((( ole kacamaklar yapamiyorumm... yaz gelmek uzere.. ve hala tombisimmm.. 
finsui nin gunlugunde 71 dim..kasim di sanirim o zaman 9 kilo vermisim 5 ayda (((( offff 50 ne zaman olucam benn... kacamakta yapmamaya calisiyorumm...
benim vermem gereken 12 kilom var daha
dun bir yerde okudum uykusuzluk duzenli uyumamak kilo vermeyi engelliyomus..sanirim benim sorunum o....
bende lazanya yapraklari aldimm carsamba misafirim gelecek gorumcem ve cocuklari... onlara yapmak icin bayilirim lazanyaya ama yemeyi dusunmuyorumm... insallah ta yemem
) benim vermem gereken 12 kilom var daha
dun bir yerde okudum uykusuzluk duzenli uyumamak kilo vermeyi engelliyomus..sanirim benim sorunum o....
) evet bta yaa benim her sabah ellerim sisiyo yuzugum parmagima oturuyo resmen dun iki de yattim kizim o zamana kadar salladimm.. 3 e kadarda esim 4 te birdaha kalktim.. boluk porcuk uyuyorum
dimi ) belki tadina bakarimm... gunaydin bu arda camambercimmm
bend sabah bazen simit yerim cok oldugunu dusunmiyorummm...Gunaydin kizlar kahvaltida bi simit salata domates ve peynir yedim simit cokmu agir olmustur yaa
benim hikayemi ismi : Buyuk degisim
Canim kilo vermede en iyi sey yuruyus bn bunu cok ii biliorum artik. Sabah ve aksam 1 saat yuruyus yaparsan kacamaklarin bilr olsa o kilolar gidio ben bi ayda 12 kilo verdigimi biliorum yuruyusle ama alet calisma sadece yuruyus vucudunda neresi yumusak yumusaksa o kilolar hizli gider dedi dr bana
benim hikayemi ismi : Buyuk degisim
((keske yuruye bilsem ama bu hafta carsamba haric cok sıki egzersiz yapicam her firsatta... sen kilonu bildirmedinnnn..??? hareketsiz oldugun icin mi diyorsunn?? eger oyleyse aksamlari kendine uygun egzersizler yada yuruyus yapa bilirsin.. ogle yemeklerini diyorsan... evden. kepekli sandovic vb seyler hazirlaya bilirsin .. yada is yerindeki yemekten kucuk porsiyonlar tek cesit almak gibi alternatifletr uretebilirsin.. insan isteyince oluyo.. herseyi yapa bilir.. 
Mrb hanimlar iki gundur bu sitedeyim ve hala kendime duzgun paylasimlar yapabilecegim bi yer bulamadim araniza katila bilirmiyim umarim aradimi bulurum burda benim istedigim elestiriyi seven diyet arkadaslari istiyorum ay cokmu sey istiyorum ne
umarim burda aradigini bulursunnn.. diyet yapiyormusun? basladin mi??yasin kac? kilon kac? peki kac olmak istiyorsun?? gibi sorularla boğsam seni ayip etmem umarim aklimda kalacagina midemde kalsin
dimi ) belki tadina bakarimm... gunaydin bu arda camambercimmm((keske yuruye bilsem ama bu hafta carsamba haric cok sıki egzersiz yapicam her firsatta... sen kilonu bildirmedinnnn..???[/QUOTE]) )[/QUOTE]hosgeldinn
Ne bogmasi bunu istiyorum zaten basliyim simdi
Evet yapiyorum dun basladim
24 yasindayim
75 kiloyum
Sinir yok suan sadece 50 leri gorsem yeter 59 bile olur yani
İkide bebisim var biri 4 yas biri 9 aylik kizlarim canlarim
Onlarinda yardimiyla zayiflarim ins
Ne bogmasi bunu istiyorum zaten basliyim simdi
Evet yapiyorum dun basladim
24 yasindayim
75 kiloyum
Sinir yok suan sadece 50 leri gorsem yeter 59 bile olur yani
İkide bebisim var biri 4 yas biri 9 aylik kizlarim canlarim
Onlarinda yardimiyla zayiflarim ins
... insallah sende vericeksinn.. ))Hosgeldin canim sen kac kilosun acep
kemikli bir yapım var o yüzden 50 olsam suratıma bakılmaz benim hedefim65-70 kg arası