- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
akıllııı seniii
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hayatım Diyet
- Konu Sahibi frenzy80
- Başlangıç Tarihi
ay maşallah canım
ah ne güzell bende oğlan okusun diye bir yerlerimi parçalıyom ama malesef
haha hadin bakalım 65 altına düşebilecekmiyizzzzz
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
akşama yemek planları nasıl ben sahurda sadece hurma ve süt içtim hiç acıkmadım bugecede öyle yaparım büyük ihtimal
akşam fırında tavuk cacık salata yiyeceğim, yarım kase kadar meyve olabilir 2 kayısı 1 erik 3-4 kiraz gibi :)
gece ise yulaf kepeği yumurta süt ile omlet, peynir zeytin domates salatalık biber 1-2 hurma yerim :)
akşama yemek planları nasıl ben sahurda sadece hurma ve süt içtim hiç acıkmadım bugecede öyle yaparım büyük ihtimal
sahur ceviz badem hurma su olabilirr
iftar
plan yok dahaaaa
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
menüm
sahur
2 yumurta ve 2 kaşık yulaf kepeği ve süt ile omlet
domates salatalık biber
5 zeytin
1 kk kadar kavurma
1 kk kadar peynir
2 hurma
1 erik :)
iftar
1 tabak fırında tavuk
salata
1 kase yoğurt çorbası
su 2 lt oluyordur, pek saymıyorum ama çok severim su içmeyi, spor yine yok, hava yağmurlu
evde yaparım belki
sahur
2 yumurta ve 2 kaşık yulaf kepeği ve süt ile omlet
domates salatalık biber
5 zeytin
1 kk kadar kavurma
1 kk kadar peynir
2 hurma
1 erik :)
iftar
1 tabak fırında tavuk
salata
1 kase yoğurt çorbası
su 2 lt oluyordur, pek saymıyorum ama çok severim su içmeyi, spor yine yok, hava yağmurlu
evde yaparım belki
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
iftar
bir kase tarhana çorba
bir kasa köfte patates
cacık
bir dilim kepek ekmeği
ara ögün 1 kayısı 1 hurma 4 rulo kat canım tatlı istemeye başladı hastalık yakın
sahur
yarım kase yoğurt
3 minik kırmızı biber dolması
3minik haşlanmış patates
bir kase tarhana çorba
bir dilim ekmek
yatarken bir bardak süt
su 2 litre anca işmişimdir sanırımm
bir kase tarhana çorba
bir kasa köfte patates
cacık
bir dilim kepek ekmeği
ara ögün 1 kayısı 1 hurma 4 rulo kat canım tatlı istemeye başladı hastalık yakın
sahur
yarım kase yoğurt
3 minik kırmızı biber dolması
3minik haşlanmış patates
bir kase tarhana çorba
bir dilim ekmek
yatarken bir bardak süt
su 2 litre anca işmişimdir sanırımm
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
Ben bu topiği daha yeni görüyorumm inanmıyorum hiç bahsetmediniz
sırdıı
yakalandıkk
senin diyete ihtiyacınmı var kii
Yasemin açmış topiği hiç bahsetmedi o bakımdan hiç haberim olmadı demek istedim...sırdıı
senin diyete ihtiyacınmı var kii
Yeni açmışya birde o bakımdan
Diyete ihtiyacım var ewet ama ben hergün yediğimi paylaşamıyorum unutuyorum yarım kalıyor
Ben bu topiği daha yeni görüyorumm inanmıyorum hiç bahsetmediniz
niye özelden yazmıştım
Yasemin açmış topiği hiç bahsetmedi o bakımdan hiç haberim olmadı demek istedim...
Yeni açmışya birde o bakımdan
Diyete ihtiyacım var ewet ama ben hergün yediğimi paylaşamıyorum unutuyorum yarım kalıyor
zaten bizde daha zayıflamadıkk kendimiz kontrol amaçlı burdayızzz
yediklerimizi yazarak utanırız belkiiiii
afiyet olsun cnmm m
menüm
sahur
2 yumurta ve 2 kaşık yulaf kepeği ve süt ile omlet
domates salatalık biber
5 zeytin
1 kk kadar kavurma
1 kk kadar peynir
2 hurma
1 erik :)
iftar
1 tabak fırında tavuk
salata
1 kase yoğurt çorbası
su 2 lt oluyordur, pek saymıyorum ama çok severim su içmeyi, spor yine yok, hava yağmurlu
afiyet olsunnnn
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
Yasemin açmış topiği hiç bahsetmedi o bakımdan hiç haberim olmadı demek istedim...
Yeni açmışya birde o bakımdan
Diyete ihtiyacım var ewet ama ben hergün yediğimi paylaşamıyorum unutuyorum yarım kalıyor
bak kıs bahsettim diyo acıtasyon yapma bakimm
niye kilomu aldınn
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
sağol yaseminnn aynen öyle utanalım diye yazıyozzz
bende gram gram gidiyorum malum regl yeni bitti belki ondan böyle allahtan kilo almış görünmüyorum bu da yeterrrrr
vefa vallahi hatırlamıyorum özelden yazdığını, ben her zaman bakamıyorum o arada kaynadı demek ki..Yoksa baksana sayfalar ilerlemiş uğrardım yazardım bir şeyler..
Göbek kısmı var benim cnmya düzenli beslensem oda olmucak. Ramazandan sonra sıkı sarılıcam spora yetti artık..
F frenzy80 hayırlı olsun topiğin canım...
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
Yoksa baksana sayfalar ilerlemiş uğrardım yazardım bir şeyler..
Göbek kısmı var benim cnmya düzenli beslensem oda olmucak. Ramazandan sonra sıkı sarılıcam spora yetti artık..
F frenzy80 hayırlı olsun topiğin canım...
teşekkürler canımmmm
sen verirsin senin maşallahın varrrr
- 12 Mayıs 2010
- 9.672
- 5.657
yasemin şuan 65 i görmeye razıyım inan
bir görsem daha da moralim iyi olacak
kız vücuttaki yağ oranım 29 a düşmüş normal bir insan seviyesinin üst sınırı 28 düşün bendeki yağı
löp löp löp löp
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
bende gram gram gidiyorum malum regl yeni bitti belki ondan böyle allahtan kilo almış görünmüyorum bu da yeterrrrr
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
Benzer Konular
