Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak

İyi akşamlar
Bugün çok zorlandım nedense ama kalori 662

Sabah Karabuğday ekmeği ve yağsız karışık kızartma
Öğle sadece yağsız sütle filtre kahve içtim(gün içerisinde de kahve içtim 300 ml yağsız süt oldu)
Akşam 1 muz,10 gr yer fıstığı

2.5 lt oldu 3 ü tamamlarım. 30 dk Leslie

Yarın tahlil sonuçlarım için dr a gideceğim baktım her şey iyi görünüyor ilaçları bırakmak istediğimi söyleyeceğim inşallah ok verir
 
Ne ilaci kullanıyorsun canım? Güzel kalori olmuş bu arada ben daha hesaplamadim
 
oh ohhh
inşallahhh ya da ilacı hafifletir


Sağol canım
tiroid,şeker,kolestrol hepsi var bende en azından birinden kurtulsam kârdır.
inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…