- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.921
di mi di miYenir oda peynir
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.922
bana sorarsan kaloriyi de yürüyşü de azalt derim canım10-15 dk egzersiz ekle hafif
yine sen bilirsin
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.923
Evet egzersiz de ekleyeceğim artık kısa kısa. Sporu gün içindeki yoğunluğa göre ayarlayacağım. Her gün belli bir spor planı yapıp aa spor kaldı stresine girmeyeceğim. Bakalım enerjim ne kadarına yetersebana sorarsan kaloriyi de yürüyşü de azalt derim canım10-15 dk egzersiz ekle hafif
yine sen bilirsin
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.924
sürdürülebilir olsun da kuzumEvet egzersiz de ekleyeceğim artık kısa kısa. Sporu gün içindeki yoğunluğa göre ayarlayacağım. Her gün belli bir spor planı yapıp aa spor kaldı stresine girmeyeceğim. Bakalım enerjim ne kadarına yeterse
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.925
Benim son hedef 57 daha mantıklı geldi 
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.926
Boyun kaç 52 bana da çok gelmiştiBenim son hedef 57 daha mantıklı geldi
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.927
1.64
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.928
57 iyi bence de
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.929
1050 kaloriyle günü kapattım
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.930
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.931
27 şubat
10:00
Maydanoz suyu
Sade kahve
13;00
Ekmek
Lor peyniri
Recel
Badem
17:00
Sade kahve
Badem
18:45
Basmati pilav
Etli nohut
Tursu
3 lt su
15 bin adım
15 dk bölgesel egzersiz,
10:00
Maydanoz suyu
Sade kahve
13;00
Ekmek
Lor peyniri
Recel
Badem
17:00
Sade kahve
Badem
18:45
Basmati pilav
Etli nohut
Tursu
3 lt su
15 bin adım
15 dk bölgesel egzersiz,
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.932
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.933
2 dilim tam bugdayHarika canım
Bölgesel de var uuuu
Ekmek türü ne
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.934
Günaydın
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.935
Güaydın nasılsın
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.936
İyiyim. Sen nasılsın. Nasıl gidiyor. Bugün öğlen arkadaşlarla dışarı çıkacağız. Kaloriyi asmamaya kararlıyım. Yarına eksi başlamak istiyorum.Güaydın nasılsın
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.937
maşallah her gün ya davet ya dışarda yemekİyiyim. Sen nasılsın. Nasıl gidiyor. Bugün öğlen arkadaşlarla dışarı çıkacağız. Kaloriyi asmamaya kararlıyım. Yarına eksi başlamak istiyorum.
hadi kolay gelsin
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.938
ben de tam iyileştim sayılır iştahım biraz açıldı ama tutuyorum su içerek filan
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.939
suplemente gerek kalmadı mutluyum kekik çayı çok etkili ya :)
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.940
ya bi de şu var, prş cuma cmts pazar hastalıktan dolayı az yedim aslında
