- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.641
Cool
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.642
20 bin adım tamamdırCool
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.643
| öğün | 1* | 2* | 3* | 4* | 5* | ekstra | spor |
| 19 şub | 10.15 yyk diyet mamul limonlu ılık su | beğendi üstü tavuk göğüs ızgara, salata, fırın patates | sade türk kahvesi, fındıklı lokum,1 ikram | limonlu yeşil çay, hellim& piliç füme& hardallı sandviç, söğüş | 20.55 nesfit bar sade nescafe | 2 ülker pastil | 10.000 adım 26 dk bölgesel 10 dk yerimde koşu + aralarda bölgesel |
| 20 şub | |||||||
| 21 şub | |||||||
| 22 şub |
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.644
20 bin adım tamamdır
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.645
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.646
gerçekteeenYeni haftaya bomba gibi başladık hadi bakalım
1 ayda 10 kilo verme hayalim vardı hep
bakalım ne kadar yaklaşıcam - 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.647
bugün 1.100 kalori
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.648
Bu tempoyla olur ama 10 senin kiloya göre çok hedefe kucultgerçekteeen
1 ayda 10 kilo verme hayalim vardı hep
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.649
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.650
Oyy yarın akşama plan tonlu kırmızı soğanlı salata 
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.651
Şimdiden akşamı mi düşündün yaOyy yarın akşama plan tonlu kırmızı soğanlı salata
bende böyleyim - 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.652
Heyecan konumuzŞimdiden akşamı mi düşündün ya
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.653
Günaydın
Bu hafta sonu direksiyon sınavı var. 3. Defa giriyorum artık geçmem lazım benim acayip strese sokuyor. Sırtımda koca bir yük varmış gibi başka hiç birseye odaklanamıyorum.
Bu hafta sonu direksiyon sınavı var. 3. Defa giriyorum artık geçmem lazım benim acayip strese sokuyor. Sırtımda koca bir yük varmış gibi başka hiç birseye odaklanamıyorum.
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.654
Ne desem geçmicek sanırım o yüzden sıkı çalış canım
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.655
Selamlar
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.656
Ay bayağı uyudum bugün
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 28
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.657
Kolay gelsin hanımlar, basarilar
Bi gün az kalsın sınava geç kalıyodum, taksiden indim sınav aracına bindim.
Ne kahveymiş, ne teskinmiş 0
ki kahve nabız yükseltiyor diye iyice heyecanlandırıyormus beni..
Bi anda geçtim sınavdan
Kafa olarak rahat olmak cok önemli, sınav anında sınavı düsünmeyin, hep su anki eyleminizi düsünün, acele etmeyin vakit bol, yavas yavas icinizden simdi sağa kırıcam simdi sola kırıcam diye konusun.
Nacizane önerim tabii ki. Cünkü o stresi ben de cok cektim. Allah yardimciniz olsun sekerim.
Ay o sorun bende de vardı, sınava girmeden kahve filan içiyodum konsantrasyonum artsın diye. erkenden sınav yerine gidiyordum vs.
Bi gün az kalsın sınava geç kalıyodum, taksiden indim sınav aracına bindim.
Ne kahveymiş, ne teskinmiş 0
ki kahve nabız yükseltiyor diye iyice heyecanlandırıyormus beni..
Bi anda geçtim sınavdan
Kafa olarak rahat olmak cok önemli, sınav anında sınavı düsünmeyin, hep su anki eyleminizi düsünün, acele etmeyin vakit bol, yavas yavas icinizden simdi sağa kırıcam simdi sola kırıcam diye konusun.
Nacizane önerim tabii ki. Cünkü o stresi ben de cok cektim. Allah yardimciniz olsun sekerim.
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.658
Teşekkür ederiz
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 35
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.659
Teşekkür ederim inşallah geçerim bu defa. Stres oldukça yemeye vuruyorum resmen
- 25 Kasım 2022
- 818
- 1.387
- 28
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #6.660
bence yeme... geçtikten sonra ödül yemesi yaparsınTeşekkür ederim inşallah geçerim bu defa. Stres oldukça yemeye vuruyorum resmen
