Hayatın İçinden Paylaşımlar

Gömleklerimi ütüledim
Ütü yaparken sırılsıklam oldum yoruldum
Bitter çikolata yedim

Beni duygulandıran bir hadise oldu
Mesnevi okudum
Tespih çektim
İyi geceler

Selamlar
Havalar bazen soğuk bazen yağışlı
Dün işten sonra diyetisyene gittim yeni listemi aldım
Dün yatsı harici tüm namazlarımı kıldım
Bolca tespih çektim
Deprem olmuş hissetmedik Allah bir daha yaşatmaz inşallah
Yemek işini dışardan hallettim iki gündür
Bugünde tam tersi hiç namaz kılamadım
İştem yürüyerek döndüm çok soğuktu
Eve gelince sızmışım
Evde yemek yapamıyorum iyice farklı bir frekansa geçtim
Dışardan tavuklu wrap yedim yanında malaga pasta sağlam kaçamak oldu
Yemekten sonra kafayı bir vrdm aralıksız yatmışım
Saat altı gibiydi kalkabildim
Yeni diyet listesine göre sipariş verdim
Meyve yedim maden sY içtim pek tadım tuzum yok

Kollarım bacaklarım ağrıyor aşırı ağırlaştım sanki anlamadım gitti sebep ane acaba

Kalktım siparişlerimi yerleştirdim
Yeşillik yıkadım
Salata malzemeleri yıkadım salata hazırladım yarın İçin
Sebze yemeği ayrıca doğrayıp pişirdim yarınki yemeğide hazırladım
Yarınki ara öğünlerimide ayarladım
Müzik dinledim bolca
Ben bugün daha iyi anladım ki ben işi işte bırakamıyorum oysaki ne gerek var, neyse…
Besleme çizelgemi doldurdum
Suyu tutturmam ve yürüyüşü arttırmam yarınki yiyecekleri ayarlamamda güzel bir gelişme oldu
Mastercgef bakıyorum

zikir çekip tefekkür saati yapacağım biraz Allah herkese yardım etsin inşallah

İyi geceler
Bugün aynı saatlerde kalktım
Sirkeli su içtim
Kahvaltı hazırladım çok hafif,
İş yerinde bolca çay içtim sadece sy tüketmeye çalıştım
Çalışmak keyifli verimli geçti
Yağışlara alıştık bugünlerde ıslana ıslana gittim öğlendeçıkışta yürüyürek döndüm yine yağışla
Eve gelince yemek hazır çok iyi oluyor yemekle uğraşmadım
Sonra hazırlanıp bir atölyeye gittim yeni insanlarla tanıştım
2 saat kadar sürdü
Çıkışta yine yağmurla gittim yola düştüm epey yürüdüm
9000adım atmışım gene suyun içinde döndüm
Eve gelince kabak yemeği yoğurt salata tüketim
Name limon pişirdim
C vit aldım
Cildim sabah çok kötüydü sanırım domates ve soğuklar alerji yapıyor krem sürdüm çok az yatıştı
Eve gelince yeğenimi gördüm görüntülü görüştük
Aileden uzak olmak çok zor .
Sonra müzik dinledim söyledim
Birkaç esere çalıştım
Isınmaya çalıştım kombiyi kökledim
Tüm gün boş kaldıkça zikir çektim ve kurandan sureleri okudum

Dün arkadaşımla yemeğe gittik çay kahve içtik sohbet ettik sahilde dolaştık vakit güzel geçti
Azönce duş aldım
Yüzüme serum ve nemlendirici göz kremi sürdüm
Saçlarımı taradım kuruttum
Alerjim için takviye kapsül aldım inşallah iyi gelir
İyi geceler

İyi geceler
2 gündür çok yoğundum
Çok çalıştım çok sağlıklı beslenemedim sy tüketemedim
Yeterimce yürüyemedim kendimi biraz ihmal ettim
Ama yeni insanlar ile tanıştım
sonra kıyafet alışverişi yaptım kendim yeni şeyler aldım
İki gündür ep dışarda yemekten yeme düzenimde kalmadı
Tüm gün dışarda olup eve kendimi zar zor atınca dinlenmeye çalışmaktan başka birşey de yapamadım evişlerim kaldı alışmışım hiç dışarı çıkmayıp evde ev işi yapmaya ama rutindende sıkılmıştım bir yandan iyi oldy
Bugün işe erken gittim sürekli ayaktaydım yürüyerek eve arkadaşla döndüm eve gelince yemekten sonra bir uyumuşum küttt diye gittim 3 saat aralıksız yatmışım aşırı yorulmaya bağlıyorum artık
Herkes aramış aramalara döndüm ama geç olduğu için sadece annemle konuştuk onlada Son günlerde çok atışıyoruz telefonu kapatıyor gece gece beni gerip. Moralimi bozup hayat enerjimi emiyor iyice insan insana iyi gelmeli ya …

Gece gece kalktım lavaş peynir maydonoz domates salatalık dürümü yaptım gece gece acayip bir kaçamak oldu
Evde yapmam gereken o kadar iş birikti ki
- çamaşırlar yıkanacak
-bulaşık merhaba doldurulacak
- banyo vc temizlenecek
-ev süpürüp silinecek
-ev darmadağın
-yemek yapıp yeniden düzen sağlanacak
-sy sipariş edilecek
Ayyy gecenin körüde hiç biri yapılamaz nasıl başlayacam bilmiyorum

İyi geceler
Erken kalktım ütü yaptım, işe geçtim
Kahvaltı yaptım işte sonra işime gücüme baktım
Toplantılar ve görüşmeler oldu
İş çıkışı yürüyerek eve geçtim arkadaşımla
Eve geldim dinlendim
Önce lahmacun veMantarlı tavuklu Makarna Sonra
Elhamdulillah çok şükür
Ailemle görüntülü konuştum ben çok mutlu eder ayrıntı Allahım sen yokluklarını gösterme
İşle ilgili pekçok görüşme yaptım
Eve işi taşımamam gerekiyor ama yapamıyorum
Birazda sufi bir kitaptan okumalar yaptım.

mutlu pazarlar
Birkç gündür hastayım sabah 7civsrı uyandım tespih çektimkahvltı hszırlsdım yptım ilaç içtim annemle konuştım sonr uyuyklmışım klktım portakal yedim bsdem kbk çekirdeği yedim bulaşık makinesi boşlttım doldurdum tekrar çlıştırdım çmşır makinesi doldurup çlıştırdım dsğınıklığı topladım tarhana çorbası yptım içtim halim yok

Çamaşir serdim havlulro mkineye attım akıllı robotu çlıştırdım dönüyor evi hvlndırdım

selamlar 2 gündür işe gidip geliyorum ama tm iyi olmadım ilaç içiyorum beni sersemletti hiç tahammülüm kalmdı işte çok yoruldum Yürüyerek eve geldim arkdşıml markete uğradım alışveriş yptım sonr çok kötü beslendim işte tost kek çikolt cips krem peynir açma sonra işte sinirimi bozn birkç şey oldu ona ptldım sonrdn herşeye isyn modu her gelen sinirini bana boşltmy çslışıyor ben kum torbsı değilim neyse söyledim artık söyleyeceğimi…
Eve gelince uyudum 1 kaç saat iyi olmanın bedelini sorguldığım bir gündü uyku iyi gelmiş burun spreyi ve tuzlu su kullndım meyve yedim tvuk ve fsülye yedim yoğurtl srımsk tükettim müzik dinledim ben regl olduğum içinde oda etkiliyor hepsi bir yandan
Bir hftdır hemen her gün telefond beni iğneleyerek kırıcı sözler söyleytel beni eleştirip çeşitli durumlrda suçluyıco konuşark anlaşamadığım annemle çok sorun yşyrm görüşmek istemiyorum zorla arıyor açıyorum konuşmk istemiyorum yine huzursuz ediyor bıktım herşeyden…

İyi geceler sbh erken kalkış ütü. Hazırlık makyaj işe geçiş işler güçler iletişimler derken gün güzel geçti çıkışta arkadaşls yemeğe gittik kahve içtik muhabbet ettik yürüdük eve geçtim ilacı kestim tv izledim baharat mideme oturdu yndı ailem ve arkadaşlarım ile görüştüm müzik açtım yoğurtlu mantı yiyeceğim onu pişiriyorum öksürüğüm hala geçmedi

İyi geceler
Bugün daha geç kalktim hazırlık yapıp ise geçtim işyerinde açma ile kahvaltı yaptım kacamakla güne başlama sonra probiyotik yoğurt ile vicdan azabıni hafifletme bolca çay içme ardından işime 1is daha kattım kendim kasindim ama neyse iyi olacak inşallah ortamı değiştirdim işte ardından çabuk geçti zaman yürüyerek eve geçtim bugün tektim
Kardeşim hediye yollamıs kargoyla onu aldım kendime yeni bir cihaz aldım onun kurulumunu yaptım inşallah hayırlı ugurlu gelir
İşyerinde bu hafta işbirliğini tetikledim bakış açımi değiştirdim yön verdim
Bugün yine dışardan yemek söyledim. corba ve lahmacun yedim gece meyve yedim yine probiyotik yoğurt yedim biraZ iştahsızlık var
Su pek tuketemedim epey yoğun geçen bir haftaydi
TV izledim kendime vakit ayırdım müzik , dinledim
Şükrettim ,
Duş aldım saçlarimi taradim kuruttum
Yüzüme serum sürdüğüm nemlendirici ve göz kremi sürdüm
iTiraf ediyorum çok zor ve yıprandıgim bir haftaydi

Mutlu cumartesileri
gece 1i geçiyordu uyudum
Sabah 10.30 civarı kalktim deliksiz uyumuşum yoğunluk ve yorgunluktan bu ara en çok yaptığım aktivite
Yatağımi düzenledim
Kalktim mutfağı toparladım bulaşık makinesini boşalttım
bulaşık makinesini doldurup çalıştirdim
Elektrik süpürgesi açtım mutfağa
Kurumus çamaşırları topladım
Evi havalandırmak için pencereleri açtım
Yumurta hasladim
Kaşarlı tost yaptım portakal yedim canım pek birşey istemiyor istahsizm biraz
dün akşam antibiyotige başladım
Saat 1e geliyor vakit çok çabuk geçiyor

Kalktim mutfak tezgahını ovdum bulaşık makinesini boşalttim.yerlestirdim
Tekrar doldurup calistirdim
Çamaşır makinesine renklileri attım onları serdim
Su siparişi verdim
Evin eksiklerini sipariş ettim ki
Tekrar siyahları makineye attım yıkanıyor su ve aldığım siparişler geldi
Menengic Kahvesi ve çikolata keyfi yaptım

Siyahları çamaşır teline serdim
Çiçeğimi suladim
Canım tavuk kanat yemek istedi dışardan sipariş verdim onları yiyeceğim
İşle ilgili 2 duyuru ve öneride bulundum hiçbir şey yapmıyorum şuan

Ailemle görüntülü görüştüm
Yemek yedim doydum çok şükür
yarım kalan bir programim vardi onu izliyorum