Hayatım Diyet

he 60 gördünye hemen kilo fırlasın yeme bakemm

ben dün 65,20 kg

bugun 65,90kg sabah

inşallah haftaya tam 65kg görürümmm
kesin fırlarımmm

çünkü dün fena enerji yaktım full hareket vardı bende

şimdi bide oturuyorum düşün

akşamı hafif atlatmam lazımmm:KK35::KK35::KK35::KK35:
 
günaydın kızlar

dün akşam eve geldim

küçük kase çılbır

3-4 çatal makarna yedim

sonra eşimle alışverişe gittik dönerken mahallemizde iftaryemeği veriliyordu oraya gittik

keşkek et mercimek çorbası 2-3 kaşık yedim

bir parça karpuz birde
 
Selam

İftar yemeği
1 hurma
1 kase şehriye çorba
2 kepçe kuru fasulye
2 yk pilav
salata

ara
1 top dondurma

1 saat yürüş

sahur

1 tam ceviz

bol suu
 
afferim sana yarım paket kremalı bisküvi mi yiyorsun
onun yerine nescafe yanında 2 parça bitter çikolata yesen süper bir ara öğün olurdu sana
bir dahakine aklında olsun
bu ara ögün değilki kahvaltı :KK17::KK17::KK17::KK17::KK17:

ne yapayım yiyecek hiç bişey yok canım burda

sabahtan ara ögün gibi bir hurma bir kayısı yedim :KK52::KK52::KK52:
 
bu ara ögün değilki kahvaltı :KK17::KK17::KK17::KK17::KK17:

ne yapayım yiyecek hiç bişey yok canım burda

sabahtan ara ögün gibi bir hurma bir kayısı yedim :KK52::KK52::KK52:
vefa sen işyerindeki çekmecene hurma, kayısı, ceviz, badem ve fındık gibi şeyler koy canım
yanında birşey olmadığında kurtarıcın olur hem de inan o bisküviden daha sağlıklı
 
Back
X