Hayatım Diyet

bugün 4. günüm sıfır kaçamak
ama tartıda gene sıkıntı var
68,3 dn başladı 70,8 e kadar çıktı indi benimki geneee
 
bugünün özetini yazayım kardeş sana vakit geçer hem
kahvaltı
1 yumurta 1 kk peynir 5 zeytin 2 dilimekmek az yeşillik
ara 8 adet çiğ fındık 1 mandalina
öğle 6 ymk kaşığı kıymalı kapuska 4 ymk kaşığı yoğurt 2 dilim ekmek
ara 2 dilim ekmek 1 kk peynir 1 mandalina
akşam 2 adet köfte salata 1 kepçe çorba 1 dilim ekmek
ara1 bardak süt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…