK16:

alimlar fena degil galiba diger bolumlere gore.. ama puan yuksek sanirim... neyse halledersinnnn...

Dersolsun · 12 Mayıs 2014

elaprensess .!.:
ayy neguzell.. alimlar fena degil galiba diger bolumlere gore.. ama puan yuksek sanirim... neyse halledersinnnn...

bu sene eylülde gireceğim sınava... hayırlısı lisans girmiyorum daha 3. sınıfım :KK34:

ALLAH(C.C) büyüktür canım.. elacığım ben çıkıyorum final derslerime çalışacağım :KK6:

hadi ALLAH(C.C)'a emanet ol tatlım... :KK16:

Dersolsun · 12 Mayıs 2014

mesaj tekrarı...

elaprensess · 13 Mayıs 2014

betulyakup .!.:
amin canım benim kamu yönetimi okuyorum

betulyakup .!.:
bu sene eylülde gireceğim sınava... hayırlısı lisans girmiyorum daha 3. sınıfım ALLAH(C.C) büyüktür canım.. elacığım ben çıkıyorum final derslerime çalışacağım hadi ALLAH(C.C)'a emanet ol tatlım...

tamam canim finalinde basarilarr :KK3:

34bta26 · 13 Mayıs 2014

Günaydın kızlarrr,

Nasılsınız ??? Ben sapıtık vücudumla yuvarlanıp duruyorum bugünkü tartım - 500 gr dı. bakalım hafta sonuna doğru napcak :)) bu arada ben kilo bildirimimi perşembe yapabilicem perşembe akşamı yola çıkıcaz p.tesi akşamına kadar evde olmucam abur cubursuz günler diliyorum :))

TereRoka · 13 Mayıs 2014

Günaydın kızlar, yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz.

Sabah: 2 dilim kepekli ekmek arasına 3 dilim salam ve yeşillik. 1 salatalık ve az şekerli 1 bardak çay.

4 tane de erik yedim, çok canım istedi.

Ben bu sabah bişey yaptım kızlar, bekleyemedim ve tartıldım ucundan baktım c.tesi 54,7ydim; şimdi 54,3üm. Sizce üç günde 400 gr normal mi?

Lütfen normal deyin sevineyim :KK1:

elaprensess · 13 Mayıs 2014

34bta26 .!.:
Günaydın kızlarrr,

Nasılsınız ??? Ben sapıtık vücudumla yuvarlanıp duruyorum bugünkü tartım - 500 gr dı. bakalım hafta sonuna doğru napcak :)) bu arada ben kilo bildirimimi perşembe yapabilicem perşembe akşamı yola çıkıcaz p.tesi akşamına kadar evde olmucam abur cubursuz günler diliyorum :))

gunaydin betacimmm :KK3:

tamam persembe yazalimm... az kaldi he istanbul yolu :KK66:

)ayy benimde sapitik :KK1:

valla

) bikac gram alip bikac gram veriyorummm

TereRoka .!.:
Günaydın kızlar, yeni gelen arkadaşlar hoş geldiniz.

Sabah: 2 dilim kepekli ekmek arasına 3 dilim salam ve yeşillik. 1 salatalık ve az şekerli 1 bardak çay.

4 tane de erik yedim, çok canım istedi.

Ben bu sabah bişey yaptım kızlar, bekleyemedim ve tartıldım ucundan baktım c.tesi 54,7ydim; şimdi 54,3üm. Sizce üç günde 400 gr normal mi?

Lütfen normal deyin sevineyim

gunaydin rokacimmm :KK3:

ben hergun tartiliyorum dayanamayip :KK1:

valla bir gunde 400 de gidiyo 400 de geliyo :KK1:

normal yani :KK66:

)))

camamber · 13 Mayıs 2014

günaydın kızlaaar, yürüyüşten geldim :KK51:

buraya uğrayıp yazdıklarınızı okumadan edemiyorum ama genelde spor bölümünde takılıyorum forumda artık. çünkü diyet lafı bile beni acıktırmaya başladı :KK9:

hepinizi öpüyorum :KK54:

elaprensess · 13 Mayıs 2014

camamber .!.:
günaydın kızlaaar, yürüyüşten geldim buraya uğrayıp yazdıklarınızı okumadan edemiyorum ama genelde spor bölümünde takılıyorum forumda artık. çünkü diyet lafı bile beni acıktırmaya başladı hepinizi öpüyorum

gunaydin camamberim yurusmu yaptin supersin... :KK9:

incelme varmi olctun mu bu aralar:))))

camamber · 13 Mayıs 2014

elaprensess .!.:
gunaydin camamberim yurusmu yaptin supersin... incelme varmi olctun mu bu aralar:))))

hııı emekli teyzelerle amcalarla yürüdüm :KK9:

25 mayısta ölçücem canım, ama şu ana kadar incelmemişimdir çünkü 4 gündür hiç spor yapmamıştım ve çok yemiştim.

elaprensess · 13 Mayıs 2014

kahvaltim:
1 incir
1 gun kurusu kayisi
1 orta boy domates
1 kibrit kutusu buyuk..beyaz peynir
1 dilim tam tahilli ekmek

simdir bir kahve ictimm :KK66:

)

oglen icin yogurt corbasi icicem yagsiz uzerine yagda nane yakmadan... hazirladim..

elaprensess · 13 Mayıs 2014

camamber .!.:
hııı emekli teyzelerle amcalarla yürüdüm 25 mayısta ölçücem canım, ama şu ana kadar incelmemişimdir çünkü 4 gündür hiç spor yapmamıştım ve çok yemiştim.

iyi bari ortalikta taytli incecik hatunlar yokmus :KK9:

onlarda gaza getriyo bea :)))

camamber · 13 Mayıs 2014

elaprensess .!.:
iyi bari ortalikta taytli incecik hatunlar yokmus onlarda gaze getriyo bea :)))

saat 10a doğru gelmeye başladı prensesler, ben de eve döndüm :KK9:

elaprensess · 13 Mayıs 2014

camamber .!.:
saat 10a doğru gelmeye başladı prensesler, ben de eve döndüm

neyse sende bir kac ay sonra yurudugunde sinir edersin hatunlari... bu arada benim bacak 57cm den 55,5 olmusss :)))) :KK9:

gaza geldim .. 100 er makas 50 ser enekler poz. geri ye dogru 100 mekik 50 er emekler poz.yana acma 10 yarim sinav 100 ic bacak çaktim :KK1:

(yaptim )simdi :))))

camamber · 13 Mayıs 2014

elaprensess .!.:
neyse sende bir kac ay sonra yurudugunde sinir edersin hatunlari... bu arada benim bacak 57cm den 55,5 olmusss :)))) gaza geldim .. 100 er makas 50 ser enekler poz. geri ye dogru 100 mekik 50 er emekler poz.yana acma 10 yarim sinav 100 ic bacak çaktim (yaptim )simdi :))))

maaaşallah ne diyim :nazar:

bol bol nazar boncuğu koydum benim de gözüm kalıcak çünkü bacaklarında :KK9:

51 cm bacağım var bu kiloyla, 3-4 kilo daha alsam 60 olur :KK30:

sırf bacağa gidiyo mübarek bütün yağlarım.
akşama doğru bi kere daha tekrarlarsın bu seti süper olur.

elaprensess · 13 Mayıs 2014

camamber .!.:
maaaşallah ne diyim bol bol nazar boncuğu koydum benim de gözüm kalıcak çünkü bacaklarında 51 cm bacağım var bu kiloyla, 3-4 kilo daha alsam 60 olur sırf bacağa gidiyo mübarek bütün yağlarım.
akşama doğru bi kere daha tekrarlarsın bu seti süper olur.

evet aksama kadar bir daha tekrarlarim... :KK9:

hergun mutlaka yapmaya calisiyorumm... bu hareketleri:))) olcmek aklima gelmezdi sen olmasan.... :112:

hedef 50 kilo olmak.. :)))

ela ruhumm

Baslngc:60.4 Gncl:55 Hedef:55

ela ruhumm

Baslngc:60.4 Gncl:55 Hedef:55

ela ruhumm

Baslngc:60.4 Gncl:55 Hedef:55

Baslngc:60.4 Gncl:55 Hedef:55

ela ruhumm

kendime yeni bir ben lazımmmm

Üye

ela ruhumm

Guru

ela ruhumm

Guru

ela ruhumm

ela ruhumm

Guru

ela ruhumm

Guru

ela ruhumm