Hayatım Diyet

öyle cnm bende gece sahurda fazla yemedim biraz patatesli börek (annem yaptı güzel yapar dayanamam ) domates salatalık peynir karpuz çay biraz ekmek su hepsinden azar azar yedim yattığımda midem rahatsız değildi benim hedefim ramazanı kilo almadan atlatmak

ben vermek istiyorum am bakalım
sahuru bende ekmeksiz kapattım, karatay yapacağım 2 öğün .. belki verebilirim kilo..

bende uyku modundayımda ondan:cool:

içim resmen uyuyor

zaten benim oruç gitti canım ama hiç birşey yiyip içemem

bari lavaboya gidip su iç , bu sıcakta zor olur yoksa:KK66:
 
Günaydın Kızlarrrr

BEn ilk günden oruçum gitti

ama dün oruç gibi iftara kadar birşey yemedim sadece su içtimmmm

akşam iftardan sonra 45 dk yürüdümm

İftar Menü

1 Kepçe tarhana çorba
1 biber dolma
avuç büyüklüğünde haşlama et
salata
yoğurt
 
günaydın kızlar, hayırlı cumalar

sahur
karatay kahvaltısı

iftar
orman kebabı
cacık
3-4 kaşık mercimek çorba
2 lokma kavun

iftardan sonra 1 saat yürüyüş :)

su 2 lt ye yakındır sanırım tam hesap yapamadım :)
 
iftar
tarhana çorba
bir kepçe kurufasulye
sarma yoğurt
bir parça pide

kaç bardak su içtiğimi hatırlamıyorum içim yanmşş

sahur
peynir zeytin domates salatalık
tereyağlı 2 yumurta
bir parça pide
 
günaydın kızlarrr iyi haftasonları

dünakşamı ve sahuru kazasız hallettim :KK9::KK9::KK9:

akşam

tarhana çorba
cacık
bir kepçe kuru fasulye
bir dilim kepek ekmeği
bir ceviz 2 kuru kayısı 1 hurma
bol su

sahur
menemen
salatalık domates peynir zeytin
çeyrek ekmek
1kayısı yarım ceviz türk kahvesi

komşum baklava getirdi yemedimm:KK31::KK31::KK31:
 
pazar günü sabah tartıldığımdaki kiloma şaşırdım 60,8 geldimm :KK73::KK73::KK73::KK73::KK73:

tçok mulu oldummm sanırım ben ramazanda daha ii toparlayacağım vucudumu

ah şu regli gelmese birde

pazar iftara k.validemdeydim

2,5 tane gözleme ayran domates yedim iftara :KK22::KK22::KK22:

bir tane baklava

2 dilim karpuz 4-5 kiraz 1 kayısı

sahur

akşam gözlemeleri götürünce sahura yemedim :KK43:

bir bardak süt 3 hurma :KK66:
 
Günaydın kızlar

bugun evden apar topar çıkınca tartılmadım

akşam tartılıp yarın hemen not alacağım

regl yeni bittiği için vucut biraz şiş inş tartı beni üzmez

ilk orucuma bugun allahın izniyle başladım

Sahur
1 avuç çiğ badem
bol suu
 
X