Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak

8 temmuz

*10.30 büyük yağ yakıcı kahve, züber fındık kakao bar
*14.00 soyalı tavuklu salata, tam siyez ekmeği, ayran
*16.30 buzlu limonata
*18.30 türk kahvesi, çikolata, antep fıstıklı badem ezmesi
*19.30 şekersiz bal badem & şekerli damla sakızlı dondurma xD
*21.45 tam siyez ekmeğe , pastırma+süzme peynirli tost, leblebi, söğüş, limon sulu, lipton maydanoz & elma form çay

3 litre su

spor: 10.000 adım, 10 dk merdven
 
9 temmuz

*10.30 büyük yağ yakıcı kahve, yaban mersini
*13.00 brunch
*18.00 kabak çekirdeği, badem
*22.00 sade salata

3 litre su

spor: 10.000 adım, 30 dk hafif egzersiz
 
10 temmuz

*9.00 lifalif bar, büyük yağ yakıcı kahve
*13.30 levrek ızgara, pide, salata, karpuz
*18.30 bademli sütlü çikolata, büyük yağ yakıcı kahve
*20.30 salata, eti form ekşi maya çavdarlı kraker, pastırma, ayran, haşlanmış yumurta
*22.30 nektarin, tam yağlı süt

3 litre su

spor: 10.000 adım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kimyasal gebelik - Dış gebelik - Bebeğin gelişimi durması - Meryem suresi - Aşılama -Çatlatma iğnesi süreçlerim belki fayda sağlar size de
Yorumlar
14
Görüntüleme
14K
Yagmur9091
Y
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
110
Görüntüleme
46K
neyiseda
Tüp Bebek Sürecim
13 14 15
Yorumlar
290
Görüntüleme
79K
-Arwen-
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
S
Rosi-Tüp Bebek-Piezzo Centrum Ankara 2021
4 5 6
Yorumlar
110
Görüntüleme
33K
Pemdebalon
P
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…