bunu duymamıştım teşekkür ederim muhakkak uygularımCanım bak ben bide ne duydum.mesela birgün ara öğün yapıyorsak diğer gün yapmamak vücudu şaşırtıp daha çok kilo kaybına neden oluyormuş.hergün aynı şekilde beslenmek duraklama yapıyormus gerçektende doğru oyüzden aklında bulunsun ben bugün saf protein alıp vücudu şaşırtcam bakalım inşallah iyi sonuç alırım
Tartı >>> 81.200 kg.
Sabah
Kalkınca 1 bardak su 2 kayısı
Menemen
Peynir
Yeşil zeytin
1 dilim buğday ekmeği
Şekersiz çay
Bugün evde leslie yapmak istiyorum akşamda yürüyüşe çıkıcam kas kaybetmemek lazım :)))
Canım bak ben bide ne duydum.mesela birgün ara öğün yapıyorsak diğer gün yapmamak vücudu şaşırtıp daha çok kilo kaybına neden oluyormuş.hergün aynı şekilde beslenmek duraklama yapıyormus gerçektende doğru oyüzden aklında bulunsun ben bugün saf protein alıp vücudu şaşırtcam bakalım inşallah iyi sonuç alırım
Leslie nedir ?
kesinlikle deniycem bunu zevkli biseye benziyo !!Youtube leslie 1 mil diye yaz.çok ter döktürüyo kesinlikle tavsiye ediyorum
kesinlikle deniycem bunu zevkli biseye benziyo !!
uvvvvvvv evet bunu biliyorum, ama denedim, imkani yok, degil 20 saniye 3 saniye bile duramiyorum.Ve göründüğü gibi değil heryeriniz çalışıyor yaparken.dışarı çıkamayanlar yada vakti olmayanlar için harika birşey birde size bir resim göndericem eğer yapabilirseniz çok faydasını görürsünüz diye düşünüyorum :)
5 dakka deneyim dedim, hiçte göründügü basit degil aslinda. Sevdim, yapicam bunu hergün :)Ve göründüğü gibi değil heryeriniz çalışıyor yaparken.dışarı çıkamayanlar yada vakti olmayanlar için harika birşey birde size bir resim göndericem eğer yapabilirseniz çok faydasını görürsünüz diye düşünüyorum :)
5 dakka deneyim dedim, hiçte göründügü basit degil aslinda. Sevdim, yapicam bunu hergün :)
Aynen :) bende ilk izlerken bunla nasıl yağ yakılır diye düşünmüştüm baktım çok deneyip övenler var e hadi dedim yapiyim ama bittikten sonra heryerim ter içinde vr nefes nefese kaldım :)) inşallah faydasını görürüz
Insallah, bu seferde kilo veremezsem zaten budist rahipler gibi kendimi magaranin birine kapaticam artik : )) baska çaresi yok, olmak zorunda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?