iyi gidiyo gibi ama hareket yapamıyorum dedigin gibi nerdeyse sabaha kadar ders calıyorum ve sızıyorumDun sabah 5e kadar ders calistim ve bil bakalim noldu 😄😄 ders iptal edildi( ee napiyosun canim nasil gidiyor diyet devam ediyor muu
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
:92:
bu hafta koruyorsun bu bile buyuk basari btacimm:))) kilon az oyuzden bisikletle desteklemelisin
olsun canım harika yine de düşünsene her zaman her hafta böyle verdiğini
cok guzel olur.. ben az veriyorum bu aralar.. ama olsun az da olsa gidiyo ya sen beden egitimi ogretmenimisin??? 
iyi gidiyo gibi ama hareket yapamıyorum dedigin gibi nerdeyse sabaha kadar ders calıyorum ve sızıyorum
Kızlar kilo bildirimim
geçen hafta 57.5
bu hafta 56.6
fark -900 gramm
inanılmaz değil mi canım sen de belki çok az yediğinden bu da metabolizma hızını düşürür ve geç kilo vermene en büyük etken benim listem her sağlıklı bünyeye uygun ondan azaltmalar yaparak fikir alabilirsin
kızlar hareket yapabilsem hem sıkılaşıcam hem daha da kilo gidicek ama olmuyo napabilirim sizceee
bide dün aynada kendime bakarken sanki adoniz kasım belli belirsiz denecek kadar cıkmmışşşş bir sevindirik oldummm
bu arada dans etme yeteneğin de gelişiyor hıı şöyle daha kıvrak estetik oluyorsun 
yağ oranım normaldeymiş kemik oranım azıcık düşmüş onuda sporla dengelersin dedi hoca bakalım.canım bence boyuna göre gayet idealsin boşver acele etme zaten fit görünüyorsundur ... yavaş gitse de sorun yok tatlım vücudundaki yağ oranı düştükçe vücut daha geç kilo verir tatlım
canım ben 3 aydır gram veremiyordum bunada şükür diyorumbu hafta koruyorsun bu bile buyuk basari btacimm:))) kilon az oyuzden bisikletle desteklemelisin
700 gr da cok iyi.. bazen hizlanacak daha cok gidecegide olacak bazen duracak... yilmak yokkkk.. spora devam et.. boyunda cok guzel
Canım tuzsuzda olmuyoevet şekerim gayet sağlıklı zaten yağdan veriyor hiç kaçamak yapmadığın zaman inanılmaz bir haftada 3 kiloya kadar verdiriyor tabiki bünyeye göre değişir bitanem ama sanırım biraz daha kilo verince diyetisyenim azaltacağını söyledi şekerim canım işin sırrı az ve sık yemek bu arada tatlım tuz çok önemli bir gr tuz insan vücudunda 250mm su topluyor
ayrıca akşamları peynir yememin sebebi ben et yiyemiyorum onun yerine o ölçüde et tavuk balık yenilebiliyor şekerim
aman tanrım sanırım diyetisyenleşmeye başlıyorum
bu hafta koruyorsun bu bile buyuk basari btacimm:))) kilon az oyuzden bisikletle desteklemelisin
yok canım Türkçe öğretmeniyim
tamam her türlü bilgi tarafımdan arz edilir şekerim yeter ki hep beraber zayıflayalımmm
bu hafta koruyorsun bu bile buyuk basari btacimm:))) kilon az oyuzden bisikletle desteklemelisin
700 gr da cok iyi.. bazen hizlanacak daha cok gidecegide olacak bazen duracak... yilmak yokkkk.. spora devam et.. boyunda cok guzel
kızlar hareket yapabilsem hem sıkılaşıcam hem daha da kilo gidicek ama olmuyo napabilirim sizceee
bide dün aynada kendime bakarken sanki adoniz kasım belli belirsiz denecek kadar cıkmmışşşş bir sevindirik oldummm
)) vay hayin vay