- 26 Şubat 2024
- 1.443
- 1.348
Sukuat değil ama çekme germe hareketleri yapabilirsinizKizlar bu dönemde yani çatlama sonrası spor filan yapsam öle ağırlık filan değil squat tarzı filan zararlı olur mu sizce.benim kalça problemim var biraz küçülmesi lazım.