• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hayatım Diyet

iyi diyelim iyi olsun canım

sen nasılsın ne yapıyorsun

benim diyetisyen ocak' ta gittim bana mart'ta kontrol dedi gittim korumuşum kilomu
martta gittiğimde de mayıs dedi bakalım koruyabilecek miyim o zamana kadar kilomu
gerçi uğraşıyorum ama olacak inşallah kalıcı bir şekilde bu defa
iyiyim sağol canım :KK68:

hadi yaa niye arası o kadar uzun süre o_O ben her hafta gidiyorum :KK14:
 
iyiyim sağol canım :KK68:

hadi yaa niye arası o kadar uzun süre o_O ben her hafta gidiyorum :KK14:

ooooooo benim bu sene martta bir yıl oldu
ilk zamanlar bende 2 hafta da bir gittim kontrole
ama şimdi ben 65 i koruyorum yılbaşından beri
son kalan 3 kg var onu da mayıstan sonra verip korumaya devam edeceğiz

ha bana sorsan evet 65 görünmüyorum kesinlikle ve yaptığım sporların faydasını görüyorum böylelikle


darısı başına çabucak verip korursun sende umarım

senin ne kadar oldu başlayalı
idealin ne imiş

senin diyetisyenin özellikle verdiği tüyolar var mı
 
ooooooo benim bu sene martta bir yıl oldu
ilk zamanlar bende 2 hafta da bir gittim kontrole
ama şimdi ben 65 i koruyorum yılbaşından beri
son kalan 3 kg var onu da mayıstan sonra verip korumaya devam edeceğiz

ha bana sorsan evet 65 görünmüyorum kesinlikle ve yaptığım sporların faydasını görüyorum böylelikle
hıı anladım normal o zaman koruamaya geçmişsin Hoppa

darısı başıma bakalım :KK30:
 
günaydın tembel topiğin tembel kızları

sabah
2 yumurta beyazı
peynir
2 zeytin
domates salatalık
2 lokma ekmek

GÜNAYDIN CANMM

KIZ HAFTA BAŞI YOĞUNUMMMMM


KALKINCA
2 GÜN KURUSU KAYSI

KAHVALTI

1 BARDAK SÜT+2 YK YULAF+2 KURU ERİKKKK


ARA

2 KURU KAYSI +BADEMMM


ÖĞLE

ÇAVDARLI SANDV.EKMEĞİ ARASI DOMATES MAYDONOZ PEYNİR
yanına ayran alırımmmmmmm
 
yasemincim geçen gün canan karatay tam bugday ekmeğinin şekerden daha çabuk acıktırdığını anlattı glisemik indeksi beyaz ekmeğe göre daha yüksekmiş:110::110::110:
 
Back