Hayatım Diyet

Öğle iki dilim börek peynirli ve ıspanaklı

rollacım canım bak bu iki dilimi şöyle düşün
öğlen ve akşam ekmek, pilav,makarna yani karbonhidrat tüketme
sadece böreğin yanında çiğ sebze tüketsen tam menü olurmuş sana

diyet yapıyoruz diye yemeyeceğiz diye bir şey yok
sadece ölçülü yiyeceğiz canım

akşam hafif atlatırsın canım

+10000000000000000000000000000000000

ben krizantemi merak edeiyom otelde açık büfedeydi en son neler yaptı acaba

dur bakalım gelirse yazar
 
2yk pilav
4yk kuru fasulye
1 dilim ekmek
bugün çok yorgun hissediyorum dün akşam çayın yanında çozuttum yine misafir olunca tutamıyorum kendimi

canım bak şimdi 4 yk değil 6 yk yiyecektin ve yanında da mutlaka salata yiyecektin
çünkü neden? birazdan acıkacaksın bununn için mutlaka salata,cacık,yoğurt bir şey olmalı yanında ve eksik tüketmemeliyiz......

akşamları yemeği hafif atlatıyorsan inan o kaçamaklar sana artı kilo olarak dönmez
bir de tabii spor destekli olacak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…