- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
kolay gelsin canım
kolay gelsin canımSELAM KIZLAR BEN YOĞUNUM
Kahvaltı 757
Süzme Peynir
40 g
41
Yeşil Zeytin
10 g
14
Mandalina
3 küçük (5.5 cm çap)
111
Maydanoz
15 g
5
Dereotu
15 g
6
Katmer
150 g
580
Öğle Yemeği 564
Etli Taze Fasulye
1 porsiyon (120 g)
131
Peynirli ve Et Soslu Makarna
1 kase
361
Elma
1 orta boy (7 cm çap)
72
Akşam Yemeği 203
Brokoli
2 kase,kıyılmış
62
Yörsan Lor Peyniri
40 g
0,88 1,32 7,60 44
Turp
1 kase, dilimlenmiş
19
Haşlanmış Yumurta
1 büyük
78
toplam 1524 kalori
kızlar kalori saymaya başladım 1600 kaloriyi aşmamaya çalışacağım, ayrıca kahvaltı ve öğleni kısmayıp, akşamı hafif geçirmeye çalışacağım, bakalım başarabilecek miyim
bende aynısını düşünüyorum, :)doğru bir karar canım
akşamı hafif atlatsan yetecek sana zaten
bende aynısını düşünüyorum, :)
işin ilginç tarafı akşam tıka basa doydum :))
kendime beyaz çay aldım :) kullanan oldu mu?
yeşil çay da aldım, bir ara çok konuşuluyordu beyaz çay ondan aldım, neyse bu bitsin bir daha almam :)doyarsın tabii canım
bakma bizimkisi pis boğazlık
canım ben içtim bir süre ama diyetisyenim yeşilçay tavsiye etti
eğer onun yerine içmeyi düşünüyorsan yeşilçay tercih et
elindekini bitir şimdilik
yeşil çay da aldım, bir ara çok konuşuluyordu beyaz çay ondan aldım, neyse bu bitsin bir daha almam :)
zararı varsa içmeyeyimaslına bakarsan içimi yeşilçaya göre bence daha güzel ben beğenmiştim ama dr öyle söyleyince almadım bir daha
Kahvaltı 757
Süzme Peynir
40 g
41
Yeşil Zeytin
10 g
14
Mandalina
3 küçük (5.5 cm çap)
111
Maydanoz
15 g
5
Dereotu
15 g
6
Katmer
150 g
580
Öğle Yemeği 564
Etli Taze Fasulye
1 porsiyon (120 g)
131
Peynirli ve Et Soslu Makarna
1 kase
361
Elma
1 orta boy (7 cm çap)
72
Akşam Yemeği 203
Brokoli
2 kase,kıyılmış
62
Yörsan Lor Peyniri
40 g
0,88 1,32 7,60 44
Turp
1 kase, dilimlenmiş
19
Haşlanmış Yumurta
1 büyük
78
toplam 1524 kalori
canım bir sitede hesaplattım :)
yavrummm gramına milimine kadar yazmışınnn
diyet arkadaşım canım bende oaraya hesaplattım bugun yedıklerımı :)canım bir sitede hesaplattım :)
zararı varsa içmeyeyim
kızlar birde kendime orkideli ve zeytinyağlı organik sabunlar aldım, sanırım bundan sonra saçlarımı sabunla yıkayacağım, tabii çocuklarınkini de
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?