ayyy kaldı 4 hafta o zaman evet hiç iyi değil ama çalışınca bi bakımdanda mecbur kalıyorum onları yemeye bu ay dolsada evde sağlıklı beslensem artık
:)))patates canavarları sizi.
ilk 3 ay verdiğiniz kilolar 15 haftadan itibaren dönüş yapıyo bende öyle oldu verdiğimi şimdilik aldım ama üstüne daha bişi koymadım :))
sadece simit poğça yiyorsanız bu iyi bişi dil araya meyveler sıkıştırın ben valla kabzımal gibi geziyorum çantamda elma erik muz şeftali taşıyorum burdaki esnaf ablalar sevcan o ne çanta sen den büyük diyo abla meyve dolu meyve diyince üstüme gülüyorlar cumartesileri artırdığım meyveleri pasthanedeki ablanın oğluşuna veriyoru eve götürmemek için :)))
ayyy kaldı 4 hafta o zaman evet hiç iyi değil ama çalışınca bi bakımdanda mecbur kalıyorum onları yemeye bu ay dolsada evde sağlıklı beslensem artık
:)))patates canavarları sizi.
ilk 3 ay verdiğiniz kilolar 15 haftadan itibaren dönüş yapıyo bende öyle oldu verdiğimi şimdilik aldım ama üstüne daha bişi koymadım :))
sadece simit poğça yiyorsanız bu iyi bişi dil araya meyveler sıkıştırın ben valla kabzımal gibi geziyorum çantamda elma erik muz şeftali taşıyorum burdaki esnaf ablalar sevcan o ne çanta sen den büyük diyo abla meyve dolu meyve diyince üstüme gülüyorlar cumartesileri artırdığım meyveleri pasthanedeki ablanın oğluşuna veriyoru eve götürmemek için :)))
canım bak senin için ne buldu nette patates hakında güzel şeyler diyo ama tabi bu kızartması içinde geçerlimidir bilemiycem :)
Mısır
Demir ve silisik asit açısından zengin olan bu besin, güzelliğinize katkıda bulunuyor. Çünkü kemik, cilt, saç ve tırnakların güçlenmesine yardımcı oluyor.
Patates
Patates, elmadan 7 kat daha fazla C vitamini içeriyor. Patatesi kabuğuyla haşlamanız vitamin kaybını önlüyor. Patatese çeşitli baharatlar katarak, değişik tatlar elde edebilirsiniz. Şiş el ve ayaklardan şikayetçiyseniz, size 1 gün süresince iyot tuzu ve baharatla tatlandırılmış patates yemenizi öneriyoruz. Böylece fazla su depolayan vücut bu fazlalığını dışarıya atıyor.
aslında iyi fikir :) patates haşlama bol baharat v e yanında peynir :)) bir dahaki öğünde denicem :))
teşekkürler arkadaşım patates yiyorum diye hamallık ediyorum sandım.. neyseki faydasıda varmış :)))
yok canım ekşi elmayı tek geçerim hergün mutlaka yiyorum.. helede midem bulanır gb oluyosa kurtarıcım.. bide sabah portakal suyumda var :)) birda her öğün peynir yiyebilirim :)) ama et miş çorbaymış sulu yemekmiş pilav makarna midem almıyo(
canım bak senin için ne buldu nette patates hakında güzel şeyler diyo ama tabi bu kızartması içinde geçerlimidir bilemiycem :)
Mısır
Demir ve silisik asit açısından zengin olan bu besin, güzelliğinize katkıda bulunuyor. Çünkü kemik, cilt, saç ve tırnakların güçlenmesine yardımcı oluyor.
Pirinç
Magnezyum, demir gibi oliga elementler ile A ve B vitaminleri içeriyor. Bunlar, Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu maddelerin alınmasına yardımcı oluyor.
Patates
Patates, elmadan 7 kat daha fazla C vitamini içeriyor. Patatesi kabuğuyla haşlamanız vitamin kaybını önlüyor. Patatese çeşitli baharatlar katarak, değişik tatlar elde edebilirsiniz. Şiş el ve ayaklardan şikayetçiyseniz, size 1 gün süresince iyot tuzu ve baharatla tatlandırılmış patates yemenizi öneriyoruz. Böylece fazla su depolayan vücut bu fazlalığını dışarıya atıyor.
Meyve ve sebze
Gebelik döneminde vücudun çeşitli vitamin, mineral ve liflerden yararlanabilmesi için, günde en az 5-6 porsiyon meyve tüketmeye dikkat etmeniz gerekiyor.
kızlar bide çok önemli bi uyarıda bulunucam ağır metal içeren balıkları tüketmemeye dikkat edin çünkü hamilelikte alınan ağır metaller çocuğun otizm olması ihtimalini artıyor (otizmli çocukların tedavisiyle ilgilendiğim için biliyorum)
evet bi karadenizli olarak iyi bilirim balık tüketimini özellikle dip balıkları metal içerir kalkan mezgit kefal vs gibi. bunları tüketmeme gayret edin ama çinekop levrek hamsi tatlısu balığı olarakta altın balık ala balığı tavsiye ederim..
günaydın çıtır anneler :))) dün de en son ben yazmışım.... sabahları zaten genelde açılış benden :))) uyuyabiliyormusunuz siz :)) ben hamile kalalı hortluyorum valla erkenden.. bebişim beni alıştırıyo şimdiden :)))
dün gece rüya gördüm ( aslında her gece birdeen çok anlamsız rüya görüyorum da ) ama dünki doktora muayneye gitmişim.. tam usg den kalkarken.. doktora aa cinsiyetini soracaktım gördünüzmü diye gerçi biraz erken ama diyorum.. doktorda aa söylemedim mi çok net gördüm yüzde 95 erkek diyo :)) daha öncede bi rüyamda erkek ismi arıyodum.... sağlıklı olsun da kız erkek farketmez.. ama allah biliyo gönlümden geçen kız.. ama rüyalarımda erkek.. bakalım ne olcak :))) sabah sabah burda kendi kendime çenem düştü.. tabi pazar sabahı hepiniz aile kayfi yapıonuz.. koçişlerinizde evde :)) benimki nöbette az sonra gelir.. ve tabiki uyur :))) ben gene yanlız :))) bebişim doğsun bana arkadaş olsun inşallah.. zamanda çabuk geçer inşallah :)))
kızlar doktordan geliyorum oğluşum olacakmış allahın izniyle :))) 16+1 . haftadaymişım ve durumu çok iyi herşey şuan için yolunda dedi :) kilosu 154 gr mış. kasık ağrılarımın çok olduğunu söyledim ; ağrı kesici veremem ama vitain takviyesi olarak magnezyum efervesan yazdı sabahları bir bardak suya atıp iç bişin kalmaz dedi. 15 ekime 2. düzey ultarson tarama randevüsü verdi. allahıma çok şükür herşey inşallah böyle yolunda gider benim ve hepimizin inşallah..
hayırlı olsun benimde benimde oğluşum olucakmışş :)15+4 haftadayımm gelişimi gayet güzelmiş 14 cm ve 140 gr olmuşş bebeğimm çok tatlıydıı
benim de eşim berbere gitti bi bakayım dedim kızlar napıyor:) sürekli takip ediyorum ama genelde yazmaya mecalim olmuyor hala bulantılarım devam ediyor çünkübayram tatilinde kayınvalidemdeydik o kadar güzel geçti ki kendime şaşırdım, hazır sofralar, temiz hava.. iyleştim sandım, tatil bitip eve dönünce kabus yine başladı. ev kokuyor bana, mutfağın kapısını bile açamıyorum benim gibi olan var mı aranızda, evimden nefret ettim adeta
hayırlı olsun benimde benimde oğluşum olucakmışş :)15+4 haftadayımm gelişimi gayet güzelmiş 14 cm ve 140 gr olmuşş bebeğimm çok tatlıydıı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?