Sen diyet yapıyon muafiyet olsun kızlar
sabah
süzme peynir
brokoli
el büyüklüğünde pide
öğlen
sulu köfte terbiyeli olandan :)
çorba
yarım dilim börek
ara
2 ceviz
akşam
brokoli
yoğurt düşünüyorum
ara
1 bardak sütle türk kahvesi
evet ve bu çok ağır bir diyet bana göreSen diyet yapıyon mu
Hmmmmmevet ve bu çok ağır bir diyet bana göre
niye gülüyon kızz kadınaaaHmmmmm
canım ben senden 10 kilo fazlayım, kendi yediklerinle kıyaslama, senden daha fazla yemem lazımHmmmmm
yukarıdaki menü 1200 kalori
1600 cal alırsan kilo almazsın ama veremezsin, 1600 dan daha az yemen lazım ya da spor yapman lazımbenim kilom ve boyuma göre günlük ihtiyacım 1680 kalori canımmm
1600 cal alırsan kilo almazsın ama veremezsin, 1600 dan daha az yemen lazım ya da spor yapman lazım
benimde şimdiye kadar ceviz dahil 900 cal. akşamı bu yüzden hafif geçireceğimaynen canım günlük 1300 kaloriyi geçmemem lazım
bugün yediklerim şimdiye kadar 800 kalori
Yakında sana yetişirim bencanım ben senden 10 kilo fazlayım, kendi yediklerinle kıyaslama, senden daha fazla yemem lazım
5 dilimdiniye gülüyon kızz kadınaaa
yapıyooo tabiii
sen sabah yediğin kürt böreğini düşünn
kaç dilimdi söyle bakayımmm
Küçüktü büyük değil
yasminim iyiyim sen nasılsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?