- 21 Şubat 2017
- 1.185
- 2.834
david burns ü okudun mu
beni o kitap ayağa dikti diyebilirim.
umutsuzluk bırakırsan hepimizde var. onu atmak için emek vermelisin. o zaman umudun geliyor.
yazdıklarından depresyonda gibisin. biraz spora ne dersin? günlük 1 saat yürüyüş sana süper gelir.
Kitaba başladım evet ama sahiden o kadar etkili mi ?
O kitabın başındaki testi yapmıştım dün hafif depresyon belirtisi taşıyormuşum . Umudu nasıl getiririm onu bilmiyorum işte ya ...