- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.765
-
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #1.141
Bilmiyorum ki biraz kilo verene kadar ağır yemeyecegim
Bilmiyorum ki biraz kilo verene kadar ağır yemeyecegimTamam canım planın yoksa hafif beslenme yazayım
Bilmiyorum ki biraz kilo verene kadar ağır yemeyecegim
106 kalori filanmışOff çok severim
Canım benim hedefe 59 yazar mısın?
Hedef 1- LenaG 8 eyl 11 ağu 18 ağu 25 ağu 1 eyl 8 eyl 15 eyl 22 eyl 29 eyl 6 eki 13 eki 20 eki 27 eki 3 kas Kilo 111 kg 117.55 kg 116.35 kg 115.00 kg 113.05 kg 2- Hedef60kgolmak 11 eyl 28 ağu 4 eyl 11 eyl 18 eyl 25 eyl 2 eki 9 eki 16 eki 23 eki 30 eki 6 kas 13 kas 20 kas Kilo 70 kg 73 kg 70.9(72 ) 3- DeryaOnDiet 11 eyl 4 eyl 76 kg 77 kg Niloyatospikk 3 eyl 63.4
LenaG
İlk 4 hafta linki post 1.107 Fazla Kilolara Elveda
Gün 1 eyl 2 eyl 3 eyl 4 eyl 5 eyl 6 eyl 7 eyl Kalori free 600 1.200 3 lt su + + + 3 gün 30 dk leslie - - -
Hedef60kgolmak
Hafta 2
Tarih 4 eyl 5 eyl 6 eyl 7 eyl 8 eyl 9 eyl 10 eyl 4x600-1.000
1×0-500
2 gün free600-1000
DeryaOnDiet
Gün 4 eyl 5eyl 6 eyl 7 eyl 8 eyl 9 eyl 10 eyl 2 gün1.700 kalori
5 gün keto
Hafta 1 linkim post 1.106 Fazla Kilolara Elveda
Niloyatospikk
Tarih 3 eyl 4 eyl 5 eyl 6 eyl 7 eyl 8 eyl 9 eyl Hafif beslenme
AA yemem106 kalori filanmış
Yok pazar tartilmiyorum dün sabah diyete girmeye karar verdiğim için tartildimçok güzel
pazarları mı tartılıyorsun :)
Benim dün 700 küsür kaloriydi ondan önceki günlerde 5bin kalori falanAyy çok heyecanlıyım
2021 den beri ilk kez böyle tutarlı bir haftam ve 500 kalori gibi düşük kalorili bir günüm oldu
Karnım gurulduyor
HarikaCanım benim hedefe 59 yazar mısın?
Hahaha okAA yememşimdi 2 top külahta dondurma yedim akşama 1 haşlanmış yumurta ve 3 4 hurma yiyeceğim tamam
TamamYok pazar tartilmiyorum dün sabah diyete girmeye karar verdiğim için tartildimyoksa size uyarım aslında diyete girince her gün tartıliyorum
AhahahahaBenim dün 700 küsür kaloriydi ondan önceki günlerde 5bin kalori falanbir ayıdan hallice
Ne güzel bir rakamBen dün tartılmıştım onu paylaşayım
Senin nihai hedef ne aşkısım?Ne güzel bir rakambu rakama düştüğüm gün parti yapacağım
Yaaa inşallahNe güzel bir rakambu rakama düştüğüm gün parti yapacağım
60 yani daha çoookkk buralardayımSenin nihai hedef ne aşkısım?
Kıs sevindin mi üzüldün mü bizle olacağına60 yani daha çoookkk buralardayım
Kıs sevindin mi üzüldün mü bizle olacağına
Benim belli olmaz toplam 4 yıldır bu kilolardayımbenim yolum uzun ya ben bu kiloya düşene kadar siz çoktaaaan vermiş gitmiş olursunuz
Ben de yıllardır veremedım bır turluBenim belli olmaz toplam 4 yıldır bu kilolardayım
Maşallah canım. Afiyet olsunBugünün 600 kalorisi tamam 73 kaloricik aştım sadece
Sabah Küçük bir kase karışık kızartma,2 dilim karabuğday ekmeği
Öğle 300 ml. yağsız süt,3 kupa filtre kahve
Akşam 1 muz,20 gr yer fıstığı
3 lt su 4 olabilir yatana kadar, 30 dk Leslie