Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak

19 temmuz

ad,miktarkalorikarb
yyk, tahıl bar, züber kakaolu hceviz14020
2 yumurta,2 dilim peynir , naneli limonlu yeşil çay ,2 ceviz,dolmalık biber, pretzel36013
200 gr tavuk göğüs pişmiş, salata, ezme, 1 er çay kaşığı pirinç pilavı,dondurma ve ekmek kadayıfı 1 lokma gözleme ,1 tk yoğurtla ayran40017
Toplam90050

Yani 50yi aşmış olabilir tam keto diyemem ama amacım ketozise girmek değil karb ı en düşük miktarda almaya çalışmak :)
Belki ileride daha sıkı yaparım :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kimyasal gebelik - Dış gebelik - Bebeğin gelişimi durması - Meryem suresi - Aşılama -Çatlatma iğnesi süreçlerim belki fayda sağlar size de
Yorumlar
14
Görüntüleme
14K
Yagmur9091
Y
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
110
Görüntüleme
46K
neyiseda
Tüp Bebek Sürecim
13 14 15
Yorumlar
290
Görüntüleme
80K
-Arwen-
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
S
Rosi-Tüp Bebek-Piezzo Centrum Ankara 2021
4 5 6
Yorumlar
110
Görüntüleme
33K
Pemdebalon
P
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…