- 2 Temmuz 2012
- 574
- 300
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.801
Yarın sabah tartılırım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.802
iyi bari cnm
oo şenlik olmuuuş
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.803
tartı günün sabitse acele etme
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.804
sabit bir tartı günü olması iyi geliyor galibaGel motivasyon geeellll
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.805
Günaydınlar 
- 2 Temmuz 2012
- 574
- 300
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.806
Günaydın evet sabit bozmayayım dedim sonra artı görürüm üzülürüm haftalık tartılacağım
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.807
Tabi tabi ne zaman tartı gününse
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.808
biradamavisi dün spor yaptın mı - 2 Temmuz 2012
- 574
- 300
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.809
Yaptım bacım 35 dk Leslie
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.810
TmmYaptım bacım 35 dk Leslie
- 24 Nisan 2010
- 4.131
- 5.712
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.811
Merhaba ben 34 yaşında 3 cocuk annesiyim.
Buranın ara ara müdavimi gibiyim bir zayıflama derdine düşüyorum kiloları veriyorum gidiyorum sonra yiyorum yiyorum tekrar alıyorum geliyorum
48 saatlik aclik sonrası
Tavuklu şehriye corbasi
Ispanak
Ve tavuk kofte yedim
Yesillik salatasi birde
9 gibi de yoğurdun içine ketentohumu zerdacal sumak ceviz ve fındık biraz da badem karıştırıp yiyecegim insaAllah
Birde belki 1 mandalina insaAllah
Suan bol.bol şu icmeye çalışıyorum.
Buranın ara ara müdavimi gibiyim bir zayıflama derdine düşüyorum kiloları veriyorum gidiyorum sonra yiyorum yiyorum tekrar alıyorum geliyorum
48 saatlik aclik sonrası
Tavuklu şehriye corbasi
Ispanak
Ve tavuk kofte yedim
Yesillik salatasi birde
9 gibi de yoğurdun içine ketentohumu zerdacal sumak ceviz ve fındık biraz da badem karıştırıp yiyecegim insaAllah
Birde belki 1 mandalina insaAllah
Suan bol.bol şu icmeye çalışıyorum.
- 24 Nisan 2010
- 4.131
- 5.712
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.812
Boyum 167 168 kilom 72 civarlarinda ilk hedefim 69 olmak ...
- 2 Temmuz 2012
- 574
- 300
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.813
Sabah 2 dilim ekmek maydonozlu omlet 3 siyah zeytin çok az da vişne reçeli yedim
Ara öğün kefir içtim bi çay bardağı yanına yarım elma
Akşam yemeği patlıcan musakka ve mor lahana salatası
- 2 Temmuz 2012
- 574
- 300
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.814
Boyunuza göre kilonuz çok değil aslında boyunuz uzunmuş
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.815
Merhaba :) tamamdır bu menüyle başlıyorum tablonuza
ara hedefler olmasın mı birer birer? direkt 69 mu yazayım
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.816
tamam :)
- 24 Nisan 2010
- 4.131
- 5.712
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.817
Olsun olsun 71 olmak istiyorum
- 24 Nisan 2010
- 4.131
- 5.712
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.818
Aralikli oruç yapiyorum insaAllah haftada iki gün omad.
Kemiklerim iri birde artık diyet yap boz vücudum yaglaniyor en ufak kiloda bile dev gibi gözüküyorum omuzlarım ve kollarım cok kalın hissediyorum
Kemiklerim iri birde artık diyet yap boz vücudum yaglaniyor en ufak kiloda bile dev gibi gözüküyorum omuzlarım ve kollarım cok kalın hissediyorum
- 2 Temmuz 2012
- 574
- 300
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.819
Benimde kollarım kalın ya. İnşallah bu sefer geri almamak üzere veririz bende sürekli al ver al ver vücudumu çok bozdum.
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #5.820
Bende 30 yaşında 3 çocuk annesiyim 25 Aralık'ta başladım 63.800le geçen hafta bozdum diyeti şuan 60.600 le devam ediyorum dikkat etmeye çalışıyorum acelem yok yaza kadar 55 olmak istiyorum ama ilk hedefim 57yi görmek. Ekmek pilav makarna çok zorda olmadığım sürece bir kaşık bile tukemiyorum çikolata falanda yemiyorum kolayıda bıraktım. Benim yemek porsiyonlarim aşırı büyüktü ve gecelerinde geç yatınca dizi izlerken yemek yemeyi çok seviyordum ama kilom artmaya başlayınca bir dur dedim bakalm porsiyonlarim kuculttum umarım pes etmem
