hedef 50 kilo olmak.. :)))

34bta26 · 2 Mayıs 2014

esra927 .!.:
Kızlar nasılsınız

Yazdıklarınızın çoğunu okudum kilo verenler, hatta 1 kg aşanlar olmuş tebrik ederim bubble ve kimmik :)) Elacım seninki de tamamen regldan bence, hiç moral bozmak yok!

Bana gelince ben bugün 49,3 çıktım :)) geçen hafta tam 50 kiloydum, 700gr gitmiş. Hem adet şişliği de var. Detoks işe yaramış kısacası :)) Ölçülerimi yazacağımı söylemiştim alta yazıyorum. Bugün tam 2.ayım doldu diyette. Ve ben 5 kilo verdim, hedefime neredeyse ulaştım. Ama durmak yok

1 mart: 2 mayıs:
kol: 26cm...............24
bel: 71cm...............67
karın: 82.................77
kalça: 94.................89
üst bacak:52............50
alt bacak: 34............33

elaprensess .!.:
bende olctum simdi en tombis yerinden bacak aram bikini alti 57cm
bende kayit edeyim barii

esra ve ela bende ölçüyorum öncedende dediğim gibi üst bacağım kalçalarımdan şikayetçi olduğum için oralara yoğunlaşıyorum :))

ela kilon benden fazla olabilir ama üst bacakta benden 1 cm incesin :)

benim üst bacak bikini altım 58 cm ve kalça 96,5 cm 1 ayda 3,5 cm incelmişim :)) mayıs ortasında ebru şallı skiin jeans dvd sini almayı planlıyorum 2 beden olmasa bile 1 beden inceltsin yeterli :))

elaprensess · 2 Mayıs 2014

esra927 .!.:
Kızlar nasılsınız

Yazdıklarınızın çoğunu okudum kilo verenler, hatta 1 kg aşanlar olmuş tebrik ederim bubble ve kimmik :)) Elacım seninki de tamamen regldan bence, hiç moral bozmak yok!

Bana gelince ben bugün 49,3 çıktım :)) geçen hafta tam 50 kiloydum, 700gr gitmiş. Hem adet şişliği de var. Detoks işe yaramış kısacası :)) Ölçülerimi yazacağımı söylemiştim alta yazıyorum. Bugün tam 2.ayım doldu diyette. Ve ben 5 kilo verdim, hedefime neredeyse ulaştım. Ama durmak yok

1 mart: 2 mayıs:
kol: 26cm...............24
bel: 71cm...............67
karın: 82.................77
kalça: 94.................89
üst bacak:52............50
alt bacak: 34............33

woowww buyulendim resmen :KK1:

valla bende spora asilcam.... esracimm cok guzel vermissinnn bu haftaa :KK9:

cokk sevindimmmmm :KK16:

34bta26 .!.:
esra ve ela bende ölçüyorum öncedende dediğim gibi üst bacağım kalçalarımdan şikayetçi olduğum için oralara yoğunlaşıyorum :))

ela kilon benden fazla olabilir ama üst bacakta benden 1 cm incesin :)

benim üst bacak bikini altım 58 cm ve kalça 96,5 cm 1 ayda 3,5 cm incelmişim :)) mayıs ortasında ebru şallı skiin jeans dvd sini almayı planlıyorum 2 beden olmasa bile 1 beden inceltsin yeterli :))

keske diyete baslarken olcseymisimm.. btacimmm.. benim o olctugum yerlerde catlaklarim var dusunnn.. cok kiloluydummm.. cok fenaydi... diyorum ya aklima geldikce yere yatip hareket yapiyorummm... onun cok faydasini gordummm... bakalim 50 olursam kac olucam bende not edicem belimi kalcami...

elaprensess · 2 Mayıs 2014

akillim16 .!.:
Yaaaa cansinn yaa :) seviorum sizii kesinliklr birakmk yook bugun yuruyusum var ama is cikisi sadece cunku yuruyus arkaasima damat tarafi tanışmaya geliooo.d.d.d.d
Yeterki incee gozukeyim tartida ole gorunce moralim cok bozulmustu kahbaltidan beri bisey yemiorum yemicem de aksam eve gidnce sadece salata yapcam cezaaa banaaa.d.d kilo vermem lazım. D.d canlarim benim kader arkadaşlarım yaaa :)))))

benim hikayemi ismi : Buyuk degisim )

yarin ki kilonu yazalim lutfen ise gitmeden ac karnina tartil...

Kimmik · 2 Mayıs 2014

esra927 .!.:
Kızlar nasılsınız

Yazdıklarınızın çoğunu okudum kilo verenler, hatta 1 kg aşanlar olmuş tebrik ederim bubble ve kimmik :)) Elacım seninki de tamamen regldan bence, hiç moral bozmak yok!

Bana gelince ben bugün 49,3 çıktım :)) geçen hafta tam 50 kiloydum, 700gr gitmiş. Hem adet şişliği de var. Detoks işe yaramış kısacası :)) Ölçülerimi yazacağımı söylemiştim alta yazıyorum. Bugün tam 2.ayım doldu diyette. Ve ben 5 kilo verdim, hedefime neredeyse ulaştım. Ama durmak yok

1 mart: 2 mayıs:
kol: 26cm...............24
bel: 71cm...............67
karın: 82.................77
kalça: 94.................89
üst bacak:52............50
alt bacak: 34............33

Ne güzel incelmissin, tebrik ederim. Kilonda da hedefine ulasmissin, hatta daha da altina inmissi bile. Insaallah biz de o gunleri gorururuz. Ne yapıyorsun spor olarak?

akillim16 · 2 Mayıs 2014

elaprensess .!.:
yarin ki kilonu yazalim lutfen ise gitmeden ac karnina tartil...

Tamam canimm

benim hikayemi ismi : Buyuk degisim :KK66:

)

elaprensess · 2 Mayıs 2014

yarin detoks yapicam bir gunlugune evde esim olmicak pazara kadar pazarda misafirim gelicek... oyuzden yarin kendimi sıkıya alicam bu arda esra cok piss gaza geldim su olcme isinde.. :KK1:

ben hic olcmemistim.. 100 daha hareket yaptimmm :KK66:

) aksamda yapicam ohh misss :KK16:

.Bubble. · 2 Mayıs 2014

esra927 .!.:
Kızlar nasılsınız

Yazdıklarınızın çoğunu okudum kilo verenler, hatta 1 kg aşanlar olmuş tebrik ederim bubble ve kimmik :)) Elacım seninki de tamamen regldan bence, hiç moral bozmak yok!

Bana gelince ben bugün 49,3 çıktım :)) geçen hafta tam 50 kiloydum, 700gr gitmiş. Hem adet şişliği de var. Detoks işe yaramış kısacası :)) Ölçülerimi yazacağımı söylemiştim alta yazıyorum. Bugün tam 2.ayım doldu diyette. Ve ben 5 kilo verdim, hedefime neredeyse ulaştım. Ama durmak yok

1 mart: 2 mayıs:
kol: 26cm...............24
bel: 71cm...............67
karın: 82.................77
kalça: 94.................89
üst bacak:52............50
alt bacak: 34............33

Süpersinn maşallahh :nazar:

tr_lelli · 2 Mayıs 2014

Ne güzel kızlar vermiş kiloları yaa çok sevindim..
Bende gram gitmiyo :KK31:

Oldukça az yiyorum hatta bazen günü ekmeksiz bitiriyorum.
Sporada gidiyorum gerçi daha 2. haftam.
Bugün sırf koşu bandında 230 cal yaktım + 50 mekik ve pilates yaptım sonrada 1 saat yürüdüm.

Gün içerisinde yediklerim

sabah:
1 tabak cornflakes(süt ile)

öğlen(2 gibi)
1 kase çorba
2 kurabiye

ara:
1 kupa nescafe(sek)

az öncede 1 dilim kepek ekmeğiyle 1 kase süzme yoğurt yedim.
Akşam meyve yerim en fazla

Normalde de bu şekilde besleniyorum
Şeker, çikolata vs pek seven bir değilim bindebir yerim

Ama benim metabolizmam durdu

Napsam ki:26: şaştım kaldım

istanbulsultani · 2 Mayıs 2014

elaprensess .!.:
tesekkurler appasiii:)))

ıssırırııımmm onu ben yaa :nazar:

kızlar bugün kaç km yürüdüğümü bi Allah bilir ben bitmiş durumdayım öğrencime ders vermek için dışarı çıktım gideceğim yere yürüyerek gidip geldim hemde topukluyla daha cok kalori yakarım diye topuklu giydim geldim dinlendim evde annem markete gidelim dedi iyi hadi gidelim dedim gittik geldik çocukluk arkadaşım aradı Dilvinn hadi ben yürüyüşe çıkıyorum sende gel yanlız bırakma benii iyi hadi geliyorum dedim gittim bide yürüdüm Allah spor ayakkabım evdeydii pert oldumm :KK1:

sabah 8.00
6 ince dilim salam
3 küçük acılı kurabiye
1 su bardağı ananas suyu

öğlen 14:00
300 ml'lik bi tabak dolusu mercimekli kesme corbası
naneli salata
1 lokma saray helvaası

vee oncaa yapılan yürüyüş bugün gerçekten güzeldiiii
bide reglim daha fazla etkisi olucakkk :KK76:

elaprensess · 2 Mayıs 2014

tr_lelli .!.:
Ne güzel kızlar vermiş kiloları yaa çok sevindim..
Bende gram gitmiyo
Oldukça az yiyorum hatta bazen günü ekmeksiz bitiriyorum.
Sporada gidiyorum gerçi daha 2. haftam.
Bugün sırf koşu bandında 230 cal yaktım + 50 mekik ve pilates yaptım sonrada 1 saat yürüdüm.

Gün içerisinde yediklerim

sabah:
1 tabak cornflakes(süt ile)

öğlen(2 gibi)
1 kase çorba
2 kurabiye

ara:
1 kupa nescafe(sek)

az öncede 1 dilim kepek ekmeğiyle 1 kase süzme yoğurt yedim.
Akşam meyve yerim en fazla

Normalde de bu şekilde besleniyorum
Şeker, çikolata vs pek seven bir değilim bindebir yerim

Ama benim metabolizmam durdu

Napsam ki:26: şaştım kaldım

canim devam et gidecegine eminim.. kilonu yazmamisin bu hafta

elaprensess · 2 Mayıs 2014

ebruuu axilll cakillll nerdesiniz yaaa :KK22:

elma dersem cikin armut dersem cikmayinnn ELMAAAaaaa!!!!! :nazar:

akillim16 · 2 Mayıs 2014

Kizlaaaar buyun yediklerimmm
Az yagda yumurta bi dlm kepek ekmegi
Nescafe
Aksam salata
Yesilcay
3 litre suu
Bugun yememe rekoru kirdim resmen..

benim hikayemi ismi : Buyuk degisim :KK66:

)

elaprensess · 3 Mayıs 2014

akillim16 .!.:
Kizlaaaar buyun yediklerimmm
Az yagda yumurta bi dlm kepek ekmegi
Nescafe
Aksam salata
Yesilcay
3 litre suu
Bugun yememe rekoru kirdim resmen..

benim hikayemi ismi : Buyuk degisim )

yarin insallah vermis olursun sanada moral olurr :KK66:

))

elaprensess · 3 Mayıs 2014

elaprensess .!.:
haftalar 1.hafta 2.hafta 3.hafta 4.hafta 5.hafta 6.hafta 7.hafta 8.hafta 9.hafta 10.hafta 11.hafta
elaprensess 65.2 65.2 65.0 65.1 63.8 63.2 63.0 62.8 61.9 62.4
34bta26 54.8 55.7 54.3 55.0 53.8 53.7 53.9 53.0 51.7 53.0
cakil86 56.5 54.9 54.7 54.5 54.0 53.4 53.4 53.8 53.3 x
EBRUARIN 59.3 58.5 58.3 57.5 56.5 56.2 55.2 54.8 54.3 x
esra927 54.2 53.0 52.2 51.7 51.3 50.9 50.8 50.1 50.0 49.3
dilviin x x x 60.0 58.1 58.0 57.5 57.6 57.5 57.5:44:
SheZofren x x 60.2 59.7 59.3 58.2 56.9 56.4 x 55.7
su_perisi79 x x x 60.0 58.0 x x 59.0 58.0 x
Zeynep Zeynep x x x x x x 58.3 57.1 57.7 x
camamber x x x x x x 48.7 48.4 47.8 x
Dilara80 x x x x x x x 63.0 61.8 x
egek x x x x x x x 52.4 52.1 x
axillaryartery x x x x x x x 57.5 56.1 x
Kimmik x x x x x x x 56.0 54.9 53.7
.Bubble. x x x x x x x 56.3 56.8 55.7
akillim16 x x x x x x x x 88.0 x
TereRoka x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

[/tr]

yanlışım varsa düzeltin kızlarr :KK68:

tr_lelli · 3 Mayıs 2014

elaprensess .!.:
canim devam et gidecegine eminim.. kilonu yazmamisin bu hafta

Canım suanda kilom 55.300 hedefim 52
2-3 aydır sabit kilodayım ama spora yeni başladım daha öncesinde hep 52 kiloydum bu sene 55-56lara çıktım kışın ve inemiyorum.
Aç uyuduğum oluyo öyle diyim bazen karnım kazınıyo resmen
Bi anda birden gitmesini ümit ediyorum artık

Salonun sabah seanslarının en zayıfıyım bu arada çok kötü bakıyolar yahu :KK17:

elaprensess · 3 Mayıs 2014

tr_lelli .!.:
Canım suanda kilom 55.300 hedefim 52
2-3 aydır sabit kilodayım ama spora yeni başladım daha öncesinde hep 52 kiloydum bu sene 55-56lara çıktım kışın ve inemiyorum.
Aç uyuduğum oluyo öyle diyim bazen karnım kazınıyo resmen
Bi anda birden gitmesini ümit ediyorum artık

Salonun sabah seanslarının en zayıfıyım bu arada çok kötü bakıyolar yahu

gunaydinnn... :80: kilonu kaydedicem..
spor metobolizmani hizlandiracaktir kilon az ya cok iyi yapmissinnn

tr_lelli · 3 Mayıs 2014

elaprensess .!.:
gunaydinnn... :80: kilonu kaydedicem..
spor metobolizmani hizlandiracaktir kilon az ya cok iyi yapmissinnn

Bende sizinle motive oluyorum saol cnm
Takipteyim haftalık kilo bildirimi yaparım :KK17:

istanbulsultani · 3 Mayıs 2014

elaprensess .!.:
yanlışım varsa düzeltin kızlarr

günaydın ablacımmm
haftaya haftaya 1 kg vermeyi düşünüyorum daha şimdiden 200 gram gitti durmuştu kilom o 5 km yürüyüşten sonraa dize geldi kilolarrr :KK76:

sen nasılsınn bi yaramazlık yoktur umarımm

elaprensess · 3 Mayıs 2014

dilviin .!.:
günaydın ablacımmm
haftaya haftaya 1 kg vermeyi düşünüyorum daha şimdiden 200 gram gitti durmuştu kilom o 5 km yürüyüşten sonraa dize geldi kilolarrr
sen nasılsınn bi yaramazlık yoktur umarımm

gunaydinnn dilvincimm :KK3:

bende 1 kilo vermeyi hedefledim reglimim 3. gunu odem bu sabah gitmis :KK62:

insallah bu hafta iyi olur hepimiz icinn:))))
benim yarin misafirim gelicek 2 yada 3 gun kalir.. o sira bozmayi dusun muyorum.. ama bilemem tabii :KK43:

yaramazlik diz boyuu :KK1:

anca nete baka bildimmm sen nasilsinnn???

elaprensess · 3 Mayıs 2014

tr_lelli .!.:
Bende sizinle motive oluyorum saol cnm
Takipteyim haftalık kilo bildirimi yaparım

bakalim haftaya kac veticeksin.. spor ise yaricak bak gorrr:)))

hedef 50 kilo olmak.. :)))

kendime yeni bir ben lazımmmm

ela ruhumm

ela ruhumm

Popüler Üye

Yeni Üye

ela ruhumm

Y*

Elbet bir gün çiçek açar umutlar 🌸

Guru

ela ruhumm

ela ruhumm

Yeni Üye

ela ruhumm

ela ruhumm

Elbet bir gün çiçek açar umutlar 🌸

ela ruhumm

Elbet bir gün çiçek açar umutlar 🌸

Guru

ela ruhumm

ela ruhumm