Hayatım Diyet

günaydın kızlar

dün akşAM MENÜ

böğrülce salatası ve yoğurt

yatmadan önce 1bardak süt

kalkınca 1 taze incir 1 bardak su

kahvaltı

yarım simit
domates-salatalık-biberr
 
günaydın kızlar
akşamki menü
5 köfte fazla oldu biraz
2 dilimekmek fırında sebze 2 ymk kaşığı
kahvaltı
2 dilim ekmekle biraz peynir tost yaptım bi işey istemedi canım
 
günaydın kızlarr

dün akşam yemek saatini kaçırdım gece geç saate kadar alışverişteydim

o vakit dürüm çiğköfte kaçınılmaz oldu :oops::oops::oops::oops:

sabah
üçgen peynir
birdilim ekmek
salatalık domates
6-7 zeytin
 
günaydın kızlar, neredesiniz, tartı gününüz var mı ben sabah 62.8 kg çıktım :)
 
günaydın kızlar, neredesiniz, tartı gününüz var mı ben sabah 62.8 kg çıktım :)


günaydın canm

buralardayız

pazartesi tartı günümüz

ama biz pek adapte değiliz diyete

örneğin ben dün yarım simit sabah yarım simit öğlen yedim bugun sabaha kadar bişi yemedim

sabahta 3 tane incir yedim iştah sıfır ben böyle beslendim mi kilo veremediğim gibi vucutaa ödem oluşuyor
 
günaydın canm

buralardayız

pazartesi tartı günümüz

ama biz pek adapte değiliz diyete

örneğin ben dün yarım simit sabah yarım simit öğlen yedim bugun sabaha kadar bişi yemedim

sabahta 3 tane incir yedim iştah sıfır ben böyle beslendim mi kilo veremediğim gibi vucutaa ödem oluşuyor

en azından hafif bişeyler yemeye çalış canım, öyle simitle olmaz sen benden daha iyi biliyorsun,
 
selam kızlar geçen hafta 69.6 bu sabah 68.3 buhtemelen ödemler gitmiştir bugun izne çıkıyorum diyet malzemelerimide yanımda götürüyorum :)
 
Back
X