Hayatın İçinden Paylaşımlar

Güno
Bugün çok güzel erkenden uyuyup uykumu aldım.9.30 saat uyumuşum yatagimida taşıdığım.icin çok rahattı yeni aldığım kalın pikeyide kullandım.
Yağmurun sesiyle uyandım sağanak yağışın normalde belki daha da uyurdum.
Kalkıp pencereleri kapadım içeriye su dolmasın diye
Suandada tekrar yağmaya başladı.
Niyet dua şükür ritüelimi yaptım.
11.00 da kahvaltı yaptım güzelce
Sonra telefonda sorun yaşadığım kişiyle kavga ettik yine.
Bu sefer bir girisimde bulundum.
3 tane arkadaşimla görüştüm kendileriyle sorunlar üzerinde konuştuk
O sorun yaşadığım kişiyi kökten engelledim artık bir çözüm bulunacağını düşünmüyorum
Sonra kızlarla muhabbet ettim.
Başımda çok ağrı oldu 16.00 gibi kalktım.kahve yaptım içtim yanına 2 hurma ve kabak çekirdeği koyup yedim.
Biraz TV baktım içimden hicbirsey yapmak gelmiyordu.
Sonra saat 17.30 da yemek yedim.
19.00 gibi abdest alip ikindi namazımi kıldım .
Zikirlerimi çektim.
Şimdi hiçbir şey yapmadan sadece uzanıyorum.

Kalktım yattigim odayı süpürdüm sonra
Aldığım yüzey temizleyici ile odayı sildim.
Banyoyu yıkadım. TEMİZLİK YAPTİM.
Kuruyan çamaşırları katladim
Bir posta beyaz çamaşır attım.yikandi serdim.
Renkli nevresim ve havluları makineye attim yıkandı şimdi serecegim.
Akşam namazımi kıldım
Zikirlerimi çektim.
Kurandan ayetler dinledim.

1 saat kadar kıyafet baktım online.alisveristen.
Sosyal medyada dolaştım.
Biten nevresim ve havluları makineden çıkarıp serdim.
Hava durumuna baktım biraz.

İyi geceler.
İlk gün yoğun ve yorucu geçen bir pazartesi idi.
Neyseki şükür kazasız bitti.
Bugünde biraz daha erken kendiliğinden uyandım.7 civarı uyanıyorum artık.
Kalktım hazırlandım.
Yatağımi düzelttim.
El yüz yıka dış fircala
Makyaj yap
Giyin süslen
Takı toka tak
Sonra işe geçiş
Ardından iş yerinde performansı yükseltmeler
Ve işteki verimi arttirma
İyi bir iletişim ve etkileşime ihtiyacımız vardı.
Sonrasında iş ve yoğunluk ardından
Ara öğün ve kendime kahve yaptım.
İş yerindekilerle muhabbet takılma ‍
Ardından duyuru ve toplantılar.
Çıkış eve geldim dinlendim uzunca bir süre yattım.
Sonra yemek işine giriştim sebze yemegi yaptım.
Namazlarımı kıldım.
Kendimle vakit geçirdim
Yarının yeme, giyim ve iş planını yaptım.
Kendime vakit ayırdım.
Sonra bulaşık makinesini doldurup çalıştırdım.
Bugün sabah tartı günüydü onu yaptım.

Selamlar

Sabah 8.45 te uyandim
Yatakta oyalandim keyif yaptım.
1 saat sonra tartıya çiktim.
Sonra beslenme planı yaptım.
Kahvaltı hazırladım 11.00 de yedim
Mutfak tezgahını sildim
2 posta camasir attım yıkandı serdim
1 posta topladım katladim.
Bulaşık Makinesini bosalttim yerine kirlileri koydum.
Su siparisi verdim eve geldi yerine yerleştirdim
Su içmeye devam etmeye çalışıyorum
Kapıya su biraktim.

Duş aldim
Ara öğün yaptım
Namazlarimi.kildim
Aksam.yemek.yedim
Arkadaşımla telefonda.gorustum
Bulaşık.makinesini çalıştırdim
İbadet ettim.
Günlük yazdim
Bol su tüketmeye çalıştım.
Beslenme planima uydum.

İyi Pazarlar
Bugün geç kalktım
Kahvaltıyı smoothie ile yaptım
Şeftali su yulaf ve zencefiller
Sonra çamaşır topladım katladim
TV izleyip miskinlik yaptım
Yeme planini belirledim
Alışveriş yaptım
Bu akşam menemen salata yapacağım ona yönelik malzemeler aldım
Birkacta hafta içi lazım olacak protein kaynakları aldım.
Hafta içi yeme planini belirliyorum
Su içmeye devam

Alışverişi yerleştirdim
Menemen yaptım yanına salatalik maydanoz nane yasillikk ve kaşar peyniri kattım ayranla yedim.
Annemleri aradım görüntülü görüşme yaptım.

İyi akşamlar
Sabah 7.15 civarı uyandım.
Güzelce kalktim.hazirlandim
Yumurta haşladım
Kahvaltımı yaptım
İşe geçtim
Yoğun bir gündü
Toplantılarını yaptım.
Yorucu bir gündü mola için yanımda yemek götürdüm.
Öğle yemeğini yedim.
Arkadaşımla görüştüm
Bol su tüketmeye çalıştım.
Bir toplulugun içine katıldım.
Sonrasında başka ekstra işleri hallettim.
Eve geçmeden bir yere uğradım
Sonra eve gelince biraz dinlendim
Müzik dinledim
Ara.öğün yaptim
Ailemle görüştüm
Namazlarımı kıldım
Dinlendim kuran dinledim
Tespih çektim
Çamaşır makinesini doldurup çalıştırdım
Biten bulaşık makinesini boşaltıp yenileri ile doldurdum.
Yarın için yemek pişirdim.
Çamaşırları serdim.

İyi günler
Bugün 7 civarı uyandım kahvaltı yapmak içimden gelmedi.
Yanıma meyve ve öğle yemeği aldım.
İşlerimle ilgilendim.Yemek çay kahve faslı derken vakit geçti.
Sonra evime geçtim.Eve geldiğimden beri sular kesik suların gelmesini bekliyorum.Yorgunum yorgunluğumun geçmesine çalışıyor dinlendim
Bulaşık makinesini boşalttim
Doldurdum
Çamaşırları serdim
Yemek yaptım
Ailemle görüntülü sohbet ettim

Namazlarımı.kildim.
Zikir çektim
Kuran'da .ayetler dinledim