- 19 Nisan 2011
- 384
- 183
- 123
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Haziran 2011'de Hamile Kalanlar, Mart 2012'de Anne Olacaklar, Beraber Paylaşalım..
- Konu Sahibi quiter
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mayıs 2011
- 1.997
- 7
- 116
akıntı kan vs yok ise hiç endişelenme, rahim genişlemesinden dolayı, ağrılar kasılmalar oluyor. Bendede bu sabah nefes alıp verirken oluyordu şiddetli şiddetli ama öğlene doğru geçti, geçen haftada kasıklarımda çok ağrı oluyordu, onlarda geçti :)
- 19 Nisan 2011
- 384
- 183
- 123
5+6 yım canım ya.. Sıcaktan diye düşünüyorum birde pazardan beri uzun saatlerde çalışıyorum herhalde bugün yoruldum artık umarım yarın normale dönerim canım bişey yemek , içmek istemiyorum. yaaaa ben böyle hamiş olmak istemiyorum
benzer seyler bende de var yemek yemek istemiyorum keyifsizim falan ama sanirim hem gebelik hormonlari hemde hava sicakligindan oluyor bunlar.Pozitif dusunelim pozitif olsun: Hepimiz cok guzel keyifli ve saglikli bir hamilelik gecirecezz(geciriyoruz mu demeliyim olumlama yaparken):87:
- 23 Nisan 2011
- 2.691
- 660
- 363
akıntı vs yok cnm sadece kasık sancısı. arabaya bindiğimde oluyor normalde yok. korkuyorum yinede.
- 20 Ocak 2011
- 328
- 16
- 118
kızlarrrr
mercimeğimizzi gördük,2 hafta sonra fasülyemizi görmeye gidicez
Canım gözün Aydın Allah devamını getirir inşallah böyle güzel güzel haberler almaya devam ederiz inşallah!!!!!
- 20 Ocak 2011
- 328
- 16
- 118
Selam kızlar bugün nasıldınız bakalım? Bende bugün acayip kasilmalar sancılar hissettim af edersiniz idrara çıktığımda bile kasilmalar hissettim rahmimde sanırım Rahmi'nin büyümesinden kaynaklanıyor . Ya ben uykuyu çok seven birisi olarak uykularımı kaybettim yaaaa gece kaç defa uyanmama rağmen erkenden kalkıyorum tabi bu kez de 4-5 arası is yerinde uyukluyorum!!!! Kokuyu da artık çok iyi alıyorum sabah buz dolabını açtığımda turk kahvenin kokusu felaket geldi ağzı kapalı olmasına rağmen!!!! Artık yavaş yavaş hamilelik belirtileri çoğalıyor kızlar ha birde belimde ağrıyor ara ara sizin belirtileriniz varmi nasıl hissediyorsunuz kendinizi??
- 20 Ocak 2011
- 328
- 16
- 118
Canım endiselenmene gerek yok o kasilmalar ağrılar bendede oldu bugün kanaman olmadıgı sürece normal bunlar rahim büyüyor gün geçtikçe bebisimize yer genis genis hazırlıyor. kaç haftalık oldun canım sen??
bu cevabı görmemiştim.ayyy bana dua edin adet olmadım bugün test yapmadım ama yarın yapıcam.inşallah hayırlı sağlıklı bir bebeğim daha olur.hepimizin tüm isteyenlerin tabi...
- 12 Nisan 2007
- 5.176
- 1.221
- 373
- 40
- 28 Mayıs 2011
- 1.997
- 7
- 116
günaydın kızlarrr nasılsınızben güne çubuk krakerle başladım bugün
6. haftaya girer girmez çubuk kraker seansları, takvim sende tam tutuyor :) inşallah kalıcı olarak gelmemiştir, birkaç haftaya geçer...
bende de garip birşeyler var ama daha adını koyacağım şekilde değil, mesela dün mercimekli bulgur pilavı ve nohut yemeğim vardı ve yiyemedim midemi bulandırdı, şimdi yazarken yine bulandı
az önce suyu içtim aç karnına ve yine bulandı ki hiç olmaz birşeydi yıllardır yataktan kalkar dişlerimi fırçalar ve koca bir bardak su içerim...ufaktan başlıyor birşeyler sanırsam :)
- 28 Mayıs 2011
- 1.997
- 7
- 116
salam,sosis ve çiğ olarak sucuk yasak, çok iyi pişmiş sucuktanda 2-3 yuvarlar dilimden fazla yemeğin, mangalda pişmiş sucuk hiç yemeyin içi pişmiyor çünkü pazar günü denedim :)
çiğ köfte ve midye dolma manyağı biri olarak biliyorumki bunlarda maalesef yasak,
maydanoz,adaçayı,yeşilçay ostrojen içerdiğinden hamileliğin özellikle son 4 ayında yasak, doğum başlatabiliyor çünkü ve ben şuandada eve sokmuyorum bunları,
derotu anne sütü artırmada inanılmaz etkili şimdiden aklınızda bulunsun,
beyin gelişimi için çinko çok önemli ve deposu kabak çekirdeği, akşamları çitletiyorum güzel oluyor :)
tatlısu balıklarını tercih edin, hamileler için en uygunu uskumru,somon ve alabalıkmış
çiğ köfte ve midye dolma manyağı biri olarak biliyorumki bunlarda maalesef yasak,
maydanoz,adaçayı,yeşilçay ostrojen içerdiğinden hamileliğin özellikle son 4 ayında yasak, doğum başlatabiliyor çünkü ve ben şuandada eve sokmuyorum bunları,
derotu anne sütü artırmada inanılmaz etkili şimdiden aklınızda bulunsun,
beyin gelişimi için çinko çok önemli ve deposu kabak çekirdeği, akşamları çitletiyorum güzel oluyor :)
tatlısu balıklarını tercih edin, hamileler için en uygunu uskumru,somon ve alabalıkmış
- 28 Mayıs 2011
- 1.997
- 7
- 116
SABAH:
1 bardak süt,
1 yumurta,
1 dilim peynir,
1 orta dilim ekmek,
1 domates, 1 salatalık, yeşil biber, dereotu v.b
ARA:
1 meyve + 1 bardak ayran + 1 ince dilim ekmek
ÖĞLE:
1 Porsiyon etli kurubaklagil yemeği
1 porsiyon pilav veya makarna
1 bardak ayran
1 porsiyon salata
1 orta dilim ekmek ,1 adet meyve
ARA:
1 dilim ekmek+ 1 dilim peynir + domates , salatalık + 1meyve
AKŞAM:
1 porsiyon et, balık, tavuk (sebzeli)
1 porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği
1 bardak ayran,
1 porsiyon salata , 1orta dilim ekmek
GECE:
1 su bardağı süt veya 1 porsiyon sütlü tatlı + 1 porsiyon meyve Kahvaltıda veya ara öğünlerde 5 zeytin, 1tatlı kaşığı bal, pekmez, reçel tüketilebilir. 1 porsiyon meyve 1orta boy elma, portakal veya küçük bir salkım üzüm, ince bir dilim karpuz veya kavun, yarım muz veya greyfrut olabilir. Gebelikte Beslenmede Dikkat Edilecek Noktalar
Çay, kahve gibi içeceklerin yemekle birlikte tüketiminizi azaltıp, yerine ayran, süt, meyve sularını tercih ediniz. Her öğünde mutlaka C vitamini kaynakları tüketiniz.
Sebze, meyve, kuru baklagilleri iyice yıkamadan tüketmeyiniz. Sebzelerin ,makarnanın haşlama sularını dökmeyiniz, ya suyunu çektirerek pişiriniz ya da sularını çorbalarda kullanınız. Sigara, alkol kullanmayınız, sigara dumanına maruz kalmayınız.
Yemeklerde iyotlu tuz kullanınız. Tansiyon yüksekliklerinde yemekleri tuzsuz pişiriniz. Hazır gıdalardan kaçınıp doğal besinler tüketiniz. Hazır içecekler, hazır çorbalar, ve mevsimi olmayan sebze ve meyveleri tüketmeyiniz. Et, balık, tavuk, kuru baklagil tüketimini birer gün ara ile yaparak tek düzelikten kurtulup bıkkınlık yaratmadan doğru besleniniz.
Süt içemiyorsanız yoğurt veya ayran tüketiniz. Peynir yerine çökelek tüketebilirsiniz. Yağda kızarmış hamur tatlıları yerine, meyve veya sütlü tatlıları tercih ediniz.
UNUTMAYINIZ! Annenin ve bebeğin sağlıklı olmaları; annelerin gebelik öncesi sağlığı, besin yedeklerinin durumu ve gebelik boyunca kendileri ve bebekleri için yeterli ve dengeli beslenmelerine doğrudan bağlıdır. BEBEĞİNİZ SİZİN YEDİKLERİNİZDİR.
1 bardak süt,
1 yumurta,
1 dilim peynir,
1 orta dilim ekmek,
1 domates, 1 salatalık, yeşil biber, dereotu v.b
ARA:
1 meyve + 1 bardak ayran + 1 ince dilim ekmek
ÖĞLE:
1 Porsiyon etli kurubaklagil yemeği
1 porsiyon pilav veya makarna
1 bardak ayran
1 porsiyon salata
1 orta dilim ekmek ,1 adet meyve
ARA:
1 dilim ekmek+ 1 dilim peynir + domates , salatalık + 1meyve
AKŞAM:
1 porsiyon et, balık, tavuk (sebzeli)
1 porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği
1 bardak ayran,
1 porsiyon salata , 1orta dilim ekmek
GECE:
1 su bardağı süt veya 1 porsiyon sütlü tatlı + 1 porsiyon meyve Kahvaltıda veya ara öğünlerde 5 zeytin, 1tatlı kaşığı bal, pekmez, reçel tüketilebilir. 1 porsiyon meyve 1orta boy elma, portakal veya küçük bir salkım üzüm, ince bir dilim karpuz veya kavun, yarım muz veya greyfrut olabilir. Gebelikte Beslenmede Dikkat Edilecek Noktalar
Çay, kahve gibi içeceklerin yemekle birlikte tüketiminizi azaltıp, yerine ayran, süt, meyve sularını tercih ediniz. Her öğünde mutlaka C vitamini kaynakları tüketiniz.
Sebze, meyve, kuru baklagilleri iyice yıkamadan tüketmeyiniz. Sebzelerin ,makarnanın haşlama sularını dökmeyiniz, ya suyunu çektirerek pişiriniz ya da sularını çorbalarda kullanınız. Sigara, alkol kullanmayınız, sigara dumanına maruz kalmayınız.
Yemeklerde iyotlu tuz kullanınız. Tansiyon yüksekliklerinde yemekleri tuzsuz pişiriniz. Hazır gıdalardan kaçınıp doğal besinler tüketiniz. Hazır içecekler, hazır çorbalar, ve mevsimi olmayan sebze ve meyveleri tüketmeyiniz. Et, balık, tavuk, kuru baklagil tüketimini birer gün ara ile yaparak tek düzelikten kurtulup bıkkınlık yaratmadan doğru besleniniz.
Süt içemiyorsanız yoğurt veya ayran tüketiniz. Peynir yerine çökelek tüketebilirsiniz. Yağda kızarmış hamur tatlıları yerine, meyve veya sütlü tatlıları tercih ediniz.
UNUTMAYINIZ! Annenin ve bebeğin sağlıklı olmaları; annelerin gebelik öncesi sağlığı, besin yedeklerinin durumu ve gebelik boyunca kendileri ve bebekleri için yeterli ve dengeli beslenmelerine doğrudan bağlıdır. BEBEĞİNİZ SİZİN YEDİKLERİNİZDİR.
- 19 Nisan 2011
- 384
- 183
- 123
6. haftaya girer girmez çubuk kraker seansları, takvim sende tam tutuyor :) inşallah kalıcı olarak gelmemiştir, birkaç haftaya geçer...
bende de garip birşeyler var ama daha adını koyacağım şekilde değil, mesela dün mercimekli bulgur pilavı ve nohut yemeğim vardı ve yiyemedim midemi bulandırdı, şimdi yazarken yine bulandı
ufaktan başlıyor birşeyler sanırsam :)
umarim dedigin gibi kalici degildir,ama gecen haftadan itibaren sulu yemeklere karsi biseyler vardi yani belliydi umarim sende olmaz,bu araada diyet listesi gercekten guzel olmus cok besleyici,uyguladigima benziyor,:96:ben bir tek ogle yemegi kismini atliyorum istemeyerek
KIZ BİZ BU 6 ÖĞÜNÜ YERSEK BEYLERİMİZ İFLAS EDER :))
şaka bi yana ben bukadar şeyi yersem çatlarım heralde alışık değilim akşam yemeğini bile yemeyi unutup yatan biri olarak ama napalım bebişlerimiz için zorlayacağız sanırım bünyeyi :)))
günaydın kızlarrr nasılsınız
günaydınn ya bu bulantı tam gününde başlıo demek tüüh benimde yarın 6 haftam doluo diodumki aman şıp die 6. haftada başlıcak değil yaa hiç bi belirti yok benim olmıcak oleyy midem bulanmıycak diodum ta ki senin yazını okuyana kadar
(( seninde inş. az azbulanır geçer en fazla 3 gün sürer:))))))
bende aynı erkenden yatıyorum ama gece ara ara sürekli uyanıyorum saat 6 vuruncada bi açılıyor pir açılıyor gözlerim normalde bende saati sürekli ertelerim 5 dakka daha diye ama şimdi dikiliveriyorum iş yerinde arada bi uyku bastırıyor ama kendimi meşkul ediyorum geçiyor.. bel ağrısı bende de var 2 gündür ama benim kinin sebebi evde ve işte kendimi yormaktan.. genelde bilgisayar başındayım ayakta dolandığımda çok oluyor ama.. ayaklarınızı uzatmanızı tavsiye ederim oturmak ayaklarını uzatmayla bir değilmiş. burda hamiş olan bi esnaf abla var o söyledi ki kadın habire oturdu öyleki yaz girince farkettim karnını aaa hamilemisin dedim :) ona doktor yatak istirati vermiş oturduğu halde bide 7 aylık hamiş..
- 16 Şubat 2011
- 1.249
- 2
- 116
kızlar benimde kızımda 6.haftyaa kadar "aaa bende hiç bulntı yok uyku yok ooooh"demiştim.ama bu belirtiler ne yazıkki 6.hafta ile başlayıp bende 4.5 aya kadar deam etmişti ama kısa süren arkadşlarım .ben bulantılara tek çarem patates ayrandı.yoksa hiç yiyemiyodum.patates püresi içine kaşar süt olduğu için hem besleyici hemde mideyi tutucuydu.ayranda tansiyonumu düenliyodu.bana kraker falan hiç fayda etmemişti
