Hayatın İçinden Paylaşımlar

İyi akşamlar
Sabah 9.45 civarı uyandim
Hiç halim kalmadı yataktan hiç cikamadim.
Kalktım çamaşır attım 2 posta serdim.
Disardan tost söyledim yedim.
Bu gün tartı günüydü istediğim sonucu alamadım
Kendimi yalnız hissettim
Moralim bozuktu ağladım.

Dün tüm gün evdeydim
Evi süpürsün diye akıllı robotu çalıştırdım
3. Posta çamaşırında makineye attım
Onuda serdim
Kuruyan çamaşırları katlayıp dolaba yerleştirdim
Sağanak yağmur bastırdı pencereleri kapadım
Sosyal medya ile oyalandim
Yemek siparişi verdim
Oturma odası ve yatak odasinin kapılarını sildim
Çıkış kapısını sildim
Duşa girdim abdest namaz saç kurutma derken finish

Cumartesi günü İyi akşamlar
Bu gün biraz geç yattığım icin geç kalktım.
Kahvaltı yapmak istemedi canım.
Kahvaltıdan önce tartı günü olduğu icin tartiya çiktim.
Bu haftadan istediğim performansı aldım
Sonra bugün ödül olması için kendime ödül öğünü yaptım.
13 te kahvalti yaptim
Sonra ıhlamur ictim.
1 lt su tuketebildim.halsizlik ve isteksizlik moralsizlik vardı full yattım.
Sonra saat 6 da akşam yemeğini yedim.
2 telefon görüşmesi yaptım ikiside istediğim gibi geçmedi.

İyi geceler.
10 civarı uyandım, hasta gibiydim.
12.30 da kahvaltı yaptım.
Öğleyine kadar yattım.
BUGÜN YAPTİKLARİM..?
Bulaşık Makinesini boşalttim, yenilerini koyup çalistirdim.
Çamaşırları toplayıp katladim.
2 posta çamaşır yıkadım serdim.
Ailemle telefonda görüştüm.
Kurandan ayetler ve süreler dinledim.
Bütün gömleklerimi utuledim dolaba yerlestirdim
Alışveriş yaptım dolaba yerlestirdim.
Yarın ne giyeceğimi belirledim.
Yarın sabah yiyeceğim sandviç hazirladim.
Evi akıllı robota süpürttüm.
Bugün artık kombiyi açtım.
Bu hafta için kıyafet planlaması yaptım.
Propolis kullanmaya başladım.

İyi akşamlar sabah 8 civarı uyandım
Saat 10 da kahvaltı yaptım.
Ortalığı topladım.
Çamaşır topladım.
Çamaşır makinesine 2 posta çamaşır attım.
Çamaşırları serdim.
Bulaşık makinesini boşalttım.
Bulaşık makinesini doldurdum.
Propolis cvitamini kullandim
Biraz film izledim
Evin işlerini yaptıkça yattım
Su tüketmeye kendimi zorladım
Akşam üzeri ilaç aldım.
Kurandan ayetler açtım onu dinliyorum.

İyi akşamlar
Bugün erken kalkamadım.
Saat 12.30da kahvaltı yaptım, kendim hazirladim.
İçimde biriktirdikleri mi söyledim.
Duş,abdest aldim.
Öğle, ikindi akşam namazlarimi kıldım.
Kurandan ayetler dinledim.
Zikir çektim.
Sonbaharlik kıyafet aldım.
Modunu yukseltmeye çalıştım, öğlen ikindi arasi biraz uyudum.
Müzik açtım dinliyorum.
Günlük rutin ve alışkanlıklar için uygulamama tik attim.
Mutfaktaki bulaşıkları makineye yerleştirip çalıştırdım.
Çamaşır makinesine çarşaf ve havlulardan attım yıkanıyor.

Kuruyan tüm çamaşırları katlayıp dolaba yerleştirdim.
Çorapları dolaba yerleştirdim.

İyi akşamlar
Bugün erken kalktım
Hazırlandım giyindim
Makyaj yaptım
Yanıma alacağım şeyleri hazırladım
Kahvaltı yaptım
İşe geçtim geç uyuduğum için zor uyandım.
İş yerinde işlerimi yoluna koydum düzenledim.
Sonra iş bitince arkadaşımla bir cafede oturduk kahve içtik birlikte sonra eve geçtim çok yorgun ve enerjisizdim.
Sürekli yemek yedim durup durup anlamadım sonra dinlendim.
Müzik dinledim öksürük ve tıkanıklığın arttı bugün yine terle soğu üşü sürekli ayakta 1 saat berbattı
Tamamen hastalığım iyilesmedi kendimi iyi hissetmiyorum
Sonra akşam döner yedim bu gün çok fazla kalori aldım.
Zencefil bak tükettim
Kekik çayı bal limon karıştırdım
Yine halsizlik var uykum var gibi biraksalar uyuyacağım.
Tv'de çok sevdiğim bir diziyi açtım
2 aydır evde TV acilmiyordu sonunda açtım izliyorum diziyi vakit geçsin diye
İşim vardı halletmem gereken onları yaptım.

İyi akşamlar
Sabah alarm kurdum uyanıp duş almak için ancak uyuyakaldim kalkamadım
Makyaj malzemelerimi alıp ise gittim.makyaj yapamadım
İşyerine geç kalkmak için biraz koşturdum.
İşlerimi hallettim.
Kahvaltı yapamadım
Sağlıklı atıştırmalik yanımda goturemedim
İşyerinde hazırlamak içimden gelmedi
Dışardan alıp yemek zorunda kaldım çok fazla karbonhidrat alımı oldu
Sonra paketli gida yedim hayır diyemedim
İş yerinde makyajımı yaptım
Daha sakin bir ortamda durmaya çalıştım.
Dengeli iletişimler kurmaya çalıştım
İşimi en iyi şekilde yapmaya çalıştım
Yoruldum
Gerildim
Bunaldım
İşime konsantre oldum ama bunaldım
Dışarı çıktım temiz hava almak için
Sonra yürüyerek eve geçtim
Eve gelince epeyce dinlendim
Müzik dinledim
Görevler verdim
Sonra akşam yemeği yedim ve malesef ve yanlış seçimler ile yine fast fooda yöneldim
Sonra kkdaki görevleri yaptım
Bahanelerin arkasına sığındım
Su tüketmeye kendimi zorladım
İki arkadaşımla konuştum içimi dökmeye ihtiyacım vardı onunla iletişim kurdum
Anlattım fikir aldım
Akşam üzeri sarımsak yedim
Zencefilli zerdeçallı ballı süt yaptım
Meyve yedim
Gündüz doktor için randevu alacaktım fakat doktor ameliyata girmiş onada gidemedim
Kendim için daha fazla ne yapabilirim bu mentali düzeltmek motivasyonsuzluğu gidermek için ?

İyi akşamlar

Bugün neler yaptım?
Uzunca yattim dinlendim yatak keyfi yaptim
Kahvaltıyı geç yaptım
Ortalığı dağınıklığı topladım.
3 posta çamaşır yıkadım serdim.
1posta çamaşır topladım.
Bulaşık makinesini boşalttim
Bulaşık makinesini doldurup çalıştırdım.
Geri dönüşüm kargo atıklarını topladım.
Akıllı robotun içini temizledim
Elektrikli süpürge açıp evi komple süpürdüm
Tüm evi havalandirdim.
Gelecek hafta içinin planını yaptım.
Hava durumuna bakarak gelecek hafta giysilerini planladim.
Akşam yemegini yedim
Alışveriş yaptım marketten
Kkya katıldım tartıya çiktim
Kasım ayı hedefi belirledim.
Yarına yapilacak işleri belirledim
Kargodan gelen ürünleri yıkadım

Market alışverişleri geldi yerlestirdim.
Tatlı kacamagi yaptım.
Maden suyu içtim.
Sarımsak yedim
Müzik dinledim.
Öksürüp durdum.
2 lt kadar su tuketebildim
Evin eksiklerini internetten araştırdım haftaici onları almayı düşünüyorum
Yatırım planlaması yaptım.
Önümüzdeki sağlıklı beslenme sürecini planladim.
Saçlarımı denemek için saç sosisi ile sardım.

İyi akşamlar.
Zar zor sabah kalkış oldu.
Son 20 dk da hazırlanıp çıktım.
İşe geciktim.
Makyajımı orda yaptım.
Kahvaltımı orada yaptım.
Sonra işlerimi hallettim.
Kahve yaptım ara öğünümü tamamladım.
Öğle yemeğini orda yedim.
Çıkışımı tamamladım.
Eve gelince dinlenip ara öğün yaptım.
Sonra akşam yemeğini hazirlayip yemegimi yedim.
Ailemle görüntülü görüştüm.
Arkadaşımla telefonda konuştum.
Yarın tartı günü iple çekiyorum

...

İyi geceler.
Sabah alarmla uyandım, özensiz zar zor kalktım.Hem hava çok soğuktu, hemde hazırlanmak dışarı çıkmak istemiyordum.
İşlerimi hallettim kahvaltı saatini geçirdim.
Aşırı bir öfke ve sinir geldi gün içinde yapılan konuşmalar kalabalık soğuk bekleme ve memnuniyetsiz durumlar gereksiz iletişim ve bakışlar sonucunda zar zor dayandım işlerimi bitirdim ve ayrıldım.
Arkadaşımla eve geçtim.
Yağmur halen devam ediyordu
Eve gelince dinlendim öğle yemeği yedim.
Su icmeye kendimi zorladım
Sonra akşamı hafif geçirdim canım birşey yemek istemedi
Aşırı duygusallık ve kararsızlık isteksizlik oldu seyehat için aldığım bileti iptal ettim kendimi iyi hissetmedigim için gitmekten vazgeçtim.
Dinlendim müzik dinledim kendi başıma kaldım
Dua ettim
Kurandan ayetler dinledim Sabrımin azaldığı noktada toparlamaya calisiyorum
Şuanda ilmi podcast dinliyorum.

1 saate yakındır podcast dinliyorum çok güzeldi.

İyi akşamlar.
Bugün 9.30 civarı uyandım.
Kahvaltıyı 12 de yaptım o saate kadar yatak keyfi yaptim.
Kendime 1 ütü 1 de elektrik süpürgesi aldım.
Eve su sipariş ettim.
Tam yumurtalı bir kahvaltı yaptım.
Bolca su tüketmeye çalıştim.
Öğleyin Beyhan Budak podcast dinledim.
Yüz masajı ve baş ağrısı için masaj yaptım.
Ailemle görüntülü görüşme yaptım.
Nefes egzersizi yaptim.
Kiş kamp videoları izledim.
Akşam yemeği yedim
Sosyal medyada dolaştım.
Kkya yazdım.
Bu haftanın beslenme planları ve öğünlerini gözden geçirdim.
Kuşlara çatıya ekmek attım.
Müzik dinledim.
Arkadaşımla yazıştım.
Yasin Tebareke amme ve pek çok Kuran'dan ayetler dinledim
Tespih cektim
Makyaj yaptım oje sürdüm regl olunca zaten namazda kilmiyorum diye
Güzel bir şekilde uyudum.

Günaydın
Dün gece geç yattığım için geç uyandım.
Biraz basım ağrıyordu şimdi geçti.
Kahvaltı yaptım.
Makyaj yaptım
Takılarımı taktım
Saçımı tokaladim
Su aldım
Arkadaşımla konustum
Güzel bir gün olsun.
Evi akıllı robota süpürttüm
Pencereyi açtım evi havalandirdim.
Çamaşırlari kuruyanlari topladım
Çamaşır makinesini doldurup çalıştırdım
Yıkanan çamaşırları astım
Bulaşık makinesini boşalttim
Bulasik makinesini doldurup çalıştırdım
Geridonusumleri topladım
Çamaşır makinesini tekrar doldurup çalıştırdım bu sefer beyazları
Akıllı robotun filtresini temizledim.

Kurandan ayet ve sureleri dinledim.
Yemek yedim akşam üzeri
Haberleri açtım onları izledim.
Ailemle görüntülü görüştüm
Kardeşimle konuştum sağlık sorunu varmış ona üzüldüm

Kış kampı videoları ile Atik ailesini izledim
YouTube premiuma üye oldum.
Makyajımı sildim
Yüzümü yıkadım
Gözüme krem sürdüm
Yüzüme nemlendirici krem ellerime de nemlendirici krem sürdüm
Tespih zikir cektim, dua ettim.

İyi akşamlar
Hayırlı cumalar
Kalktım oyalandim
Sabah yatak keyfi yaptim.
Sonra kalktım 3 e kadar evi havalandirdim
Geridonusum topladım
Çamaşır makinesine nevresim attım yıkadım sonra askıya astım.
Kendime ütü ve elektrik süpürgesi almıştım onlar geldi
Eve yerleri silmek için mop satın aldım
Eşofman almıştım kargom geldi.
3 te kahvaltı yaptım.
Makyaj yaptim
Müzik.dinledim
Kur'an dinledim, Yasin Tebareke Amme sürelerini dinledim.
Arkadaşımla görüntülü görüştüm sohbet ettik.
Akşam yemeği yedim.
Kemal Sayar podcast dinliyorum.
Duş abdest aldım
Saçlarımı taradım kuruladim
Cildime krem yüzüme krem gözlerime göz kremi surdum
Saçlarımı kuruttum
Saç güzelleştirici yağ sürdüm
Saçlarımı güzelce örgü yaptım
Yarın açarım diye örgülerimi.
Bitter çikolata yedim